Welkom op het leukste fietsforum van Nederland!

Ik denk dat het anders is: ze voelen allemaal dat ze even sterk zijn. Het zou toch uitermate dom zijn om dan te gaan koersen op 50km van de streep? Wat win je? Iedereen plakt er aan of denkt "houdt die toch niet vol". Die mannen weten tot op 1watt de inspanning die ze kunnen leveren op di...

Dus: Koop een zak maltodextrine, dextrose, fructose, isomaltulose, in een verhouding die voor jou werkt (maltodextrine is minder zoet, vind ik wel prettig. Isomaltulose is een iets langzamere suiker, omdat je soms wel eens vergeet om iedere 10 minuten te drinken) Dan net voldoende zout om 1g/l te k...

Ik gebruik ook isotone poeder voor de smaak, fructose en zouten. Dat vul ik aan met maltodextrine. De verhoudingen zullen niet optimaal zijn, maar zolang ik niet richting de 100 of 120 gram per uur ga zal het wel loslopen. Meestal zit ik bij dikke zware ritten op 60-70 gram per uur uit de bidon en v...

advandenboogaard schreef: ↑21 mei 2023 17:20 Toch vrij uitgebreid gekeken, misschien staat t er pas een dag op...
niet te missen eigenlijk.

thx!

Nee, ik heb vorig jaar voor het eerst meegedaan en toen stond die info er al op. Succes met je deelname. Ik ben er ook bij.

Goudhaantje schreef: ↑20 mei 2023 10:21 Ok, NuitKor heeft geen interesse of niet zoveel geld (ervoor over). Iemand anders wellicht?

ervoor over idd

Wat ik vreemd vind. Gisteren na 4 dagen Alpen (doel) score 40,3. Vanochtend vraag welk nieuw doel en score 36,3. Dat is wel een enorme drop. Of os dat normaal? Het blijft een programma met algoritme. Zal nooit 100% nauwkeurig zijn. Ik begeleid zelf ook renners en gebruik daarbij ook de performance ...

Door trainen stijgt je conditie(fitness), maar ook je vermoeidheid. Je wil bij je doel event een zo hoog mogelijke conditie, maar een zo laag mogelijke vermoeidheid.. oftewel je wil fris aan de start staan. Hierdoor zal je conditie iets dalen, maar dat is niet erg. Je kunt beter presteren als je con...

Hi! Begin Juli rijd ik het NK Tijdrijden voor vrije renners in Nijeveen; ik heb me ingeschreven (Masters 50+). Wat ik niet kan vinden is onderstaande: - Afstand voor Masters 50+ - informatie over het parcours. Weet iemand bovenstaande? Een koppeling of een GPX // TCX bestand? Uiteraard heb ik de or...

thestudent schreef: ↑19 mei 2023 22:00 Wisselen van cassettes is ook met sleutel niet veel werk toch? Waarom zou je voor die minuut besparing een extra body aanschaffen. Wel handig als je toevallig twee fietsen met zowel campa als shimano hebt.

Het is ook niet veel werk, maar het kan dus nog sneller

Maar wel ideaal om bijv een body met Klimcassette te hebben. Wisselen is dan 1min werk.

Als ik zie hoe onhandig sommige fietsmaatjes zijn snap ik best dat ze liever niet overgaan op tubeless. Ik vind het ideaal, maar sommigen weten nog niet eens hoe ze een cassette moeten wisselen, laat staan tubeless tape er goed inleggen en de band ploppen.