Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid

Pijn tussen schouder en nek

H143
Forum-lid
Berichten: 20
Lid geworden op: 24 jun 2020 09:12

H143 08 aug 2020 09:44

Goedemorgen.

Sinds ik een racefiets heb heb krijg ik tijdens het fietsen last tussen mijn linker schouder en nek.
Het probleem heb ik alleen aan de rechterkant en is ook direct weg zodra ik afstap.

Aan de stack kan het niet liggen denk ik ik ben al naar een nieuwe fiets gegaan met een 6cm hogere stack de reach is 392 met een stuurpen van 10cm en de stack is 629 met een stuur breedte van 46cm

Zelf ben ik 1m85 met een bbl van 90 en armlengte van 67cm en schouderbreedte van 41cm

Ik heb al.geprobeerd mijn schouders wat meer te laten hangen tijdens het fietsen maar dit heeft geen verandering gebracht. Het probleem heb ik ook vooral wanneer ik met mn handen op de shifters fiets als ik in de beugels fiets heb ik nagenoeg geen last. Heeft iemand nog tips wat ik kan veranderen?

Keezx
Forum-lid HC
Berichten: 9746
Lid geworden op: 05 mar 2016 01:05

Keezx 08 aug 2020 10:40

Wat hier opvalt is de stuurbreedte, 46 is enigszins uit de mode en verder brengt core stability vaak wel wat op dit gebied....
Herhaal dit niet onnodig
Ik herhaal , herhaal dit niet onnodig

0475
Forum-lid
Berichten: 395
Lid geworden op: 05 apr 2020 09:56

0475 08 aug 2020 11:23

Hierover is al veel geschreven en nagedacht maar blijft mijn inziens toch iets heel persoonlijks waar geen algemeen geldende oplossing voor bestaat. Heb er zelf ook wel wat last van en (voor mij) het vreemde is dat ik op de racefiets er veel minder last van heb dan op mijn trekking fiets waar ik een stuk rechter op zat want die heb ik een tijd geleden aangepast dat ik daar nu ook wat dieper zit.

louise
Forum-lid
Berichten: 604
Lid geworden op: 25 jul 2007 14:07
Locatie: Rotterdam
Contact

louise 08 aug 2020 11:57

Idd heel persoonlijk. Op basis van mijn eigen ervaringen zou ik aanraden naar een goede fysiotherapeut/manueel therapeut/chiropractor o.i.d. te gaan.

Louise
Weblog over hoe ik op mijn 50e Ironman werd (en meer): http://www.delftweg9.nl/triathlon/

Gebruikersavatar
Jans
Forum-lid HC
Berichten: 6661
Lid geworden op: 08 feb 2015 15:19
Locatie: Crestet

Gebruikersavatar Jans 08 aug 2020 12:09

Dan is eerst de vraag, hoe lang fiets je al?
Ik ben een "schouderpatiënt", maar juist rechtop zitten geeft voor mij flink meer problemen. En zoals Keezx al zei, eerst core stability, helpt dat niet dan misschien naar fysio.
Om het een beetje los te krijgen kun je ook eerst nog naar een sportmasseur.

H143
Forum-lid
Berichten: 20
Lid geworden op: 24 jun 2020 09:12

H143 08 aug 2020 12:37

Ik fiets nu zon 4 jaar heb in iedergeval een afspraak bij een sportfysio gemaakt.
Ik heb ook het vermoeden dat mijn stuur misschien te hoog staat waardoor mijn handen in een bepaalde hoeknstaan op de shifters die weer extra belasting veroorzaken op de nek misschien vanavond nog even hetvstuur 2 cm lager zetten en kijken of dat nog helpt en het zadel een stukje voorover kantelen

Gebruikersavatar
Nee_Nee
Forum-lid HC
Berichten: 6869
Lid geworden op: 19 dec 2013 20:23

Gebruikersavatar Nee_Nee 08 aug 2020 21:21

H143 schreef: 08 aug 2020 09:44 Goedemorgen.

Sinds ik een racefiets heb heb krijg ik tijdens het fietsen last tussen mijn linker schouder en nek.
Het probleem heb ik alleen aan de rechterkant en is ook direct weg zodra ik afstap.

Als het direct na het afstappen weg is, is het een pijntje of zo je wilt een ongemak.Hier hoef je medisch gezien niets aan te doen

H143
Forum-lid
Berichten: 20
Lid geworden op: 24 jun 2020 09:12

H143 08 aug 2020 23:14

Het ongemak is wel zo groot dat het plezier er wel minder door is tijdens het fietsen

Gebruikersavatar
Douglas
Forum-lid
Berichten: 2307
Lid geworden op: 18 okt 2014 18:16

Gebruikersavatar Douglas 09 aug 2020 08:07

Een fysio of manueel therapeut lost de oorzaak toch niet op?. Dit lijkt op symptoom bestrijding ivm aanpakken van de oorzaak. Kun je niet beter naar een goede bikefitter?
o'7o

Gebruikersavatar
Jans
Forum-lid HC
Berichten: 6661
Lid geworden op: 08 feb 2015 15:19
Locatie: Crestet

Gebruikersavatar Jans 09 aug 2020 08:14

Waarom niet eerst kijken of je je eigen lichaam op sterkte kunt brengen.?
We weten zo weinig. Hoeveel fietst hij? Fietst hij regelmatig of onregelmatig en moet het dan ineens te veel zijn?

walters
Forum-lid
Berichten: 775
Lid geworden op: 01 jan 2009 17:51

walters 09 aug 2020 08:32

Met een stuur van 46 cm en nog hoog ook zit je op de racefiets met je ellebogen bijna naar buiten. Biomechanisch is dat niet optimaal. Zou een 42 cm stuur nemen en omlaag met het stuur.
Succes.

Gebruikersavatar
Nee_Nee
Forum-lid HC
Berichten: 6869
Lid geworden op: 19 dec 2013 20:23

Gebruikersavatar Nee_Nee 09 aug 2020 10:04

H143 schreef: 08 aug 2020 23:14 Het ongemak is wel zo groot dat het plezier er wel minder door is tijdens het fietsen
Ik wil je klachten niet bagatelliseren, maar vraag eens een rond welke pijntjes diverse wielrenners hebben tijdens het fietsen

Plaats reactie