<t>Quote: Origineel geplaatst door C a s r a n op 03 November 2005<br/> Quoten: Origineel geplaatst door marrrtin op 01 November 2005Ik zit een beetje met hetzelfde probleem als jij. Ik heb zelfs veel moeite om in mijn trainingszone te blijven. Wat ik ook verwarrend vindt is het feit dat je in één z...

<t>Ja ik fies in principie ook in die buurt altijd lekker rustig en geen gedoe, ook ga ik wel is naar bergen en schoorl of helemaal de kop in. <br/> <br/> Maar zoals jij zegt problemen om in je zone's te rijden moet in principie niet zo'n probleem zijn lijkt mij. je alleen niet constant op het maxim...

<t>Ten eerste allemaal heel er bedankt voor de reacties.<br/> <br/> Ik wil ook even zeggen dat ik natuurlijk niet mijn zone's als heilig wil verklaren maar ik heb na heel veel site's van informatie en tig boeken te hebben gelezen toch denk ik wel de kennis en de kennis en ervaringen over mijn lichaa...

<t>en wat moet ik me dan verstaan onder een outdoor lacaadtest. ik bedoel ik ken menig elite van onze verenigging die zeg maar bij een inspanningsfysioloog zit en die ook van die testen moeten doen. dus ik vroeg me af of dat nu ook handig was om me zone's te bepalen alleen ik wil geen schema's etc v...

niemand?

<t>ik zou wel is willen weten of ik zonder een inspanningstest toch mijn zone's goed kan bepalen. Ik heb namelijk het gevoel dat het niet helemaal klopt.<br/> <br/> rust HF is 38.<br/> <br/> Max HF is 201. (dit omdat ik na 4maanden van wedstrijd rijden altijd mijn HF meter controleer en ben hier nog...