Ik ken nog een Van der Poel wiens prestaties niet echt overeenkomen met de beweringen van Symen...
Variatie in training én in bewegingsuitvoering is vaak juist een heel goed idee. De gedachte van "inslijten" van een beweging is volledig achterhaald. Google eens op differential learning voor leuke voorbeelden. Slaat niet per se op trainen op een stadsfiets overigens.
Trainen op stadsfiets?
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." T.Krabbé
baanfiets kopen?
baanfiets kopen?
Die beweringen komen juist overeen. vdp wil beter worden op de mtb dus doet hij zijn intervallen op de mtb ipv de racefiets of stadsfiets.53x11 schreef: ↑26 mei 2022 08:58 Ik ken nog een Van der Poel wiens prestaties niet echt overeenkomen met de beweringen van Symen...
Variatie in training én in bewegingsuitvoering is vaak juist een heel goed idee. De gedachte van "inslijten" van een beweging is volledig achterhaald. Google eens op differential learning voor leuke voorbeelden. Slaat niet per se op trainen op een stadsfiets overigens.
differential learning heeft vooral te maken cognitieve functies.
Maar we kunnen hier wel een test gaan doen. 10 mensen gaan 6 weken lang trainen op de stadsfiets. en zei doen daarop ook hun intervallen enz. Na die 6 weken worden ze getest op de racefiets of hun vermogen is verbeterd.
De controle groep blijft op de racefiets trainen.
Dus jullie hypothese is dat de groep op de stadsfiets is verbeterd in vermogen tegenover de racefiets groep?
Wel goed lezen wat ik schrijf hè? Ik spreek tegen dat je niet zoveel hebt aan het rijden op een stadsfiets. Ik schrijf zelf dat er vast efficiëntere manieren van trainen zijn, maar het zijn zeker geen verloren uurtjes.
Dfferential learning betekent vooral dat je veel variatie in je trainingen brengt, zodat je leert je doel op zoveel mogelijk verschillende manieren te bereiken.
Juist voor de motoriek is dat heel erg bevorderlijk.
Dfferential learning betekent vooral dat je veel variatie in je trainingen brengt, zodat je leert je doel op zoveel mogelijk verschillende manieren te bereiken.
Juist voor de motoriek is dat heel erg bevorderlijk.
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." T.Krabbé
baanfiets kopen?
baanfiets kopen?
De vraag was of extra kilometers op de stadfiets (naast de trainingen op de racefiets) bijdragen aan de conditie/snelheid. De opzet van een experiment die daarbij past is dus dat een groep hetzelfde blijft doen enkel op de racefiets en een andere groep daarnaast regelmatig tussen de 20 a 35 kilometer op de stadfiets gaan doen. Mijn hypothese is dan dat dit zeker bijdraagt (wel in wisselende mate afhankelijk van de trainingsbelasting van de deelnemers).Rick13 schreef: ↑24 mei 2022 01:43 Wat ik mij al een tijdje afvraag.
Ik fiets regelmatig stukjes tussen de 20 a 35 kilometer op de stadsfiets.
In hoeverre draagt dit bij naast mijn trainingen op de racefiets (waar het uiteraard om gaat).
Ben benieuwd of dit bijdraagt aan conditie, snelheid, etc of dat dit niks oplevert?
Verder ben ik ook van mening dat op een gegeven moment wat extra uren racefiets niet meer zoveel bijdragen en dat je dan juist meer kan bereiken met een keertje gaan hardlopen, mountainbiken of krachtoefeningen. Zoals een Roglic, Mathieu van der Poel en Wout van Aert ook doen.
En dan moet je de vraag stellen wat draagt het bij. moet je eerst andere factoren uitsluiten om hier een antwoord op te krijgen? Dus je gaat specifieker kijken. Dus je kan dan ook gaan kijken naar interne processen.
Bij andere oefeningen kun je altijd de vraag stellen wat is hier het positieve en negatieve effect van. En is het wel nuttig om nog een extra sport te doen of wordt daar door de belasting te hoog en kun je beter rust pakken. Heeft bijvoorbeeld een full squat wel zin? Of is het beter om een half squat te doen, deze lijkt immers meer op de pedaal beweging.
Bij andere oefeningen kun je altijd de vraag stellen wat is hier het positieve en negatieve effect van. En is het wel nuttig om nog een extra sport te doen of wordt daar door de belasting te hoog en kun je beter rust pakken. Heeft bijvoorbeeld een full squat wel zin? Of is het beter om een half squat te doen, deze lijkt immers meer op de pedaal beweging.
10 mensen 6 weken x km op de racefiets + y km op de stadsfiets en de controlegroep alleen x km op de racefiets past volgens mij beter bij de openingsvraag.Symen schreef: ↑26 mei 2022 11:13 Maar we kunnen hier wel een test gaan doen. 10 mensen gaan 6 weken lang trainen op de stadsfiets. en zei doen daarop ook hun intervallen enz. Na die 6 weken worden ze getest op de racefiets of hun vermogen is verbeterd.
De controle groep blijft op de racefiets trainen.
Dus jullie hypothese is dat de groep op de stadsfiets is verbeterd in vermogen tegenover de racefiets groep?