Tennisarm!

[synapse]

Ik blijk een tennisarm te hebben.

Voornaamste oorzaak lijkt de overstrekking op de racefiets te zijn.
Heeft iemand dit ook (gehad)?
Wat hebben jullie eraan gedaan / wat zou ik eraan kunnen doen?

Niet meer fietsen is geen optie, ik heb inmiddels een kortere stuurpen gemonteerd, maar vanwege de nog steeds aanwezige pijn heb ik het nog niet aangedurfd om te gaan fietsen.

[i-mac]

Ik heb daar al meerder keren last van gehad. Maar om eerlijk te zijn, ik verbeet de pijn, en fietste verder. Na een tijd verdween de pijn. Maar van tijd tot tijd komt het wel terug. Ik probeer wel mijn armen regelmatig van positie te wisselen op de fiets.

[synapse]

De pijn verbeet ik tot nu toe ook altijd.
Die schreef ik namelijk toe aan nekklachten die toch niet overgaan.
Maar na een wat langere fietstocht dit weekeinde op mijn nieuwe fiets werd de pijn (vooral s nachts) toch wel erg onaangenaam!

[runcyclerun]

Oei dat klinkt niet goed. Als je zoveel last hebt van de arm en ook - lees ik - van de nek zou ik toch een dynamische fietspositie test overwegen. Het kost wat, maar dit is ook niks zo te lezen. Sterkte!

[razenderoeland]

Inmiddels heb ik meerdere keren last gehad van een tenniselleboog. Dit weliswaar niet vanwege een verkeerde fietshouding, maar door overbelasting met andere dingen. Ga er mee naar een fysiotherapeut. Die kan je vaak helpen bij het herstel van een tenniselleboog, wijst je op de punten waardoor je tenniselleboog ontstaat en geeft je oefeningen mee om de genezing te bevorderen en herhaling te voorkomen.

[synapse]

Bedankt voor de tips.
Ik zal zeker met mijn fysio overleggen. Is zelf een fanatiek sportster.
En dan ook bespreken of een dynamische meting zin heeft.

[Jans]

Bedankt voor de tips.
Ik zal zeker met mijn fysio overleggen. Is zelf een fanatiek sportster.
En dan ook bespreken of een dynamische meting zin heeft.

Ik zou haar dan gelijk vragen of ze iets met "triggerpoints" heeft. Als ik jou was zou ik daar zelf in ieder geval eens wat over gaan lezen.

[runcyclerun]

Alles goed en wel, maar rollen met balletje op triggerpoints, behandelingen etc. hebben zin om het probleem nu (tijdelijk) weg te krijgen maar als je verkeerd zit op de fiets, zal het probleem steeds terug komen ben ik bang. Ik lees ook over nek klachten. Het hoeft niet van de fiets te komen (buro op werk, andere activiteiten etc) maar toch... goed op de fiets zitten, lijkt me erg prettig

[Jans]

Alles goed en wel, maar rollen met balletje op triggerpoints, behandelingen etc. hebben zin om het probleem nu (tijdelijk) weg te krijgen maar als je verkeerd zit op de fiets, zal het probleem steeds terug komen ben ik bang. Ik lees ook over nek klachten. Het hoeft niet van de fiets te komen (buro op werk, andere activiteiten etc) maar toch... goed op de fiets zitten, lijkt me erg prettig

Sorry runcyclerun behandelen van triggerpoints door een professional is wel wat anders dan "rollen met een balletje".
Ik kan uit eigen ervaring zeggen dat het echt wel iets positiefs kan doen. Nadat ik schouderprothese gekregen heb, altijd verkrampte spieren in bovenrug, nek en schouders. In november j.l. naar sportfysio geweest, in de hoop in ieder geval een tijdje minder pijn te hebben. Na twee behandelingen inmiddels meer dan 2 maanden nagenoeg pijnvrij.

[synapse]

Ter verduidelijking, de nekklachten zijn een een nekhernia en artrose.
Daar is bij de aanschaf en de afstelling van de fiets al op ingespeeld.
Daardoor komen de huidige klachten wel als een teleurstelling, ik zat immers eindelijk redelijk pijnvrij op de fiets en nu dit.....

[scottwilko]

Dan heeft een normale dynamische fietsmeting ook geen zin. Dit klinkt als een fietsmeting door een sportarts of fysiotherapeut. Daar ga jij dus meer aan hebben.

[runcyclerun]

Ik bedoelde ook een fietsmeting bij een SMA.