What's my ftp zonder 20 minuten test.

raiju · raiju 25 jul 2017 22:51

https://www.dcrainmaker.com/2017/07/xer ... vices.html

Beste mede wattage meter gebruikers, ik struikelde afgelopen week over de bovenstaande info.helaas heb ik geen garmin connect IQ. Ik hoop dat jullie er wel iets aan.

TL@ · TL@ 26 jul 2017 17:34

Ik gebruik hem al en is redelijk nauwkeurig (zat bijna 2W onder mijn laatste echte FTP-test, minder dan 1% afwijking is toch echt top)

Je moet wel enkele voluit intervallen of sprints doen maar het werkt goed en zorgt ervoor dat ik geen FTP-test moet doen.

nijkie 27 jul 2017 08:32

Bij de commentaren doet de gevestigde orde lekker mee.

daniel1975 27 jul 2017 09:56

Hoe bedoel je Nijkie?

Marxten · Marxten 27 jul 2017 11:31

Bij DC Rainmaker reageert ene Andrew Coggan mee, die is redelijk bekend in de wattage-wereld.

nijkie 27 jul 2017 13:09

daniel1975 schreef: ↑27 jul 2017 09:56 Hoe bedoel je Nijkie?

Daniël even artikel lezen dan onderaan de commentaren ook van de gevestigde orde.

daniel1975 27 jul 2017 13:12

Ah zo bedoel je. Artikel had ik al gelezen, ga dit weekend eens uitproberen.

nijkie 27 jul 2017 14:02

daniel1975 schreef: ↑27 jul 2017 13:12 Ah zo bedoel je. Artikel had ik al gelezen, ga dit weekend eens uitproberen.

Heb net een rit gereden kwam uit op 252watt :80kg bij .
https://www.strava.com/activities/11037 ... 1501153066

bkrmn · bkrmn 27 jul 2017 15:02

Gisteren met niet al teveel afwisseling in inspanning/vermogen getest. Stukje tegenwind en een viaduct.

https://www.strava.com/activities/1102767182

Kwam op 211W bij 64kg.

Volgens Strava is mijn FTP in de laatste 6 weken vermogenscurve: 20min 223W en 1uur op 211W.
Volgende keer wat meer intervallen om het beter te testen. Denk dat het wel wat hoger komt te liggen.
Toch wel een aardige appje

amclassic-fan · amclassic-fan 27 jul 2017 16:21

Zo nu en dan een keer 20 minuten vol gas rijden kan qua training ook niet bepaald kwaad. De berekening die er achter schuil gaat overschat bij mij m'n FTP behoorlijk, die zit namelijk ook in de website van Xert ingebakken.

Uiteindelijk weet ik niet wat ik liever doe, 2 minuten echt maximaal rijden of 20 minuten. De enige manier om 2 minuten echt maximaal te gaan is heuvel op en door rijden tot je zo'n beetje over je nek gaat.

TL@ · TL@ 27 jul 2017 17:25

@24bike: Dan klopt het toch perfect, je 1uur waarde is je FTP

Als je een koers rijdt, zal je wel intensief genoeg geweest hier en daar; Dan zal het wel kloppen.

Zelf heb ik een keer 10 minuten vol gas gereden en een sprint bergop van bijna 2 minuten. Zoals gezegd, slechts 1% afwijking tov mijn vorige 20'-test