Wielrennen en Diabetes type 1

RacingDiabeet · RacingDiabeet 25 aug 2017 23:17

Sinds enkele weken heb ik de pech het label diabetes te hebben. Een hoop dingen worden dan opeens lastig. Zeker intensief sporten. Ik heb zo het idee dat ik hier niet de enige diabeet ben op het forum en ben opzoek naar ervaringen van medelotgenoten die het hele begintraject allang achter de rug hebben en het ondertussen weer aandurven om te fietsen. Graag ontvang ik van dergelijke mensen wat tips en tricks om er wat beter mee uit de voeten te kunnen, zodat ik het ook weer aandurf om mijn racefiets te pakken.

Ik zag dat er in het verleden al wel eens hierover enkele topics zijn geweest, maar deze topics zijn toch alweer een paar jaar oud. Dat heeft mijn doen besluiten om een nieuw topic aan te maken over het onderwerp.

erikkie39 · erikkie39 26 aug 2017 09:39

Zelf geen diabetes, maar als arts wel wat ervaring met patiënten die diabetes hebben en ook sporten. Enige tip die ik kan geven is om eens met een sportarts te gaan praten, als je op dit moment niet durft om te sporten. Daar heb je denk ik meer aan dan anonieme tips op een webforum, zeker omdat iedereen toch weer verschilt qua medicatie, metabolisme, etc.

RacingDiabeet · RacingDiabeet 27 aug 2017 19:19

Beste Erikkie39, natuurlijk heb ik ook contact met een arts. Ik merk alleen dat dergelijke personen vooral kennis hebben vanuit hun boekjes, terwijl het in de praktijk toch net even anders gaat. Dat is dan ook de reden dat ik juist van ervaringsdeskundige (diabeten) graag het verhaal ook hoor. Natuurlijk besef ik ook dat ieder verhaal anders is. Mijn vraag is dan ook niet 'Hoeveel moet ik spuiten?', maar meer hoe mensen hun eerste periode beleeft hebben en welke stappen zij gedaan hebben om weer normaal op de racefiets te kunnen stappen, zonder al te veel problemen te krijgen met hypo's/hypers.

rhino7 · rhino7 27 aug 2017 19:33

Mogelijk dat je bij Team Novo Nordisk meer/aanvullende info kunt krijgen.

OUR MISSION
to inspire, educate and empower people affected by diabetes.

EmPeHa · EmPeHa 27 aug 2017 20:25

En daarnaast de Bas van de Goor Foundation
https://www.bvdgf.org

erikkie39 · erikkie39 28 aug 2017 08:00

RacingDiabeet schreef: ↑27 aug 2017 19:19 Beste Erikkie39, natuurlijk heb ik ook contact met een arts. Ik merk alleen dat dergelijke personen vooral kennis hebben vanuit hun boekjes, terwijl het in de praktijk toch net even anders gaat. Dat is dan ook de reden dat ik juist van ervaringsdeskundige (diabeten) graag het verhaal ook hoor. Natuurlijk besef ik ook dat ieder verhaal anders is. Mijn vraag is dan ook niet 'Hoeveel moet ik spuiten?', maar meer hoe mensen hun eerste periode beleeft hebben en welke stappen zij gedaan hebben om weer normaal op de racefiets te kunnen stappen, zonder al te veel problemen te krijgen met hypo's/hypers.

Als je het hebt over huisartsen of internisten geef ik je volkomen gelijk, maar de paar sportartsen die ik ken zijn juist hele praktische mensen, die echt vanuit de sporter kunnen denken ipv uit een boekje.

Jans · Jans 28 aug 2017 09:54

erikkie39 schreef: ↑28 aug 2017 08:00
RacingDiabeet schreef: ↑27 aug 2017 19:19 Beste Erikkie39, natuurlijk heb ik ook contact met een arts. Ik merk alleen dat dergelijke personen vooral kennis hebben vanuit hun boekjes, terwijl het in de praktijk toch net even anders gaat. Dat is dan ook de reden dat ik juist van ervaringsdeskundige (diabeten) graag het verhaal ook hoor. Natuurlijk besef ik ook dat ieder verhaal anders is. Mijn vraag is dan ook niet 'Hoeveel moet ik spuiten?', maar meer hoe mensen hun eerste periode beleeft hebben en welke stappen zij gedaan hebben om weer normaal op de racefiets te kunnen stappen, zonder al te veel problemen te krijgen met hypo's/hypers.
Als je het hebt over huisartsen of internisten geef ik je volkomen gelijk, maar de paar sportartsen die ik ken zijn juist hele praktische mensen, die echt vanuit de sporter kunnen denken ipv uit een boekje.

En als de sportarts die je treft nog niet veel met Diabetes te doen gehad heeft dan moet het wiel ook nog een paar keer uitgevonden worden. Dan kunnen ook de ervaringen van andere diabetes-fietsers je in ieder geval wat aanwijzingen geven waar je wat mee kunt.
@Racingdiabeet Ik hoop dat het je lukt om je weg te vinden met je ziekte en het fietsen, maar dat moet best lukken, zeker met de links die al eerder gegeven zijn.
Succes in ieder geval.

Sweety2008 · Sweety2008 28 aug 2017 11:13

@Racindiabeet ik wens je ook veel geluk. Heb die ziekte zelf niet maar mijn broer heeft al 49 jaar diabetes 1 en ik zie ook wat de gevolgen zijn. Hij doet nu niks meer aan sport ook omdat hij zo goed als blind is.

Als je goed bent ingesteld dan gaat het je lukken.

jwkeij · jwkeij 28 aug 2017 23:58

De jongens van Team Novo Nordisk kunnen je wel voorzien van goede info, hoor. Betere combi wielrennen/diabetes is er niet. En in de ploeg rijden nogal wat Nederlanders.
Zelf heb ik de nodige tips van Gerd en Rik gehad. En mooie verhalen uit de koers, diabetes-gerelateerd dan.

Pff, praktische tips... Iedereen reageerd anders.

Ik zelf tour alleen lekker rond op mijn gravelbike en rijd geen koersen. Maar ik eet voordat ik wegga 1 boterhammetje extra en dat is het wel zo'n beetje. Bij een 'normaal' zondags rondje van zo'n km of 50/60.
Rit van 200km+ vergt iets meer planning voor mij.

Verder een zo'n constant mogelijk tempo rijden vind ik zelf prettig. Zodat je niet in 1 klap al je koolhydraten er doorheen fietst. Tussendoor meten. En regelmatig wat eten.

Bartmans · Bartmans 30 aug 2017 09:36

Mijn vriendin fiets sinds 1,5 maand nu. Ze heeft type 1 Diabetes. In het verleden heeft ze vaker geprobeerd te sporten, maar was dit vaak een uitdaging. Nu komen we erachter dat fietsen juist erg fijn werkt. Ze houdt haar ervaringen bij op http://7amnewday.weebly.com

Voordat we zijn begonnen met fietsen is ze gestart met koolhydraatarm eten. Dit naar aanleiding van het boek van Adam Brown - Bright Spots & Landmines. Zeker een aanrader om eens te lezen. Volgens mij gratis te downloaden online.

Voor het fietsen eet ze nu juist iets met een beetje koolhydraten. Tijdens het fietsen ieder kwartier een meting van haar sensor. Zadeltasje vol dextro en een fles ice tea mee. Ze zet haar pomp is de kleinste hoeveelheid een uur voor het fietsen.

Als het mis gaat dan stoppen we gewoon even. Houden we een dextro party en dan weer naar huis. Gelukkig is dat eigenlijk haast nooit nodig en maken we nu samen leuke rondjes op de fiets.

jwkeij · jwkeij 31 aug 2017 14:31

Klinkt goed, Bartmans! Gewoon rustig aan doen, en als je maar even wacht stijgt je bloedsuiker vanzelf.
Heeft je vriendin een Freestyle Libre sensor? Voor mij is het écht een uitkomst met én tijdens (handjes los en al fietsend meten) het fietsen.

Bartmans · Bartmans 31 aug 2017 19:50

Ze heeft de Freestyle Libre. Alleen als beginner is beide handen los nog een uitdaging. Dus eerst nog even stoppen voor de scan onderweg.