Het grote domme vragen topic
-
Dubbeldekker
- Forum-lid
- Berichten: 2394
- Lid geworden op: 16 jul 2024 14:54
Was die vraag voor mij bakboord1?
Ik vermoed van niet.
Ik vermoed van niet.
Adversity is the Catalyst of Change
En denkend aan je longen lijkt een mondmasker een must?
IK zou dat ooit ook wel durven doen, maar ik hou m'n fietsen nooit lang genoeg om het er op te wagen.
IK zou dat ooit ook wel durven doen, maar ik hou m'n fietsen nooit lang genoeg om het er op te wagen.
Ik zoek vooral bevestiging van het vermoeden dat het veel afwijkt. Ik haal mn intervallen binnen vaak niet terwijl het buiten veel makkelijker gaat. Ik wil niet mn ftp binnen en buiten moeten meten maar zou liever een schatting hebben van het verschil zodat ik daar mn ftp voor binnen/buiten mee kan bepalen en trainingen er op aan kan passen
Als je zo gestructureerd wil trainen is een indoor ftp-test het beste en de investering waard.
Indoor of outdoor kan de ftp van jouzelf en je vermogensmeter verschillen.
Als dat echt geen optie is dan zou je je hartslag in plaats van je vermogen als indicator kunnen gebruiken zodat je gevoel krijgt bij je zones. Hartslagzones is het een en ander op aan te merken maar het is niet zo dat het volledig onbruikbaar is. Je kunt er echt wel op trainen; zeker alsmede luistert naar je lichaam.
Indoor of outdoor kan de ftp van jouzelf en je vermogensmeter verschillen.
Als dat echt geen optie is dan zou je je hartslag in plaats van je vermogen als indicator kunnen gebruiken zodat je gevoel krijgt bij je zones. Hartslagzones is het een en ander op aan te merken maar het is niet zo dat het volledig onbruikbaar is. Je kunt er echt wel op trainen; zeker alsmede luistert naar je lichaam.
-
wasbeer2006
- Forum-lid HC
- Berichten: 14978
- Lid geworden op: 14 feb 2008 13:47
Ja ik denk dat het overschat wordt een FTP test voor binnen en buiten. Pak gewoon je HR zones komt echt niet op 5 hartslagen of op 10 watt
De duur is bij mij niet heel veel anders indoor dan buiten. De intervallen wel.
Ik haal mijn 20seconde en 10seconde waarde met geen mogelijkheid binnen. Maar is dat niet de omgekeerde houding.
Buiten druk je de fiets in de grond, binnen trek ik hem er bijna uit.
Er zit bij mij in de intervallen echt wel 20% of meer. Ik krijg echt geen 20s 750watt indoor, als ik hem uberhaupt al een paar seconde boven de 700 krijg.
Het is ook gewoon de houding doordat je geen weerstand hebt of een berg of het gewicht wat je ingang brengt of wind etc.
De duur is bij mij niet heel veel anders indoor dan buiten. De intervallen wel.
Ik haal mijn 20seconde en 10seconde waarde met geen mogelijkheid binnen. Maar is dat niet de omgekeerde houding.
Buiten druk je de fiets in de grond, binnen trek ik hem er bijna uit.
Er zit bij mij in de intervallen echt wel 20% of meer. Ik krijg echt geen 20s 750watt indoor, als ik hem uberhaupt al een paar seconde boven de 700 krijg.
Het is ook gewoon de houding doordat je geen weerstand hebt of een berg of het gewicht wat je ingang brengt of wind etc.
Ik denk dat je gevoel wel klopt.
Weet niet of je intervals.icu gebruikt maar daarop zou je trainingen kunnen vergelijken.
De ene dag is de andere niet natuurlijk en zelf doe ik nooit HITT buiten maar daarbij is het heel duidelijk als je training te zwaar is. Dan kun je je training niet voltooien als ik denk aan 40:20’s. Ik let meestal op hartslag, vermogen en gevoel als ik train. Het is niet erg om iets minder of meer te doen afhankelijk van hoe je je voelt.
Zoals hierboven al staan zijn zones niet hard afgegrensd maar loopt alles wat in elkaar over. 10 watt meer of minder in de hogere zones is niet erg.
Weet niet of je intervals.icu gebruikt maar daarop zou je trainingen kunnen vergelijken.
De ene dag is de andere niet natuurlijk en zelf doe ik nooit HITT buiten maar daarbij is het heel duidelijk als je training te zwaar is. Dan kun je je training niet voltooien als ik denk aan 40:20’s. Ik let meestal op hartslag, vermogen en gevoel als ik train. Het is niet erg om iets minder of meer te doen afhankelijk van hoe je je voelt.
Zoals hierboven al staan zijn zones niet hard afgegrensd maar loopt alles wat in elkaar over. 10 watt meer of minder in de hogere zones is niet erg.
Ik kwam gisteren een bijzondere situatie tegen, op en afrit van een fietspad wat opeens onverhard is geworden :
https://maps.app.goo.gl/epwry6DPFaZktGVg9
En vanaf andere kant :
https://maps.app.goo.gl/bb5YDeU8WgRDtuK38
Kijk je naar een oudere datum is het gewoon nog verhard stuk fietspad.
Iemand enig idee wat hier de logica van is ?
https://maps.app.goo.gl/epwry6DPFaZktGVg9
En vanaf andere kant :
https://maps.app.goo.gl/bb5YDeU8WgRDtuK38
Kijk je naar een oudere datum is het gewoon nog verhard stuk fietspad.
Iemand enig idee wat hier de logica van is ?
Dat dat jou nu pas op valt, dit is al een paar jaartjes.
Maar het is niet opeens onverhard gemaakt, het fietspad is officieel afgesloten.
Alleen kunnen de meeste mensen dat soort veranderingen niet aan en gaan dus om de afzetting heen en krijg je die olifantenpaadjes.
Dat hadden ze kunnen voorkomen door het volledige fietspad te verwijderen maar ze hebben er voor gekozen om alleen de eerste en de laatste meters weg te halen.
Waarom we er niet meer langs mogen is voor mij ook een raadsel.