Trainingswedstrijden - tips&trics

aristos · aristos 01 mar 2011 16:08

Vandaag ga ik in Zuid-Holland bij een wielerclub voor het eerst meedoen aan een trainingswedstrijd. Maar ik heb geen idee wat me te wachten staat. Ik denk dat het flink aanpoten gaat worden met mijn 5.000 km pj en 31 jaar.

Maar heeft er nog iemand tips of dingen waaraan ik moet en kan denken?

ophetkantje · ophetkantje 01 mar 2011 16:17

Geniet.

Als het bij jou zeer doet zijn er meer die pijn lijden. Je kunt meer dan je denkt. Probeer niet te ver achteraan te rijden, maar ja, iedereen wil voorin zitten, dus je krijgt concurrentie. Als het even echt hard gaat probeer er bij te blijven, vaak valt het toch wel weer even stil. Dat is vaak waar je het meest aan moet wennen, de tempo wisselingen tijdens een koers tov een training of toerrit. Verder houd je ogen open. Wat kan werken is proberen zeker de eerst rondes het wiel van een meer ervaren rijder te kiezen. Maar vooral zie wat het is een trainingswedstrijdje en beleef het ook zo. Succes en laat even horen hoe het gegaan is.

edwin01 · edwin01 01 mar 2011 16:26

5000 km per jaar? Ik rij niet veel meer... 31 jaar? Ik wordt volgende maand 46 en ik kan nog prima mee op de club.
Probeer zo relaxed mogelijk te rijden en niet te verkrampen. Vloeiend door de bochten sturen en de lijn van je voorganger volgen. Als je kunt, probeer zoveel mogelijk voorin te rijden. Achterin kom je aan het elastiek te hangen en moet je na iedere bocht een gaatje dichtrijden. Dit kan een tijdje goed gaan, maar op een gegeven moment is het echt gebeurd... Alert reageren op tempoversnellingen en laat je niet verleiden tot langdurig op kop rijden. En niet te lang doortrappen in de bocht........

Alle begin is moeilijk, maar hou vol! De eerste paar keren eraf gereden worden is geen schande..... Wie weet gaat het wel beter dan je denkt!

aristos · aristos 01 mar 2011 16:50

Maar wordt er net als bij de nieuwelingen vanaf het begin meteen volle bak gereden, of wordt er rustig even warm gereden?

ophetkantje · ophetkantje 01 mar 2011 17:01

Dat is in mijn ervaring heel verschillend. Veel factoren kunnen daarop van invloed zijn, vooral of er iemand zin heeft om zich eens flink uit te leven.

Als ik een inschatting moet maken voor vanavond. Er zal wel meteen gas gegeven worden.
Waarom,
Het is minder koud dan de afgelopen weken.
Het is droog.
Eerste wedstrijden van de profs zijn afgelopen weekend rechtstreeks uitgezonden, dat zorgt bij enkelen voor bewijsdrang.
De "echte" wedstrijden komen er aan (of zijn al begonnen houtse linies, Beverbeek).
Het waait net genoeg om het op de kant te zetten (jawel op het kantje).

Kortom als ik vanavond een wedstrijdje had ging ik ervoor. Ik ga echter lekker een stukje trainen, het seizoen is nog lang.

thomwittendorp · thomwittendorp 01 mar 2011 18:39

Afgelopen zondag ben ik nog nooit zo rustig begonnen aan een (trainings) wedstrijd als toen. We leken met z'n allen wel een stel toerrijders, we reden denk ik niet harder dan 25 km/u, totdat een paar het te zacht vonden gaan en hem zo op de kant trokken, vanaf daar was het inderdaad de hele tijd tempo wisselingen en alles wat daar bij hoort. Oh jah, even om er bij te zeggen, ik ben nieuweling

edwin01 · edwin01 02 mar 2011 23:08

Zeg, Aristos... We willen een uitslag horen!!

fizik · fizik 05 mar 2011 09:55

Of liever nog, een wedstrijdverslag. Dat willen andere fietsers die wellicht een wedstrijdje willen rijden ook graag.

edwin01 · edwin01 06 mar 2011 15:18

Hij zal toch niet meteen bij zijn eerste koers het asfalt gekust hebben...?

frank8610 · frank8610 06 mar 2011 17:53

Ik heb zelf vandaag ook mijn eerste wedstrijd gereden bij de Zwaluwen in Doetinchem. Het was wel echt een ervaring apart, maar wel een hele mooie.

In het begin voelde ik me gelijk op mn nummer gezet. Ik liet me hele tijd van m'n plek verdringen en kwam dan ook al snel achter in het peloton terecht, waardoor ik op een gegeven moment ook moest lossen. Na op een rondje te zijn gezet, kon ik weer opnieuw aanpikken en heb ik geprobeerd zo min mogelijk te remmen en wat meer in het midden te fietsen en nu ging het wel lekker. Ik kon de wedstrijd zo mooi uitrijden in het peloton en voelde me op een goede manier gesloopt op het eind en een heleboel wijzer over het fietsen van een wedstrijd. Iedereen in het peloton was ook erg vriendelijk, alleen het niveau verschil leek soms wel erg groot. Sommigen zaten lekker te kletsen met de handjes bovenop het stuur terwijl ik stond te zwoegen als een malle. Op zich best frustrerend!

Jammer van het begin, maar dat was ook wel te verwachten. Ik vond het in ieder geval super om te doen en kijk dan ook al uit naar de volgende wedstrijd. Hopelijk gaat het in een stijgende lijn beter.

mady · mady 06 mar 2011 19:52

ook ik heb in Doetinchem gefiets, het was mijn eerste wedstrijdje ooit en volgens mij was ik de enigste meid.. en ze hadden mij verkeerde rugnummer gegeven ik hoorde in de C categorie en niet in de B.. leuke dag gehad, vaak gelost maar dat komt nog wel.

Hier de foto's:
https://picasaweb.google.com/1166517544 ... Doetinchem#
(RETO is mijn ploegie)

mao · mao 06 mar 2011 21:30

Even uit nieuwschierigheid wat zijn zo de gemiddelde snelheden?