Er zijn 99 resultaten gevonden

door wegpiraat
09 nov 2006 12:16
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: WATT/kg lichaamsgewicht
Reacties: 18
Weergaves: 5697

WATT/kg lichaamsgewicht

<t>Quoten: Origineel geplaatst door KXlight op 08 November 2006<br/> <br/> <br/>  We hebben het in dit voorbeeld over 3% verschil. <br/> <br/> Ja, als je zonder fiets naar boven zou rijden! Je moet het verschil nemen tussen het bestaande minimum van 6,8 kg en het mogelijke minimum dat een fiets aan ...
door wegpiraat
03 nov 2006 12:19
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Wat drinken & eten tijdens racefietsen?
Reacties: 135
Weergaves: 16630

Wat drinken & eten tijdens racefietsen?

<t>Quoten: Origineel geplaatst door Steven250 op 03 November 2006<br/> <br/> Ik ga voor een bidon met water, een bidon met rosvicee of siroop (nee, niet puur ) en dan genoeg ontbijtkoek voor de 60g koolhydraten per uur, het is nog smakelijk ook <br/> <br/> ai, als ik een hele dag ga fietsen en ik zo...
door wegpiraat
03 nov 2006 12:17
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: 2 uur van tevoren eten?
Reacties: 16
Weergaves: 1297

2 uur van tevoren eten?

<t>Ja, het ligt er dus ook aan hoe oud je bent en of je in de groei bent.<br/> Zolang je er niet dik van wordt gewoon erin stoppen waar het lichaam om vraagt. Zolang je maar niet continu eet, maar in brokken. At vroeger ook enorme hoeveelheden.<br/> minimaal 2 uur van tevoren een grote maaltijd en a...
door wegpiraat
02 nov 2006 12:09
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Wat drinken & eten tijdens racefietsen?
Reacties: 135
Weergaves: 16630

Wat drinken & eten tijdens racefietsen?

<t>isostar in de bidon(nen), krentenbollen, ontbijtkoek, paar witte boterhammen met appelstroop, evergreen en mueslirepen. Vorige week voor het eerst een gelletje. Wat is dat makkelijk en lekker zeg, ipv dat je een half uur op een krentenbol zit te kauwen. Alleen nogal prijzig, 2 euro per stuk bij h...
door wegpiraat
02 nov 2006 11:57
Forum: Deelnemers forum
Onderwerp: Gemiddelde Snelheid over 30, 60 en 90 km
Reacties: 153
Weergaves: 47548

Gemiddelde Snelheid over 30, 60 en 90 km

Alleen 37km/h in D1 vind ik nogal ongeloofwaardig, maar de rest moet toch best kunnen.
Je omslagpunt van rond 165 is wel erg laag bij een max van 208. Hoe heb jij je zones bepaald dan?
door wegpiraat
09 okt 2006 17:27
Forum: Deelnemers forum
Onderwerp: Je langste solorit
Reacties: 159
Weergaves: 11023

Je langste solorit

<t>Quoten: Origineel geplaatst door papito op 06 Oktober 2006<br/> <br/> <br/> Uithoorn -> Veldhoven via allerlei omwegen 200KM.<br/> + het oversteken van die kl***en rivieren.<br/> Volgende keer bereid ik me beter voor (gps of zo) want het moet in 150km kunnen.<br/> halverwegen mijn bidon verloren ...
door wegpiraat
29 sep 2006 00:20
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: tijdrit training
Reacties: 28
Weergaves: 5468

tijdrit training

<t>begin nu wel benieuwd te worden naar op hoeveel van de maximale hartslag (of hoeveel slagen boven omslagpunt) een echte tijdrijder (prof) bij bv een rijdrit van een uur rijdt. Iemand een idee? <br/> Rijden substantieel boven je omslagpunt houd je toch maar 8 minuten ofzo vol. En laten het er paar...
door wegpiraat
23 jul 2006 22:40
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: water of sportdrank
Reacties: 25
Weergaves: 3409

water of sportdrank

<t>Quoten: Origineel geplaatst door Amclassic-fan op 21 Juli 2006<br/> <br/> Lichaam kan veel meer dan 1 liter per uur opnemen. Ze gebruiken gewoon 500 ml liter bidonnen.<br/> <br/> haha, nou sorry voor mijn geweldige bijdrage. Dat van die bidons dacht ik uit de mond van Ducrot gehoord te hebben. Za...
door wegpiraat
21 jul 2006 15:09
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Wat als je ’s ochtends amper kan eten?
Reacties: 21
Weergaves: 1663

Wat als je ’s ochtends amper kan eten?

<t>gewoon kwestie van gewenning lijkt mij. Moest er vroeger ook niet aan denken 's ochtends boterhammen naar binnen te moeten werken. Nu eet ik cruesli met melk 's ochtends en kijk er zelfs naar uit.<br/> Laatst een bord spagetteria naar binnen gewerkt zaterdagochtend (plus brinta plus cruesli; na e...
door wegpiraat
21 jul 2006 15:06
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: water of sportdrank
Reacties: 25
Weergaves: 3409

water of sportdrank

Ik heb ergens gelezen, dat ze in de tour kleinere bidons gebruiken (250ml), ivm gewichtsbesparing.
Een lichaam kan toch maar 1 liter vocht per uur opnemen? (de 2 liter per uur die bij de vierdaagse gedronken moest worden op die dijk, lijkt me dan ook behoorlijk overdreven en nutteloos)
door wegpiraat
06 jul 2006 18:38
Forum: Toertochten, evenementen en vakanties
Onderwerp: Fietsen in de Alblasserwaard
Reacties: 11
Weergaves: 832

Fietsen in de Alblasserwaard

<t>vanuit Dordrecht rijd ik vaak dit rondje:<br/> via Zwijdrecht naar brug over de Noord, terugsteken en onder die weg door, tot in Alblasserdam. Daar dam, cortgene en vervolgens over de dijk naar Kinderdijk, lekdijk volgen tot aan Groot-Ammers. <br/> Daar net voor Groot-Ammers de Ammerse kade, Bran...
door wegpiraat
06 jul 2006 16:42
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Inspanning bij verhoogde ozon in de lucht
Reacties: 17
Weergaves: 1504

Inspanning bij verhoogde ozon in de lucht

Quoten: Origineel geplaatst door zombie op 06 Juli 2006


zou het iets te maken kunnen hebben met aeroob en anaeroob fietsen ?

Ik heb maar kleine stukjes anaeroob gereden. Valt anders ook niet vol te houden. Wel veel D3.