Verschillende zitbotten? erg pijnlijk links

[dmnq10]

Beste allen,

Ik fiets ongeveer zo'n 5 jaar en gem 5000-6500km per jaar (laatste jaren richting de 6).
Nu rij ik al 5 jaar met een pijnlijke kont, en vooral een zeer pijnlijk linker zitbot.
Ik heb het idee dat ik op 2 pijnlijke punten telkens het zadel raak, aan de rechterkant heb ik vrijwel geen last. Als ik er op duw voelt de linkerkant ook heel anders aan, meer spits en gevoelig en alsof het zitbot meteen aan het oppervlak zit. Ik kan geen halfuur rijden dan begint de ellende al, lange tochten zijn enorm afzien.

Ik heb vorig jaar een bikefit bij Bikemedical in Geleen met als resultaat een kortere stuurpen en zadel iets lager, geen effect. Vervolgens sqlab zadel na zitbotmeting, ook geen resultaat.
Ook heb ik via de fysio en huisarts een verwijzing gekregen naar de radioloog die een echo van het gebied heeft gemaakt maar niks raars kan ontdekken..

Ik ben het plezier in het fietsen wel een beetje kwijtgeraakt nu omdat ik maar geen oplossing kan vinden.. Is er misschien met tips om de pijn te verlichten of misschien wel de gouden tip voor het probleem? Misschien nog ter verduidelijking, ik ben zeer licht (180 cm bij 64kg en heb vrijwel nauwelijks vet ook niet op mn billen)

[Keezx]

Al een een veel zachter zadel geprobeerd?
In het algemeen ook niet fijn, maar misschien voor jou wel beter.

[dmnq10]

Nee nog niet eigenlijk. Hebben alle merken zachte zadels? Ik zal eens wat gaan opzoeken.

Heb er overigens zelfs last van als ik op mn zachte lederen bureaustoel zit, zo gevoelig is het..

[salsa]

Stom idee misschien,maar probeer eens een zachte ring,dus met een uitsparing ter hoogte van je zitbeen te plakken.Zo neem je de druk weg.Is maar een idee hoor.Ik weet dat er zoiets bestaat voor voeten.Mss kan je dit zelf maken uit een stukje traagschuim.

[ottorongo]

Ik begrijp dit allemaal niet zo goed : kortere stuurpen en lager geplaatdt zadel geeft en kortere en hogere zit waardoor je nog meer op us zitbotjes steunt.Ik heb een 5-tal zadel die zowel breed als smal zijn geprobeerd die voor mij iets te te vlakke countour hebben vlak of halfvlak) en ik vond deze zadels te ongemakkelijk omdat ik mijn zitbotjes voelde maar helemaal geen pijn , juist een voor mij ongewenst gevoel.Ik heb daarom een heel rond zadel gebrobeerd en slechts 134mm breed zodat mijn zitbeentjes, over de ronding(bovenkant) steun vinden aan de zijkanten van het zadel.Heb nu geen gevoel van enige druk op mijn zitbotjes want ik steun nu op de bovenronding van het zadel en niet meer op de zitbotjes . Danmarco concor en bovendien nog zacht ook.Voor wat hert waard is.

[ottorongo]

och ja, vergeten te vermelden; mijn afstand tussen de botjes is 13cm. En een vlezige poep.

[Rayb81]

Ik kan maar 1 ding bedenken en dat is dat je niet recht op de fiets zit waardoor 1 kant van het zitvlak meer druk krijgt.

Beenlengte verschil?
Bekken scheefstand?

Laat je eens opmeten door een sportarts.

Wat leesvoer:
http://www.wielren-blog.nl/blessures/fi ... eindhoven/

[louise]

Ik kan maar 1 ding bedenken en dat is dat je niet recht op de fiets zit waardoor 1 kant van het zitvlak meer druk krijgt.

Beenlengte verschil?
Bekken scheefstand?

Dat zou ik ook denken, alleen 'geloven' niet alle sportartsen in bekkenscheefstand als oorzaak van problemen, het is een controversiële diagnose (die waar ik kwam vond het onzin).

Wat mij heeft geholpen: gespecialiseerde bike fitting met zadeldrukanalyse (zie http://www.delftweg9.nl/triathlon/fiets ... -zadeldruk/ ) en goeie fysiotherapeut - ook die kijken en diagnosticeren nogal verschillend.

Louise

[dmnq10]

Bedankt voor het meedenken iedereen.
Ik ben inderdaad destijds bij een fiets-gespecialiseerde fysio geweest die een bekkenscheefstand constateerde. Hij heeft me toen behandeld waarna hij enkele weken later zei dat dit weer beter was. Beenlengteverschil heb ik nog niet naar gekeken.

Als ik recht op mn zitbotjes zit is de pijn niet te verdragen, bij een nieuw zadel zal ik toch indien mogelijk ergens anders op moeten steunen

Zadeldrukanalyse heeft toen ook plaatsgevonden, die vertoonde aan beide kanten wel rode vlekken maar links veel erger.

Maar als ik scheef op de fiets zit dan zou ik overal scheef moeten zitten? (overigens heb ik ook wel eens gehoord dat ik scheef op de fiets zit.. 1 schouder zit bijv. lager) Want ook in het dagelijks leven heb ik er behoorlijk last van..

Conclusie: opnieuw naar de fysio? Voor de bekkenscheefstand

[NicoNB]

Als de pijn links zit dan zit het probleem mogelijk rechts.

Vaak zie je dat je onbewust een bepaalde kant begint over te belasten omdat de andere kant problemen geeft.
In jouw geval zou het zomaar kunnen dat je links hebt overbelast om er rechts een probleem zit.Kan goed zijn dat het oude pijn is die maakt dat je recht onbewust ontlast en daardoor links overbelast.

Ik heb 2 keer een hernia gehad, dan ga je dus dat soort dingen doen.
Er bestaat ook nog de optie dat je pijn elders een oorzaak heeft, bijvoorbeeld en zenuw die ergens klem zit.
Heb je ergens minder gevoel of een doof gevoel in je ledematen of huid?

[Dennis1987]

Ik had toen ik begon met fietsen ook veel last van zadelpijn. Ik heb toen lederen Brooks zadels geprobeerd en dat werkt geweldig. Voorheen al na 45 min echt een pijnlijke onderkant maar met het Brooks zadel kan ik uren fietsen zonder ook maar een beetje pijn. Ik heb op allebij m'n fietsen een Brooks B67 Select zadel. Een lederen zadel vormt zich naar de zitbotjes en nadat hij is ingereden wil je nooit meer een ander zadel.

Nadeel is alleen dat het zadel niet te vaak nat bereden mag worden want dan zakt het leer te snel uit. Maar als je daar mee uitkijkt gaan ze echt lang mee.

[dmnq10]

Als de pijn links zit dan zit het probleem mogelijk rechts.

Vaak zie je dat je onbewust een bepaalde kant begint over te belasten omdat de andere kant problemen geeft.
In jouw geval zou het zomaar kunnen dat je links hebt overbelast om er rechts een probleem zit.Kan goed zijn dat het oude pijn is die maakt dat je recht onbewust ontlast en daardoor links overbelast.

Ik heb 2 keer een hernia gehad, dan ga je dus dat soort dingen doen.
Er bestaat ook nog de optie dat je pijn elders een oorzaak heeft, bijvoorbeeld en zenuw die ergens klem zit.
Heb je ergens minder gevoel of een doof gevoel in je ledematen of huid?

Nee naar mijn idee voelt alles gewoon aan zoals normaal. Fysio zei inderdaad wel dat ik ging compenseren naar de andere kant waarschijnlijk maar dat zou ik nu dus doen omdat ik links pijn heb..