Waar komt deze spierpijn vandaan?

[ericpeters]

2 weken geleden La Marmotte gefietst en de dag daarna voelde ik me een beetje moe maar verder nergens last van.

Vorig week moest ik dinsdag voor mijn werk naar Los Angeles en donderdag avond laat vloog ik alweer terug. Na 18 uur vliegen en wachten bij de tussenstop was ik rond 10:30u vrijdagavond in Brussel. Na een uurtje in de Auto was ik rond 11:45 thuis.
Normaal fiets ik behoorlijk minder als gevolg van zo een vlucht met bijbehorende Jetlag maar ik besloot toch om zaterdag ochtend met de Clubrit mee te rijden (115km, heuvelachtig terrein).
Dit ging eigenlijk veel beter dan normaal, ik kon bijna overal iedereen net zoals normaal zonder Jetlag bijhouden, zonder dat ik het gevoel had me extra in te spannen.

Zondag ochtend word ik wakker en kan ineens bijna niet meer lopen van de spierpijn in mijn benen. Of het nu de dijbenen, de hamstrings of de kuiten zijn... ik kan me niet herinneren dat ik ooit zo een spierpijn heb gehad in mijn benen en nu na 2 dagen nog steeds even erg.

Iemand een verklaring hiervoor?

[erikkie39]

Dehydratie? Lange vluchten zijn berucht voor dehydratie, en als je dan niet genoeg hebt bijgedronken voordat je op pad ging, zou dat weleens de boosdoener kunnen zijn. Hierdoor onvoldoende lactaat-afvoer, en dus meer spierschade/pijn dan anders. Iets gemerkt aan je urine (frequentie/kleur)?

[Jans]

Gewoon een virusje?

[ericpeters]

Dehydratie zou wel eens kunnen. Virusje zou ik ook op andere plaatsen voelen denk ik.

[athhretjt]

Hierdoor onvoldoende lactaat-afvoer, en dus meer spierschade/pijn dan anders.

Lactaat heeft niks te maken met spierpijn een dag later, het verdwijnt vrij snel uit je spieren (lees minuten tot een uur).

[Fietsen?altijd]

Het lange zitten in het vliegtuig?
Als ik een lange rit heb in de auto kun je me ook afvoeren.