Quote: Origineel geplaatst door Spinningfreak op 27 September 2006
Nu snap ik dat een aantal fietsers zeggen dat spinning een goede manier is om de winter door te komen. Wat ze eigenlijk bedoelen is dat ze gewoon hun eigen ding doen tijdens de spinning les.Zoals een paar anderen ook zeggen spinning en fietsen zijn twee totaal verschillende takken van sport. De enige overeenkomst is dat je een deel van je uitrusting voor beide kan gebruiken.Zelf ken ik bijvoorbeeld de fysieke beperkingen en blessures van de vaste spinners in mijn les. Daar hou ik dan ook rekening mee, maar van de rest verwacht ik dat ze zich helemaal geven, of ze nou 1 of 2 uur achter elkaar bij me in de les zitten.Mijn statement is dan ook, als je wel kan, maar liever rustiger aan wil doen, ga dan op een hometrainer zitten of gebruik een Tacx.Overigens, het beste uitzicht heb je nog steeds op het podium
Iedereen die daar zit heeft een eigen doel, fit zijn, conditie, sociaal, training.
Voor mij is het puur fietstraining en ik bepaal hoever ik de les ga.
doen wielrenners aan spinning?
alstro
30 sep 2006 09:56
Quoten: Origineel geplaatst door Spinningfreak op 29 September 2006
@ SpEric en Vrouwke
In een post ga je wel eens te kort door de bocht. Ik dus ook, hoewel dat op een spinning bike een beetje lastig is.
Ik verwacht gewoon dat iedereen goed meedoet. Halfdood is niet goed, maar je moet wel wat gedaan hebben naar je mogelijkheden (of je het fysiek aan kan, of het in je schema past etc.).
Als (bijna) iedereen goed meedoet is de sfeer in de zaal gewoon een stuk beter dan bij een les waarin een aantal mensen hun eigen gang gaan en een aantal mensen heel fanatiek meedoen zonder dat er weerstand op het vliegwiel zit.
Precies, ik vind dat als je de les instapt, dat je wel geacht wordt mee te doen met de les. Dus ook de oefeningen.Zelf zit ik niet altijd ( bijna noooit) te wachten op het opdrukken wat sommige nog weleens doen, of dat zgn sprinten..Maar ik goed ,dat weet ik van te voren en doe dan maar braaf mee op dat moment.
Persoonlijk vind ik het het lekkerst om een combi van lekker klimmen, soms een sprint berg op en beetje het tijrit idee het lekkerst. Maar ja that's me.
waar geef je les ?
@ SpEric en Vrouwke
In een post ga je wel eens te kort door de bocht. Ik dus ook, hoewel dat op een spinning bike een beetje lastig is.
Ik verwacht gewoon dat iedereen goed meedoet. Halfdood is niet goed, maar je moet wel wat gedaan hebben naar je mogelijkheden (of je het fysiek aan kan, of het in je schema past etc.).
Als (bijna) iedereen goed meedoet is de sfeer in de zaal gewoon een stuk beter dan bij een les waarin een aantal mensen hun eigen gang gaan en een aantal mensen heel fanatiek meedoen zonder dat er weerstand op het vliegwiel zit.
Precies, ik vind dat als je de les instapt, dat je wel geacht wordt mee te doen met de les. Dus ook de oefeningen.Zelf zit ik niet altijd ( bijna noooit) te wachten op het opdrukken wat sommige nog weleens doen, of dat zgn sprinten..Maar ik goed ,dat weet ik van te voren en doe dan maar braaf mee op dat moment.
Persoonlijk vind ik het het lekkerst om een combi van lekker klimmen, soms een sprint berg op en beetje het tijrit idee het lekkerst. Maar ja that's me.
waar geef je les ?
Dat meedoen met de les lukt niet altijd. Het gebeurt wel eens dat ik mijn hartslag niet omhoog krijg. Ik ga dan niet forceren, gooi mijn handdoek over de hartslagmeter en doe rustig mijn eigen programma.
Ook komt het voor dat ik de spinningles gebruik om te herstellen van een rit de dag er voor. Ik meld dit dan wel aan de instructor zodat hij weet waarom ik niet mee doe.
Ook komt het voor dat ik de spinningles gebruik om te herstellen van een rit de dag er voor. Ik meld dit dan wel aan de instructor zodat hij weet waarom ik niet mee doe.
-
spinningfreak
- Forum-lid
- Berichten: 171
- Lid geworden op: 10 apr 2006 00:23
spinningfreak
03 okt 2006 23:00
Quoten: Origineel geplaatst door SpEric op 03 Oktober 2006
Quoten: Origineel geplaatst door Spinningfreak op 29 September 2006
@ SpEric en Vrouwke
In een post ga je wel eens te kort door de bocht. Ik dus ook, hoewel dat op een spinning bike een beetje lastig is.
Ik verwacht gewoon dat iedereen goed meedoet. Halfdood is niet goed, maar je moet wel wat gedaan hebben naar je mogelijkheden (of je het fysiek aan kan, of het in je schema past etc.).
Als (bijna) iedereen goed meedoet is de sfeer in de zaal gewoon een stuk beter dan bij een les waarin een aantal mensen hun eigen gang gaan en een aantal mensen heel fanatiek meedoen zonder dat er weerstand op het vliegwiel zit.
Precies, ik vind dat als je de les instapt, dat je wel geacht wordt mee te doen met de les. Dus ook de oefeningen.Zelf zit ik niet altijd ( bijna noooit) te wachten op het opdrukken wat sommige nog weleens doen, of dat zgn sprinten.. Ben ik helemaal met je eens, als je wil opdrukken moet je maar bij de mariniers gaanMaar ik goed ,dat weet ik van te voren en doe dan maar braaf mee op dat moment.
Persoonlijk vind ik het het lekkerst om een combi van lekker klimmen, soms een sprint berg op en beetje het tijrit idee het lekkerst. Maar ja that's me.
Ik ga een heel end met je mee. In mijn les maak ik veel gebruik van klimmen (range 50 - 70 RPM), afgewisseld met up-tempo nummers (80-110 RPM). Daarnaast speel ik vrij veel met weerstand en heb ik regelmatig sprintjes. Tijdrit trekt me zelf ook erg, maar als ik zeg dat we 15 minuten op 90 rpm gaan fietsen met een relatief hoge weerstand, dan heb ik een halve muiterij in de zaal. Neemt niet weg dat ik het wel af en toe (en vaker wil) doe(n)
waar geef je les ? Lelystad
Quoten: Origineel geplaatst door Spinningfreak op 29 September 2006
@ SpEric en Vrouwke
In een post ga je wel eens te kort door de bocht. Ik dus ook, hoewel dat op een spinning bike een beetje lastig is.
Ik verwacht gewoon dat iedereen goed meedoet. Halfdood is niet goed, maar je moet wel wat gedaan hebben naar je mogelijkheden (of je het fysiek aan kan, of het in je schema past etc.).
Als (bijna) iedereen goed meedoet is de sfeer in de zaal gewoon een stuk beter dan bij een les waarin een aantal mensen hun eigen gang gaan en een aantal mensen heel fanatiek meedoen zonder dat er weerstand op het vliegwiel zit.
Precies, ik vind dat als je de les instapt, dat je wel geacht wordt mee te doen met de les. Dus ook de oefeningen.Zelf zit ik niet altijd ( bijna noooit) te wachten op het opdrukken wat sommige nog weleens doen, of dat zgn sprinten.. Ben ik helemaal met je eens, als je wil opdrukken moet je maar bij de mariniers gaanMaar ik goed ,dat weet ik van te voren en doe dan maar braaf mee op dat moment.
Persoonlijk vind ik het het lekkerst om een combi van lekker klimmen, soms een sprint berg op en beetje het tijrit idee het lekkerst. Maar ja that's me.
Ik ga een heel end met je mee. In mijn les maak ik veel gebruik van klimmen (range 50 - 70 RPM), afgewisseld met up-tempo nummers (80-110 RPM). Daarnaast speel ik vrij veel met weerstand en heb ik regelmatig sprintjes. Tijdrit trekt me zelf ook erg, maar als ik zeg dat we 15 minuten op 90 rpm gaan fietsen met een relatief hoge weerstand, dan heb ik een halve muiterij in de zaal. Neemt niet weg dat ik het wel af en toe (en vaker wil) doe(n)
waar geef je les ? Lelystad
Gisteravond voor het eerst weer gespind. Zolang het mogelijk is blijf ik buiten fietsen. Ik doe aan bijna alle onderdelen van de spinningles wel mee. Alleen het opdrukken laat ik aan me voorbij gaan. Tijdens de wintermaanden train ik ook 2 keer per week mijn spierengroepen en dat vind ik voldoende. Borsttraining en het trainen van de triceps op de spinningbike laat ik voor wat het is.
Spinnen en fietsen op de weg vind ik niet met elkaar te vergelijken. Ik fiets geen wedstrijden, ben toerfietser. Maak meestal ritten van 2 tot 4 uur in een normaal tempo (tussen gem. 28p/u tot net boven 30p/u). Op de weg geen intervaltraining terwijl ik dat van spinning wel vind.
Het is tijdens de wintermaanden gewoon lekker om te doen. Lekker zweten, afzien. Daarnaast kan een goede instructeur en lekkere muziek wel opzwepend werken.
Spinnen en fietsen op de weg vind ik niet met elkaar te vergelijken. Ik fiets geen wedstrijden, ben toerfietser. Maak meestal ritten van 2 tot 4 uur in een normaal tempo (tussen gem. 28p/u tot net boven 30p/u). Op de weg geen intervaltraining terwijl ik dat van spinning wel vind.
Het is tijdens de wintermaanden gewoon lekker om te doen. Lekker zweten, afzien. Daarnaast kan een goede instructeur en lekkere muziek wel opzwepend werken.
met Spinnen ben ik begonnen en doe ik nog steeds vanuit spinnen ben ik dus ook overgaan op wielrennen dit jaar. Maar spinnen blijft fantastich..... dat zeg ik dus ook zeker niet op.
Wielrennen, Veldrijden, Mountainbiken, you got to love it..
Quoten: Origineel geplaatst door Twente op 05 Oktober 2006
Spinnen en fietsen op de weg vind ik niet met elkaar te vergelijken. Ik fiets geen wedstrijden, ben toerfietser. Maak meestal ritten van 2 tot 4 uur in een normaal tempo (tussen gem. 28p/u tot net boven 30p/u). Op de weg geen intervaltraining terwijl ik dat van spinning wel vind.
Het is tijdens de wintermaanden gewoon lekker om te doen. Lekker zweten, afzien. Daarnaast kan een goede instructeur en lekkere muziek wel opzwepend werken.
Dat kan ook in de winter lekker buiten op de fiets. dan komen er nog een aantal elementen bij, zoals kouwe klauwen en kouwe poten en kloten. Groeten van een winterbikkel.
Spinnen en fietsen op de weg vind ik niet met elkaar te vergelijken. Ik fiets geen wedstrijden, ben toerfietser. Maak meestal ritten van 2 tot 4 uur in een normaal tempo (tussen gem. 28p/u tot net boven 30p/u). Op de weg geen intervaltraining terwijl ik dat van spinning wel vind.
Het is tijdens de wintermaanden gewoon lekker om te doen. Lekker zweten, afzien. Daarnaast kan een goede instructeur en lekkere muziek wel opzwepend werken.
Dat kan ook in de winter lekker buiten op de fiets. dan komen er nog een aantal elementen bij, zoals kouwe klauwen en kouwe poten en kloten. Groeten van een winterbikkel.
kiekeboe
Quote: Origineel geplaatst door Marc41 op 14 Oktober 2006
Krijg je van spinnen geen knieklachten??
Ik niet, hoewel ik wel gevoelig ben voor knieklachten. Bij spinnen wissel je nl. veel af: zitten, staan, runnen. Daarbij sprint je afwisselend met zwaar klimmen etc. Je maakt dus niet drie kwartier dezelfde beweging, wat vaak belastend is voor je knieën.
Krijg je van spinnen geen knieklachten??
Ik niet, hoewel ik wel gevoelig ben voor knieklachten. Bij spinnen wissel je nl. veel af: zitten, staan, runnen. Daarbij sprint je afwisselend met zwaar klimmen etc. Je maakt dus niet drie kwartier dezelfde beweging, wat vaak belastend is voor je knieën.
Bedankt voor je reactie. Ik heb altijd hardgelopen en heb ooit een lopersknie gehad (irritatie van kraakbeen achter knieschijf). Dit komt vaker voor en is puur te wijten aan overbelasting. Ik ben nu enkele weken RPM aan het doen (kan iemand mij trouwens het verschil tussen RPM en Spinning uitleggen?) en heb in mijn knie een beetje raar gevoel. Misschien is mijn reactie hierop iets te overspannen (maar ik heb al eens een half jaar niets kunnen doen).
En knieklachten in het algemeen bij fietsen/wielrennen, etc. Heeft iemand ervaring of juist niet??
Bedankt voor alle reacties!
En knieklachten in het algemeen bij fietsen/wielrennen, etc. Heeft iemand ervaring of juist niet??
Bedankt voor alle reacties!
Quote: Origineel geplaatst door Marc41 op 15 Oktober 2006
Bedankt voor je reactie. Ik heb altijd hardgelopen en heb ooit een lopersknie gehad (irritatie van kraakbeen achter knieschijf). Dit komt vaker voor en is puur te wijten aan overbelasting. Ik ben nu enkele weken RPM aan het doen (kan iemand mij trouwens het verschil tussen RPM en Spinning uitleggen?) en heb in mijn knie een beetje raar gevoel. Misschien is mijn reactie hierop iets te overspannen (maar ik heb al eens een half jaar niets kunnen doen).En knieklachten in het algemeen bij fietsen/wielrennen, etc. Heeft iemand ervaring of juist niet??Bedankt voor alle reacties!
Ook ik heb vroeger hard gelopen en ook ik heb last gehad van een lopersknie. Ik ben toen met pijn in mijn hard gestopt (ca 15 jaar geleden) met hard lopen en ik ben direct gaan fietsen.
Omdat zo'n lopersknie niet direct overgaat, heb ik best nog wel pijn gehad en eigenlijk voel ik mijn knie altijd wel een beetje. Het voelt echter niet zoals destijds met hardlopen en ik maak me er niet druk om. 's-Winters als het vriest is het hopeloos, dan heb ik stramme knieën maar dat heeft niets met sport te maken en ik ga dan zonder problemen gewoon door met sporten.
En nu even je andere vraag: bij RPM doe je 3 maanden lang hetzelfde programma op dezelfde muziek . Bij spinning heb je elke keer een andere les en andere muziek.
Bedankt voor je reactie. Ik heb altijd hardgelopen en heb ooit een lopersknie gehad (irritatie van kraakbeen achter knieschijf). Dit komt vaker voor en is puur te wijten aan overbelasting. Ik ben nu enkele weken RPM aan het doen (kan iemand mij trouwens het verschil tussen RPM en Spinning uitleggen?) en heb in mijn knie een beetje raar gevoel. Misschien is mijn reactie hierop iets te overspannen (maar ik heb al eens een half jaar niets kunnen doen).En knieklachten in het algemeen bij fietsen/wielrennen, etc. Heeft iemand ervaring of juist niet??Bedankt voor alle reacties!
Ook ik heb vroeger hard gelopen en ook ik heb last gehad van een lopersknie. Ik ben toen met pijn in mijn hard gestopt (ca 15 jaar geleden) met hard lopen en ik ben direct gaan fietsen.
Omdat zo'n lopersknie niet direct overgaat, heb ik best nog wel pijn gehad en eigenlijk voel ik mijn knie altijd wel een beetje. Het voelt echter niet zoals destijds met hardlopen en ik maak me er niet druk om. 's-Winters als het vriest is het hopeloos, dan heb ik stramme knieën maar dat heeft niets met sport te maken en ik ga dan zonder problemen gewoon door met sporten.
En nu even je andere vraag: bij RPM doe je 3 maanden lang hetzelfde programma op dezelfde muziek . Bij spinning heb je elke keer een andere les en andere muziek.