Op de terugweg......(ouder worden)

[Klein_Verzet]

10'55" klinkt als een Coopertest met een dikke minuut korting. Omgerekend (afstand 2400m) zou dat een VO2max betekenen van een slordige 50 ml O2/min/kg. Da's heus geen lachertje. Toen ik nog jong, fris en uitermate gemotiveerd was, had ik op de 5000m een doorkomsttijd op 4000m van 12'09". Op de fiets stierf ik zeven doden in het wiel van mijn broer. Tegenwoordig (30 jaar later) gaan we ongeveer gelijk op. Hij is ietsje jonger.

[jakkel]

Gisteren een zeer intensieve rit gereden met de GeleRijders in Arnhem, mag niet klagen over 53km 460 hm gem hf 161 max hf 180 en 255 wattjes np.
Coopertest nog nooit van mijn leven gedaan;)

Dat is prima. Twee weken terug mezelf ook nog eens 'getest'. Solorit van 92 km, avs van 36,1, gem hs 149 en een NP van 258 Watt. Laatste week wat ziekjes, vandaag 87 km, van begin tot einde ellendig gevoel.

[uninvitedguest]

Coopertest, dat is toch kijken hoeveel je moet lopen binnen 12 min. om net een zesje te scoren????

[jakkel]

10'55" klinkt als een Coopertest met een dikke minuut korting. Omgerekend (afstand 2400m) zou dat een VO2max betekenen van een slordige 50 ml O2/min/kg. Da's heus geen lachertje. Toen ik nog jong, fris en uitermate gemotiveerd was, had ik op de 5000m een doorkomsttijd op 4000m van 12'09". Op de fiets stierf ik zeven doden in het wiel van mijn broer. Tegenwoordig (30 jaar later) gaan we ongeveer gelijk op. Hij is ietsje jonger.

Als je niet te zwaar bent en een goede basisconditie hebt dan lijkt me dat toch echt niet heel overdreven zwaar te zijn. Ik ben echt nooit een getalenteerd loper geweest hoor.

[bartdr]

12min doorkomen op 4000m of 11min op 2400m?
Die doorkomsttijd op 5000m is wat mij betreft toch knap. Het is pas op 1km van de meet dat de wedstrijd daar echt begint.

[Ernie C.]

De 5km in een kwartier is echt maar voor heel weinigen weggelegd, behalve hier op het forum blijkbaar.
Waarom kopen we eigenlijk nog fietsen als het te voet blijkbaar met gemak even snel kan?

[jakkel]

De 5km in een kwartier is echt maar voor heel weinigen weggelegd, behalve hier op het forum blijkbaar.
Waarom kopen we eigenlijk nog fietsen als het te voet blijkbaar met gemak even snel kan?

Wie kan dat hier in dit 'Op de terugweg.....(ouder worden)' topic?

[Fietsgenieter]

In een miniCooper haal ik ook wel 4800 meter. Anders pak ik toch de fiets.

[synapse]

De 5km in een kwartier is echt maar voor heel weinigen weggelegd, behalve hier op het forum blijkbaar.
Waarom kopen we eigenlijk nog fietsen als het te voet blijkbaar met gemak even snel kan?

Zo blijkt maar weer dat dit forum een verzameling van super atleten is .
Aan de fietsprestaties die hier genoemd worden kom ik al jaren niet meer.

Toen ik nog redelijk fanatiek voetbalde liep ik in de zomer hard maar sneller dan 1km/ in 4 minuten over een afstand van 10 kilometer ben ik nooit geweest, en toen liep ik alsnog de hele selectie er uit.

[Lcsmet]

......... Solorit van 92 km, avs van 36,1, gem...................

Dat was dan toch in één richting wind vol in de rug.

[jakkel]

......... Solorit van 92 km, avs van 36,1, gem...................

Dat was dan toch in één richting wind vol in de rug.

Neen, thuis vertrokken en ook aangekomen. Moest het allemaal wind af geweest zijn, dan zou het ook geen NP van 258 Watt geweest zijn, hé.

Ik doe dat ook niet elke week hoor. Dit was nog niet echt vol gaan. Om 2 uur en een half op je eentje vol te gaan, da's niet eenvoudig, ik moet me ook echt goed voelen. En die dagen van me echt goed voelen worden elk jaar schaarser. Vorig jaar op een echt heel zeldzaam super dagje heb ik eens 82 km solo gereden tegen 37,5 avs met een gemiddelde hartslag van 156 en een NP van 287W. Dit jaar nog niet gelukt, komt er waarschijnlijk ook nooit meer van.

[Klein_Verzet]

Op de terugweg worden "zij" steeds jonger.