Sinds vorig jaar ben ik de tevreden bezitter van een Tacx flow. Via de Tacx site heb ik de nodige trainingsprogramma's geprint die ik met veel plezier fiets. Echter nu mijn vraag !!
Hoe bouw je de training op aangezien er verschillende vormen van training zijn!! Fiets je bijvoorbeeld eerst een aantal keren het kracht programma van licht naar zwaar en daarna bijvoorbeeld interval of net andersom.
Wat is een logische opbouw !! Misschien dat iemand mij daar enige aanwijzingen in kan geven. Doel is natuurlijk om zo sterk mogelijk de winter door / uit te komen.
Tacx flow
Misschien is het beter om eens te zoeken naar boeken/websites over verschillende trainingsvormen en het effect van elk type training. Vervolgens kun je een kijken welke trainingen geschikt en leuk zijn om te doen op de Tacx.
Over deze trainingsleer zijn al een aantal topics die je mbv de zoekfunctie kunt vinden, maar hier alvast wat websites die je op weg kunnen helpen:
http://www.zitvlees.nl
http://www.wielersportinfo.nl/homepage.htm
Over deze trainingsleer zijn al een aantal topics die je mbv de zoekfunctie kunt vinden, maar hier alvast wat websites die je op weg kunnen helpen:
http://www.zitvlees.nl
http://www.wielersportinfo.nl/homepage.htm
Je kan de Taxc schema's gewoon in procenten uitbouwen. Wat je ook kan doen is je aansluiten bij een trainer, deze kan je goed op jouw gerichte schema's geven. Kijk eens bij CB consultancy ben hier erg tevreden over.
Jan
Jan
http://www.duursportersweb.nl" onclick="window.open(this.href);return false;