Als ik je nog een tip mag geven: Doe een tijd voor je cyclo een toertocht of iets dergelijks waarin je echt zwaar moet afzien. Heb zelf de Vechtdaltoer 200km gedaan met windkracht 4/5, solo, de laatste km's kwam ik voor geen meter meer vooruit, was voor mij wel een leermoment. Er echt doorheen zitte...

Op onderstaande link staat de lijst in pdf. Met CTRL + F of Appeltje + F kun je zoeken op je naam of startnummer.

http://www.alpedhuezfietsreizen.nl/imag ... rmotte.pdf" onclick="window.open(this.href);return false;

Heb een keer gehad dat ik met een gangetje van 40 km/h langs een heg reed en ik op eens een licht doffe "ploink" hoorde. Zag ik achter mij een vogeltje spartelen op het fietspad, ben toen niet meer terug gereden om te kijken of ik hem nog uit z'n lijden moest verlossen. Achteraf misschien ...

Eigenlijk snap ik jouw vraag niet echt vooral het jagen naar een zo hoog mogelijke hartslag zegt mij niets. Bedoel je dat je jouw maximale hartslag wilt vaststellen? Op onderstaande link staat de basis + meer, uitgelegd en staan ook tips voor het vaststellen van je zones. http://www.zitvlees.nl/inde...

beste forcevelo, 7.51 en de alpe in 1.12 uur zonder ooit in de bergen te rijden?! Ik denk dat jij je snel moet melden bij Breukink.... gr Zo extreem is dat helemaal niet? Lijkt me gewoon een zeer realistische tijd voor iemand met een klimmersbouw en een fatsoenlijke conditie. Ach, het ging in ieder...

Heb er 8:26:02 overgedaan met Glandon en 7:51:.. zonder Glandon. Ben echt super blij, moest de Alpe binnen 1:15 oprijden en dacht dat het niet zou lukken, halverwege de slag te pakken gekregen en in 1:12 gereden :-) Had nog nooit in de bergen gereden, heb 2 dagen van te voren nog een klim van 700 me...

Nog een praktisch vraagje van mij als beginner.
Hoeveel tunnels zitten er in het traject en waar staan deze ongeveer?

En dan...
Vlak voor de tunnel de zonnebril af?
Sorry heb nog nooit in het gebergte gereden of door 'echte' tunnels.

Om 1 gram vet te verliezen, dien je 9 kcal meer te verbranden dan je binnen krijgt. Zo simpel staat het in de handleiding, die ik bij m'n sportonderzoek kreeg. Ik denk alleen dat het wel iets ingewikkelder ligt. Ben zelf afgelopen halfjaar een aantal cm minder in omvang rond de buik geworden zonder ...

Het weer zat niet mee???? We hebben het beste voorjaar gehad in jaren... Toen het in Nederland lekker weer was, zat ik 2 weken in Finland :-| Wanneer het 's avonds goed fiets weer was, was ik aan het werk :-| Mij hoor je verder niet klagen, ik heb een terrasoverkapping met een tacx tot mijn beschik...

Dan ben ik er nu ook achter waar m'n uitslag van afgelopen dagen vandaan komt.
Dinsdag een aantal km's langs de eikenprocessierupsboompjes gereden, en sinds dien enorme jeuk bij m'n knieholtes en op m'n armen.

Vandaag nog een keer virtueel de Telegraph + Galibier beklommen op de Tacx in de tuin. Dat was met dit benauwde weer niet echt een lolletje, ben benieuwd hoe ik het over 2 weken vanaf breng. Heb tegen het vertrek slechts 2500 km in de benen, en het is ook nog eens m'n eerste jaar dat ik fiets :-D Ha...

Ijzeren fabriek heeft het juist, staat namelijk ook op mijn enroute kaartje.

@Havana Bedankt voor de inside informatie dat je ook een bandje kunt her-bevoorraden.