Op de terugweg......(ouder worden)

pino · pino 16 aug 2025 23:04

daniel1975 schreef: ↑16 aug 2025 22:59 Of je wil of niet, afvallen wordt moeilijker naarmate je ouder wordt.

Zeker. Daarom aan de jeugd (alles onder de 69): zorg dat je niet zwaarder wordt. En dat houdt in minder eten/drinken.

Patrick VB · Patrick VB 16 aug 2025 23:21

Die laatste tip is een goede.
Alleen, het eten is zo lekker

Op de vraag waarom ikzelf momenteel enkele kg te veel tel, weet ik zelf het antwoord wel.
Eind september gaan we naar Mallorca, misschien toch de komende weken een poging doen om wat gewicht te verliezen. Morgenavond wacht al de volgende BBQ met vrienden. 't zal niet gemakkelijk zijn.

daniel1975 17 aug 2025 08:19

Beginnen om alle sausjes te laten staan vanavond. Dat is een machtige stroom calorien.

rene · rene 17 aug 2025 08:53

daniel1975 schreef: ↑17 aug 2025 08:19 Beginnen om alle sausjes te laten staan vanavond. Dat is een machtige stroom calorien.

Gewoon normaal eten ( meer natuurlijke producten ) en niet te veel van alles. Geen plantaardige vetten ( geraffineerde troep ) maar beetje goede boter om in te bakken. Minder suikers eten, maar dat is moeilijk ( sausjes ed met verborgen suikers ).

En gewoon blijven sporten. Ik doe nu niet echt veel, maar wel 100-150 km per week en regelmatig wandelen.

pino · pino 17 aug 2025 08:55

En geen alcohol.

daniel1975 17 aug 2025 09:24

rene schreef: ↑17 aug 2025 08:53 Geen plantaardige vetten ( geraffineerde troep ) maar beetje goede boter om in te bakken.

Bizar hoe alle normale boter verdwijnt uit de schappen.

rene · rene 17 aug 2025 11:22

pino schreef: ↑17 aug 2025 08:55 En geen alcohol.

Niet teveel van alles dus. Een glas rode wijn of bier mag best.

Peter243 · Peter243 17 aug 2025 13:14

Dat het een keuze is, is inderdaad BS. Er zijn diverse lichamelijke, deels ook ernstige, lichamelijke klachten en de daarmee gepaard gaande medicatie die gewicht doen toe of afnemen. Daarbij zijn er nog diverse andere factoren die een rol spelen in het gewicht. Dat los je met wat dieet tips niet op helaas.

wasbeer2006 17 aug 2025 13:48

Ja en je bouw, mijn zoon is 185 en 73kg en daar zit echt heel weinig vet aan. Terwijl we dat als fietser al een soort "zwaar" vinden. Maarja 2 uur per week kickboksen, 3 x naar de fitness, 3 x hardlopen en 12 uur werken bij de Gamma, zijn hele week is een soort totale body workout

Maar hij sprinte mij er na 2 uur fietsen met een MTB uit terwijl ik op mijn racert zat.
Hij trapt makkelijk 20 seconde 800watt, best aardig voor iemand van 16 die zelden fiets en dat doet ie dan drie keer met max een minuut ertussen, maarja daar gaan we 30 jaar jonger......

Als ik zelf onder de 78kg ga, dan ga ik ook echt tekenen in mijn gezicht dat is echt niet mooi meer. Dat had ik niet toen ik 25 was

Jans · Jans 17 aug 2025 13:54

daniel1975 schreef: ↑17 aug 2025 09:24
rene schreef: ↑17 aug 2025 08:53 Geen plantaardige vetten ( geraffineerde troep ) maar beetje goede boter om in te bakken.
Bizar hoe alle normale boter verdwijnt uit de schappen.

Ik zie toch best wat boter in de schappen liggen, ook in Nederland, maar zit er verschil in wat ik zie en wat "normale boter" is?

scottwilko · scottwilko 17 aug 2025 14:41

Boter wordt steeds meer plantaardig. 100% echte boter wordt inderdaad minder.
Of ik dat een slechte ontwikkeling vindt weet ik trouwens niet.

Jans · Jans 17 aug 2025 14:53

scottwilko schreef: ↑17 aug 2025 14:41 Boter wordt steeds meer plantaardig. 100% echte boter wordt inderdaad minder.
Of ik dat een slechte ontwikkeling vindt weet ik trouwens niet.

Maar ondanks dat mensen misschien meegaan in de verandermaatschappij, is de boter toch gewoon in de schappen te vinden?