Hoofdpijn,verkeerde/te weinig voeding?
BertL
03 sep 2023 12:58
Nog een kleine toevoeging: als je te weinig gedronken hebt, krijg je hoofdpijn EN je plas gaat donker kleuren. Hoe donkerder hoe minder goed. Alles donkerder dan lichtbruin betekent drinken. Alles onder geel (liefst lichtgeel) is goed. Als dat bij jou zo is, dan moet je het ergens anders zoeken.
hun fietsen.
-
wasbeer2006
- Forum-lid HC
- Berichten: 12738
- Lid geworden op: 14 feb 2008 13:47
Gewoon wat dingen nagaan.
-Hoe goed was je vocht inamne (en kolhydraten) de dag ervoor?
-Hoe goed was die voor het fietsen? Dat lijkt op papier redelijk
-2x 750 is te weinig voor iedereen (met een zware inspanning die jij benoemd, dus zeker 1x750 toevoegen, liefst 2.
Cafeinne kan een boosdoener zijn, zeker erna!
Daarnaast ben je het niet gewend, zo,n inspanning is voor elk lichaam slecht, laten we dat even voorop stellen.
Als je dat niet gewend bent kan dat dit soort symthonen geven. We willen het graag geloven maar 100km fietsen heeft niets met gezondheid te maken.
een uurtje in d2 is zat voor je gezondheid. Dat moet je ook ff niet vergeten.
Probeer wat, het kunnen 100 dingen zijn. Maar in eerste instantie lijkt het niets ernstig en gewoon aan de te zware inspanning te liggen.
Hoe zwaarder de inspanning hoe meer je lichaam andere zaken op een laag pitje gaat zetten.
Te beginnen met je darmen en nieren, dat kan een paar uur duren voordat die weer 100% werken, zeker als je lichaam te warm is. (aldus mijn cardioloog).
Dat van die donkere urine is niet waar, aldus ook mijn Cardioloog! Je lichaam neemt het mogelijk door bovenstaande helemaal niet op en het gaat er zo weer uit.
-Hoe goed was je vocht inamne (en kolhydraten) de dag ervoor?
-Hoe goed was die voor het fietsen? Dat lijkt op papier redelijk
-2x 750 is te weinig voor iedereen (met een zware inspanning die jij benoemd, dus zeker 1x750 toevoegen, liefst 2.
Cafeinne kan een boosdoener zijn, zeker erna!
Daarnaast ben je het niet gewend, zo,n inspanning is voor elk lichaam slecht, laten we dat even voorop stellen.
Als je dat niet gewend bent kan dat dit soort symthonen geven. We willen het graag geloven maar 100km fietsen heeft niets met gezondheid te maken.
een uurtje in d2 is zat voor je gezondheid. Dat moet je ook ff niet vergeten.
Probeer wat, het kunnen 100 dingen zijn. Maar in eerste instantie lijkt het niets ernstig en gewoon aan de te zware inspanning te liggen.
Hoe zwaarder de inspanning hoe meer je lichaam andere zaken op een laag pitje gaat zetten.
Te beginnen met je darmen en nieren, dat kan een paar uur duren voordat die weer 100% werken, zeker als je lichaam te warm is. (aldus mijn cardioloog).
Dat van die donkere urine is niet waar, aldus ook mijn Cardioloog! Je lichaam neemt het mogelijk door bovenstaande helemaal niet op en het gaat er zo weer uit.