Ademen met Buteyko-methode

[loos]

Een redenering is geen feit, je moet een redenering bewijzen. Dubbel blind, evidence based enz

Hoe ga je dat doen?

Ik gebruik "feit" in de betekenis van data of vaststaande gegevens (nl. het feit dat mensen met spoelwormen minder snel infecties opbouwen); ik beredeneer vervolgens dat als uit a -> b volgt, het nog niet zomaar gezegd is dat uit b -> a volgt. Ik trek jouw conclusie in twijfel, niets meer en niets minder.
Daarmee heb ik bewezen dat jouw conclusie ernaast zit.
Zo gaat dat met redeneringen, o.a. in de wiskunde toegepast.
Niet alle bewijs dient empirisch getoetst te worden.

Terzijde, 't is een mooi, maar vooral ook alarmerend verhaal. We worden steeds ongezonder, het neemt epidemische vormen aan. Misschien dat poeptransplantaties (zeg maar de micro vorm van spoelwormen) het op moeten gaan lossen (zal uiteindelijk wel een bacteriesuspensie worden)?

http://www.crohn-colitis.nl/vereniging/ ... s-medicijn

[materialist]

Het ging over reuma. colitis ulcerosa en crohn dat zijn geen infecties.
Mijn eigen conclusie is dat er ondanks hoopvol begin (wormen als therapie bij bovenstaande ziektes) er na 10 jaar vrijwel geen vorderingen gemaakt worden.
Ongezonder? We worden ook steeds ouder.
Bij je artikel worden teveel dingen door elkaar gehaald
We lopen te ver weg van het onderwerp

[Buteyko adem trainer]

Ja, om even (een jaar later) terug te komen op het onderwerp... Ik heb zelf ervaringen met de Buteyo adem methode. Ik had last van hyperventilatie en s'nachts werd ik met angina pectoris klachten wakker. Happend naar lucht. Overdag was ik kortademig en had ik veel druk op de borst. Na de Buteyko methode heb ik geen last meer van al deze klachten.

Ondertussen ben ik ook Buteyko therapeut geworden. Omdat het zo goed werkt wil ik iedereen erover vertellen. Zuurstof zit in al je weefsels, daarom helpt het bij veel aandoeningen. Ga maar een keer naar een voorlichtende presentatie van mij, of een andere therapeut en ik weet bijna zeker (100% zekerheid heb je natuurlijk nooit) dat je overtuigd zal zijn.

Groet,
Rene van den Heuvel
Buteyko adem trainer

[Jweijters]

Ik heb het verhaal eens helemaal doorgenomen.. Ik kan aangeven, dat ik het verhaal niet geloof. Dit is mijn mening, geloof...
In de longen wordt door de longblaasjes CO2 uitgestoten en zuurstof ingenomen. Zuurstof is nodig voor de werking van het lichaam, CO2 is het afval van een goede verbranding. Hoe meer zuurstof in het bloed, hoe eenvoudigger het hart het heeft om dit af te leveren bij de verschillende organen, spieren, hersenen, etc. Dit verlaagt je hartslag. Een goede ademhaling is dus belangrijk.
Zuurstof koppelt aan de hemoglobine, CO2 is opgelost in het water als koolzuur. De longen zorgen er voor dat het bloed niet te zuur wordt. Het is dus niet zo dat zuurstof het CO2 verdringt. Het zijn 2 verschillende processen. Zo zorgen onder andere de longen dat de pH van het bloed tussen de 7.35 en 7.45 blijft. Maar ook de nieren reguleren de pH. CO2 + H2O -> H2CO3 -> HCO3- + H+
Bij iemand met COPD is er een blokade om de gassen uit te wisselen. Hierdoor verzuurt het bloed, wat echter door de nieren gecompenseerd wordt, indien mogelijk. Pas als er extra zuurstof wordt toegedient, kan het zijn dat de verstoring te groot wordt waardoor er verzuring van bloed optreed, Acidose. De hersenen, die de ademhaling sturen, doen dit, bij gezonde mensen, voornamelijk op basis van de hoeveelheid CO2 in het bloed. Bij inspanning, wordt veel CO2 geproduceerd. Er zal dus veel afgevoerd moeten worden. Dit kan door sneller te ademen met een klein volume, of door meer volume te gebruiken, dus dieper te ademen. Door via je neus in te ademen, dit kost meer kracht, ga je dieper ademen, je buikademhaling wordt dieper. Hierdoor kan meer gas uitgewisseld worden, dus ook meer CO2 afgevoerd worden. Zo hebben je nieren minder problemen met de zuurgraad compensatie.
Een diepe ademhaling is op zijn tijd dus prima. Zeker bij inspanning, het dan ook goed om door je neus in te ademen, en door je mond uit, dit levert een efficiente ademhaling bij inspanning.
Dat is dan ook de metgode die ik blijf hanteren. Ik merk zelf, als astma patiënt, dat ik sneller herstel als ik extra diep inadem. Door beperkingen in de bronchiën kost dit extra energie. En ik heb geen last van verzuring van de spieren rondom de bronchiën. Deze zijn mogelijk extra getrained door het diep ademen. Met deze methode heb ik mijn longfuntie weer kunnen vergroten, van 70% naar net boven 80% .

Mvg.

Joris Weijters

[Einstein]

Zo zijn er ook ademhalingstechnieken zoals flank ademhaling om de conditie te verbeteren.
Volgens mij waren ze hier al mee bezig in de tijd van Peter Post.

[Jweijters]

Flankademhaling is het ademen door je ribben uit te zetten en omhoog te drukken.
In rust adem jevoornamelijk door buikademhaling. Bij inspanning komt daar de flankademhaling en borstademhaling bij. Bij Het trainen van flankademhaling, train je je spieren tussen je ribben, intercostalis extemi. Deze heb je dus nodig bij inspanning. Door deze te trainen.. Tja trainen van spieren is altijd goed.

Trainen van ademhaling is altijd goed.

Groetjes,

Joris

[Sweety2008]

Ik zelfs heb ook astma en probeer tijdens inspanning ook mijn ademhaling onder controle te houden. Vooral in de lente heb ik door de hooikoorts en astma het meeste last van dit alles. In de herfst en winter valt het reuze me ik heb mijn astma met Alvesco en af en toe Ventolin heel goed onder controle. Sinds 2012 doe ik intensief sporten en merk ook dat het met mijn astma beter gaat. Ook omdat ik nu in totaal 42 kg ben afgevallen.
Als men namelijk veel te zwaar is bevordert dit ook astma. Met de Buteyko-methode heb ik geen ervaring.

[oldandslow]

Van de website:http://www.buteyko-methode.eu/artikelen ... thode.html

Dit is bewezen tijdens speciale onderzoeken die door ons in het Instituut van fysiologie van de Siberische afdeling van de Russische Academie van Wetenschappen werden uitgevoerd.

Ik geloof niet dat ik blij wordt van de experimenten die de Russen in Siberië hebben uitgevoerd.