Kleptomanen met een groeistoornis dan?
Het grote domme vragen topic
Je vergeet de sok die in de was onder je zeem is komen te zitten waardoor je de eerste 10km niet helemaal lekker zit en tijdens de koffiestop enorm raar wordt aangekeken omdat het lijkt of je een enorm gezwel in je kruis hebt .rob74 schreef: ↑18 mar 2024 08:06 Ik heb een hekel aan kwijt geraakt wasgoed en ik stop nooit met zoeken totdat ik het heb gevonden. Een verloren sok kan:
- nog in de wasmand liggen
- niet uit de machine zijn gehaald
- blauwe sok ligt op de blauwe vloerbedekking onder de verwarming
- sok zit verstopt in de mouw van een fleece trui die hangt te drogen
- sok zwerft nog ergens bij in een slaapkamer rond
- sok zit een in wielrenschoen
- nee,.... er zijn geen kabouters. Hooguit kleine kinderen die alles zoek maken
En zolang ik geen wetenschappelijk bewijs heb gezien dat er geen kaboutertjes/kleptomanen met een groeistoornis bestaan, ligt het niet aan mij!
Campagnolo Ultra Dork
Waarom zegt fiets-/framefabrikant A op hun website dat je hun product in winkel B kan kopen, maar zie je fietsen/frames van fabrikant A niet op de website van winkel B staan?
- daniel1975
- Forum-lid HC
- Berichten: 38250
- Lid geworden op: 11 nov 2004 14:14
Thanks, zoiets zocht ik.rob74 schreef: ↑18 mar 2024 08:22Stel je fietst een uur lang aan 30 gemiddeld met een vermogen van 200 Watt (J/s)
totaal aantal Joule: 200 Watt * 3600 sec = 720 kJ
Een deel van je verbranding gaat daadwerkelijk de pedalen in (die 200 Watt), een ander deel is overtollige warmte productie. Het lichaam is niet bijzonder efficiënt in deze. Een algemene stelregel is dat van alle verbranding slechts 23% als vermogen de pedalen in gaat.
720 / 0,23 = 3130 kJ
3130 / 4.18 = 749 kcal (1 cal = 4.18 J; 1 cal is de warmte die nodig is om 1 gram water 1 graad Celsius op te warmen)
Je hebt in een uur dus 749 kcal verstookt. Deels met vet verbranding, deels met koolhydraten verbranding. Die verhouding is een beetje gokken. Het scheelt per persoon. Beter getraind, hoog of laag in het vermogen gereden. Laten we eens als voorbeeld 60% vet en 40% koolhydraten aanhouden.
1 gram vet levert 9 kcal op. 1 gram koolhydraat levert 4 kcal op.
749 * 0.4 / 4 = 75 gram koolhydraten
749 * 0.6 / 9 = 49 gram vet
- daniel1975
- Forum-lid HC
- Berichten: 38250
- Lid geworden op: 11 nov 2004 14:14
-
- Forum-lid HC
- Berichten: 12886
- Lid geworden op: 14 feb 2008 13:47
Maar met betrekking tot de 3.6 x je vermogen is het dus 3.75 x je gemmidelde vermogen in jouw brekening Rob.
Verschil vet en suiker snap ik natuurlijk mbt het niveau en in welke zone je rijd.
Garmin geeft het bij mij als volgt aan:
gisteren 1u50 --> 183watt gemiddeld
Actieve Calorien 1216 dat is de formule (1u50 x 183 x 3.7)
Daar rekent garmin er nog 163 bij alszijnde rust calorien.
Totaal over die 1u50 = 1379
Die kan je dus prima aanhouden voor je verbruik. Tegenwoordig en als je met vermogensmeters rijd is Garmin echt extreem accuraat
Dat klopt dus heel goed met de berekeningen
Verschil vet en suiker snap ik natuurlijk mbt het niveau en in welke zone je rijd.
Garmin geeft het bij mij als volgt aan:
gisteren 1u50 --> 183watt gemiddeld
Actieve Calorien 1216 dat is de formule (1u50 x 183 x 3.7)
Daar rekent garmin er nog 163 bij alszijnde rust calorien.
Totaal over die 1u50 = 1379
Die kan je dus prima aanhouden voor je verbruik. Tegenwoordig en als je met vermogensmeters rijd is Garmin echt extreem accuraat
Dat klopt dus heel goed met de berekeningen