Hallo,
Wij doen binnenkort mee met een avondwielervierdaagse, per avond een sprint (500m), achtervolging ( 750m) en koppelkoers (1000m).
Heeft iemand hiermee ervaring wat betreft training / voeding / voorzorgsmaatregelen, handige tips zoja horen we die graag.
Ik zat zelf te denken aan energy drinks, dextro energy, warm draaien (weet ik of dit mogelijk is), reflex enz.
Alvast bedankt.
Avondwielervierdaagse
Je gaat 2,25 km fietsen per avond?
Dan zou ik inderdaad suikers eten, hoewel ik betwijfel of je in die afstand veel gaat hebben aan voeding.
Train je wel voor dit soort afstanden? Anders kun je nooit genoeg energie kwijt om aan reserves te gaan beginnen denk ik.
Warmdraaien lijkt me wel verstandig trouwens.
Dan zou ik inderdaad suikers eten, hoewel ik betwijfel of je in die afstand veel gaat hebben aan voeding.
Train je wel voor dit soort afstanden? Anders kun je nooit genoeg energie kwijt om aan reserves te gaan beginnen denk ik.
Warmdraaien lijkt me wel verstandig trouwens.
-
joeptimmermans
- Forum-lid
- Berichten: 498
- Lid geworden op: 16 feb 2009 14:12
- Locatie: Nijmegen
Zou nog eens checken of die afstanden wel kloppen. Op 750 meter hoef je weinig te achtervolgen, dat is gewoon een lange sprint. En wat je hebt aan een koppelgenoot op 1000m is me ook niet helemaal duidelijk.