Bij mijn vrouw waren dezelfde klachten. Vooral pijn bij inspanning (aanzetten in en uit zadel). op en afstappen (ben over zadel zwaaien), omdraaien in bed. Zadel is naar voren gezet en verder vooral veel rustige ritten. D1 zone zeg maar. En inderdaad ook dry needling. Ze heeft ook beenlengte verschi...

Ik ben gister op mn snufferd gegaan. Hierbij is mn (ultegra 8070) shifter afgebroken. Nu kan ik mn shifterset vervangen voor een nieuwe, maar ik dacht... misschien kan ik dan meteen upgraden naar een 12spd... Maar is dat mogelijk of is dat niet mogelijk? remklauwen zal gewoon werken.. Maar "pra...

Ik kwam er bij, omdat ik er deze week zelf achter kwam dat ik 3cm lager zit dan meting van sma uit 2019. Ik zit er prima klachtenvrij en comfortabel op, maar ben benieuwd of ik beter kan laten staan of toch terug naar sma-stand.

Die van iris is ons echt een beetje te heftig haha maar merci voor de overige tips.. ga er eens keer rustig naar kijken

Ik fiets regelmatig samen met mijn partner, en zijn kwam met het idee om eens te kijken naar een keer een matchend shirt. We zijn geen anwb-stel... Maar af en toe eens met zelfde shirt is best een keer leuk. (Net als bij je vereniging iedereen hetzelfde tenue rijd). Ik ben eens een beetje online aan...

Misschien iets voor domme vragen topic.. maar toch ook wel gewoon een interessant iets. In het verleden waren eigenlijk 2 methodes voor uitgangspunt van je zadelhoogte te vinden.. binnen beenlengte x 0.883 (hart tot zadel) of binnenbeen lengte x 1.09 (pedaal tot zadel). Tegenwoordig lijkt iedereen e...

Weet uit verleden dat paterberg is afgesloten voor iedereen zonder stuurbordje. (Geen idee vanaf hoe laat)

Misschien via internet contact opnemen met team amani? Zo een Afrikaans gravel team dat fietsen stimuleren wil?

Vreemd dat die 6bolt shims goedkoper zijn, dan de ringetjes voor de centerlock

Bij mijzelf moet ik de remhoef stellen omdat schijf aanloopt als ik wissel maar is versnelling ok. Bij mijn vrouw haar fiets moet ik juist versnelling stellen en is de disc ok.
Achterop de achterderraileur even knopje ingedrukt houden, 2clicks op de shifter, weer knopje ingedrukt houden en good to go

Als maximaal 185 is, dan is gemiddeld 175/180 echt 'in het rood' rijden. Houd je inderdaad kort vol. Op 140 zul je het inderdaad veel langer volhouden.. lees je eens in, in hartslagzones voor een beetje achtergrond

Nieuwe update van de app waardoor je direct Join kunt koppelen aan je Wahoo, zonder omweg via trainingpeaks