Hartslag 195!

Wtf, deze foto; http://www.cyclingnews.com/races/76th-u ... otos/89126

(niet gek dat je zo 47e wordt)

<t>Juist bij lange inspanningen draait ALLES om VETTEN! Beetje overdreven gesteld natuurlijk, net zoals het wat overdreven is om te stellen dat alles om koolhydraten draait. Je hebt afhankelijk van getraindheid en reserves voor maximaal 1 tot 1,5 uur koolhydraten beschikbaar bij maximale inspanning....

Ik heb me ook ingeschreven. Heb 39km/h opgegeven, maar had geen idee wat ik kan halen, hoop stiekem 40;) en op zo'n 85 tot 90% van me max. Cadans 105 tot 110 (kan niet zwaar rijden). Dit uiteraard onder (hopelijk) perfecte omstandigheden. 40 0ver 123 km ?? das geen kattepis...winnaar had vorig jaar...

@mister_arby Bedankt! Komende winter ga ik maar eens hard werken aan mijn zwemonderdeel en het van de fiets af lopen. Heb vooral weer veel geleerd dit seizoen. Kan op de achtste en kwart nu leuk meekomen maar wil me op de halve ook laten gelden. In het geval je ECHT aan je zwemmen wil werken (ipv a...

Haha ik vind alles best. Daarbij is het gelijk wel mooi om een ieder zijn doel te horen hier, daarbij rekening houdend met het weer. Ben benieuwd. Rijd zelf misschien de dag ervoor nog het NSK, en ik mik op; Een gemiddelde van 40 kilometer per uur met een gemiddelde hartslag van 80%/hfmax met een ca...

Vrijwel nooit boven de 30 gemiddeld als ik train. Misschien een enkele keer 31 a 32 als ik een rondje op de tijdritfiets doe, het windstil is en ik op lange rechte wegen fiets.

Langzaam = snel!

Wie doen er hier allemaal mee aan de MTR? Heb me zelf net ingeschreven. Lijkt me mooi, rondje brommeren daar

Weg geknipt :) Was best wat volk hoor. Niet rijen dik, maar er is dan ook 40 strekkende kilometer parcours dat bevolkt moet worden (30 km fietsronde en 10 km loopronde). Er zijn wel topwedstrijden waar het echt druk is, zoals stadswedstrijden in bv. Hamburg of Frankfurt. Komt bij dat het in Duitslan...

Weet niet hoe het kwalitatief is, maar in actie in Neerpelt. Was best warm zondag.

<t>Wat dacht je daarnaast van volledig gevulde glycogeen voorraden in lever (3 a 500 gram) en spieren (geen idee hoeveel precies, kan dat 123 niet vinden ook) en bijbehorend vocht?<br/> <br/> Niet te druk over maken, is redelijk normaal zolang je niet excessief eet. In een taper kom ik ook gemakkeli...