Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid

Voldoende drinken

shamp
Forum-lid
Berichten: 14
Lid geworden op: 29 apr 2006 13:38

shamp 28 mei 2006 23:39

Aankomende zomer wil ik een kleine fietsvakantie gaan houden in de Ardennen of in de Vogezen. Alleen heb ik tijdens de afgelopen warme periode gemerkt dat ik erg veel moet drinken. Ik heb twee bidons (elk een halve liter) op mijn fiets zitten, maar daar was ik binnen het uur doorheen. Mijn vraag aan jullie is dan ook: Hoeveel drinken nemen jullie tijdens warme dagen mee, en op welke wijze?

Gebruikersavatar
amclassic-fan
Forum-lid HC
Berichten: 24317
Lid geworden op: 23 jun 2004 17:56
Locatie: Leende

Gebruikersavatar amclassic-fan 29 mei 2006 00:00

2 0,75 liter bidonnen. Grotere bidonnen zijn veel te onhandig. Je komt altijd door genoeg dorpjes waar je nieuw water kan halen.
‘Whatever you do, those other fuckers are doing more.’
Afbeelding

rene1
Forum-lid
Berichten: 2099
Lid geworden op: 12 sep 2005 01:11

rene1 29 mei 2006 00:54

Thuis proberen een paar glazen voor te drinken en dan 2x1ltr (1xzoete drank en 1x water). Ik hou er niet van om de fiets "alleen" te laten terwijl ik water sta te tappen. Daar red ik het bij 25+graden ongeveer 120 km op. Ik loop dus zo'n 1:60

rien
Forum-lid
Berichten: 507
Lid geworden op: 12 jan 2005 22:48

rien 29 mei 2006 11:59

Als je inderdaad een liter per uur nodig hebt, en je wil onderweg niet te vaak stoppen zul je een 3liter camelback moeten aanschaffen.

Gebruikersavatar
amclassic-fan
Forum-lid HC
Berichten: 24317
Lid geworden op: 23 jun 2004 17:56
Locatie: Leende

Gebruikersavatar amclassic-fan 29 mei 2006 19:55

pffff
misschien op iets serieus ook beetje serieus reageren een keer.
‘Whatever you do, those other fuckers are doing more.’
Afbeelding

scottwilko
Forum-lid HC
Berichten: 5178
Lid geworden op: 23 feb 2005 20:44

scottwilko 29 mei 2006 20:46

Ik heb zelf dat probleem ook een beetje. 2 bidonnen van 0.75 en dan kan ik met mooi weer al geen 100 km rijden zonder te moeten stoppen om te tanken. Maar nu heb ik dus ook een camelback van 3 liter en daarmee kom je toch wel een heel stuk verder.

pantani
Forum-lid
Berichten: 1255
Lid geworden op: 07 jan 2006 15:10

pantani 29 mei 2006 23:58

Vorige keer in een koers van een 85km.niet 1keer gedronken!
Doe dit veel te weinig!
il magnifico

debolle
Forum-lid
Berichten: 253
Lid geworden op: 02 mar 2006 20:57

debolle 30 mei 2006 22:57

Quoten: Origineel geplaatst door scottwilko op 29 Mei 2006

Ik heb zelf dat probleem ook een beetje. 2 bidonnen van 0.75 en dan kan ik met mooi weer al geen 100 km rijden zonder te moeten stoppen om te tanken. Maar nu heb ik dus ook een camelback van 3 liter en daarmee kom je toch wel een heel stuk verder.


maar de camelback doe jij op de rug ONDER of OP je shirt???
en fietst dat wel lekker eigenlijk???
<b>"Io n&#111;n puo vivere senza la mia strada e la mia"<b><br>
<a target="_blank" href= "http://i22.photobucket.com/albums/b336/ ... .jpg">mijn Orbea</a>

scottwilko
Forum-lid HC
Berichten: 5178
Lid geworden op: 23 feb 2005 20:44

scottwilko 31 mei 2006 21:38

Quote: Origineel geplaatst door de bolle op 30 Mei 2006
Quoten: Origineel geplaatst door scottwilko op 29 Mei 2006Ik heb zelf dat probleem ook een beetje. 2 bidonnen van 0.75 en dan kan ik met mooi weer al geen 100 km rijden zonder te moeten stoppen om te tanken. Maar nu heb ik dus ook een camelback van 3 liter en daarmee kom je toch wel een heel stuk verder.
maar de camelback doe jij op de rug ONDER of OP je shirt???en fietst dat wel lekker eigenlijk???

Gewoon boven. maakt mij niet uit wat anderen daarvan denken. ik heb vocht nodig en krijg dat zo. En of dat lekker fietst? ach goed afgesteld zit hij op de heupen en niet aan je schouders dus veel last heb ik er niet van.

zware
Forum-lid
Berichten: 86
Lid geworden op: 01 mar 2006 20:39

zware 01 jun 2006 12:23

Quoten: Origineel geplaatst door scottwilko op 29 Mei 2006

Ik heb zelf dat probleem ook een beetje. 2 bidonnen van 0.75 en dan kan ik met mooi weer al geen 100 km rijden zonder te moeten stoppen om te tanken. Maar nu heb ik dus ook een camelback van 3 liter en daarmee kom je toch wel een heel stuk verder.

           Wat ik mij al eens heb afgevraagd heb is, word de inhoud in een camelback, vooral in de zomer, niet te warm en te flets. Er is Uw eigen lichaams warmte en de zon die op Uw rug schijnt. Ik denk dat de inhoud op de duur niet meer smaakt en dus niet meer te drinken is. Daarom, voor mij, twee bidons en als die leeg zijn even stoppen bij een winkel vers water kopen en vooruit met de geit. 

Plaats reactie