bartdr
25 jan 2024 10:43
Ik wandel lange afstanden en loop redelijk veel off road, wandelvakanties gaan we vaak de bergen in.
Schoenkeuze is echt een topic waar je uren over kan praten.
Wat algemene richtlijnen hieronder.
Hoogte van de schoen:
- op onderhouden wandelpaden kom je doorgaans toe met een lage schoen
- veel kans op voet ongemakkelijk zetten, voet omslaan (rotsachtig, veel wortels,...) dan pas worden hoge schoenen nuttig
(- makkelijk voet omslaan: hoge schoen OF schoen met een brede basis)
(afstand mag normaal geen verschil maken, stabiliteit van je enkels is spierkracht)
Stijfheid van de zool:
- nood om ijzers te monteren: stijve zool
- veel stappen op grote oneffenheden (rotsen, uitstekende boomwortels,...): stijvere zool OF rock plate OF veel demping van de middenzool
- geen van bovenstaande: hier is een flexibele zool 9 van de 10 de goede keuze
Profiel:
- harde ondergrond (asfalt, brede bospaden, ...): hoe minder profiel hoe beter. Een onnodig, agressief profiel zorgt vaak voor hogere wrijving tussen voet en schoen.
- grind, lichte modder, losse zandgrond, ...: een matig profiel
- zware modder, sneeuw, ...: agressief profiel
Demping:
Hoe meer verhard, hoe meer nood aan demping.
Een trailschoen met veel demping, kan ook een vervanger zijn voor een stijve zool of rock plate (denk aan: een wandeling in de bergen waarbij je 80% op goede paden en 20% op rotsachtige dingen wandelt).
Waterafstotend/waterdicht heeft alleen zin als je weet dat je geen water langs boven gaat scheppen. Van zodra je weet dat je natte voeten gaat hebben (bv. een stuk door een rivier waden), dan ben je doorgaans beter af met een sneldrogende schoen en een extra paar sokken.
Ik weet dat we doorgaans grijpen naar hoge wandelschoenen met een matig stijve zool als wandelschoen, maar eigenlijk is dat voor 90% van West Europa overkill. De gewichtsbesparing van overstappen op een lage schoen of lange afstand loopschoen (asfalt) of trailschoen (off road) gaat doorgaans veel meer comfort geven. De meeste top lange afstandwandelaars, zal je niet onnodig in hoge, zware wandelschoenen zien gaan.