Spinningfiets of Direct Drive trainer?

luvene · luvene 06 apr 2019 09:53

Beste allemaal,

Ik heb op 13 februari een ernstig ongeval gehad en op 20 februari ben ik geopereerd in het UMC Maastricht aan mijn rechter heupkom en aan mijn bekken. Zware operatie, duurde 5 uur!

De revalidatie zal nog zeker enige maanden in beslag nemen. Natuurlijk wil ik weer zsm fietsen maar geduld heb ik natuurlijk niet. Wie wel, die regelmatig fietst met 10.000 km per jaar...

Ik was zo in shape met mijn 60 jaar en had het zo naar mijn zin hier in Zuid Limburg waar ik pas 6 maanden woon en dan dit....

In ieder geval wil ik een fietstrainer kopen, ook om 's winters erop te gaan trainen en nu natuurlijk voor de revalidatie. Fietsen met slecht weer, nat wegdek en temperaturen rond het vriespunt ga ik niet meer doen!! Als je eenmaal gevallen bent zoals ik, laat je dat wel uit je hoofd! Over die angst straks moet ik sowieso nog heen.....

Ik was eerst van plan om een Elite Direto aan te schaffen maar is dat wel een goede keus (voor mij dan) ? Veel duurder dan een spinningfiets die je al voor iets van € 150 kunt kopen en de Elite Direto kost € 599. Dat scheelt nogal! Ik durf de link van de spinningfiets voor slechts € 138 niet te plaatsen, weet niet of dit mag?

Het voordeel van de spinningfiets, behalve al dat ie veel goedkoper is (!), is dat ik hem op een vaste plaats kan zetten en er zo op kan stappen. Niet iedere keer het achterwiel eruit van mijn racefiets en er weer in als ik weer wil gaan fietsen. Ik vind dat lastig, Velen zullen zeggen, man maak je daar niet druk om maar gemak dient de mens en zoals reeds geschreven, die spinningbike is veel goedkoper en als je ziet wat er allemaal opzit aan computer en software, dan denk ik, waarom niet?

Wat vinden jullie? Kan ik op die spinningfiets ook gewoon fietsen zonder weerstand? In dat geval denk ik.....

Voorlopig moet ik alles weer opbouwen, heb geen of weinig kracht in mijn rechterbeen en van de fysiotherapeute mag ik voorlopig niet met weerstand trappen.......

Heb ook for the time being aan zo'n zittend fietstrainertje gedacht voor een paar tientjes maar is dat niet een beetje zonde geld als ik toch een spinningbike ga kopen waar ik zonder weerstand ook mee kan trainen / fietsen?

Wie van jullie kan mij goede adviezen geven wat te doen. Zou ik buitengewoon waarderen.

Sportieve groet,
Johan

Oppbogga · Oppbogga 06 apr 2019 09:57

Voor een kennisje van me die bij mij revalideerde na een heup operatie heb ik een hometrainer gehuurd voor 3 maanden. Het is haar goed bevallen en het resultaat is dat ze veel sneller weer mobiel was en haar eigen "wasje" weer kon doen

.

Aanvulling: ik bedoelde ook een hometrainer.

luvene · luvene 06 apr 2019 10:19

Een goede hometrainer zou ook nog een optie zijn......Veel programma's en niet het "gevaar" dat het zware vliegwiel bij een spinningbike door blijft draaien.

remmiedepemmie · remmiedepemmie 06 apr 2019 12:04

Het voordeel van een smart trainer als een Elite Direto is dat je software zoals Zwift kunt gebruiken. Op die manier wordt indoor fietsen minder eentonig.

fgrs · fgrs 06 apr 2019 12:14

Zou persoonlijk voor een direct trainer gaan.
Kun je in het begin rustig aan doen en eens alles terug op punt komt overschakelen naar trainingen met weerstand.
Als het natuurlijk kwestie van budget is dan zal je goedkoper af zijn met een hometrainer uiteraard.

Carjans · Carjans 06 apr 2019 12:42

Hoi............,

Ik denk ook dat je aan een goede hometrainer meer hebt. Ik zelf heb een Dunlop spinningfiets met weerstand............een beetje 'normaal' trappen op dat ding, doe ik dus zonder weerstand, met een beetje meer weerstand (knop en daaraan draaien, zo'n schijfje zit op het wiel) werkt voor geen meter, bij mij.........

Je zou misschien ook eens kunnen proberen om bij een sportschool zo'n spinningfiets uit te proberen..........alleen zijn ze daar dan wel beter. En op zo'n spinningfiets is het de bedoeling dat je met je weerstand rommelt, gaat staan en zitten en zo..........en als je het doet puur voor revalidatie dan zou ik, als ik jou was, een goede hometrainer aanschaffen.

Kost misschien wat maar heb je er meer plezier en profijt van.......

Wens je wel heel veel succes met een goed herstel en dat je maar weer snel buiten op de (race) fiets kan trappen............

havana 06 apr 2019 12:55

Zonder meer de Direct Drive.

ERG mode is tamelijk briljant.

jbams · jbams 15 apr 2019 14:45

Een hometrainer is prima als je 45-90 minuten op een rustig tempo wil trappen. Als je toch ook echt wil intervallen/krachttraining doen dan trap je ze kapot. Had zelf een (zeer goed beoordeelde) hometrainer van 400 euro die binnen een jaar kapot was (en zelfs binnen dat jaar moest ik 3x onderdelen vervangen. En nee, ik trap geen idioot hoge wattages).

Spinningfietsen kunnen meer belasting aan doorgaans maar zijn weer totaal niet 'smart' (behalve als je heel duur gaat). Prima als data je niet interesseert, maar voor velen is motivatie lastig als je echt 0 feedback hebt over je prestaties.

Direct drives zijn gewoon veel meer voor wielrenners gemaakt. Maar: duurder, flink weer lawaai, en zeker geen 100% probleemloze aparaten wan5 daarvoor bestaat het allemaal te kort.

Keezx 15 apr 2019 21:28

Een goeie spinningbike is een solide apparaat, heel geruisloos, en de belasting kan perfect gedoseerd worden.
Prima voor incidenteel gebruik , maar maandenlang revalideren op zo'n ding zou ik persoonlijk niet op kunnen brengen, tenzij het ding in de huiskamer geplaatst kan worden...
In augustus en oktober vorig jaar kon ik ook een paar weken niet fietsen en ik heb het op de spinningbike weer wat opgepakt, daqt gaat prima 2 of 3x per week. (laptopje met TV op ut stuur)
Een gewone hometrainer is ongeschikt voor serieus gebruik.

luvene · luvene 16 apr 2019 08:55

Hoi allemaal,

Dank voor de reacties! Inmiddels heb ik na lang beraad een Hometrainer aangeschaft, de Virtufit HR 2.1 waarmee ik ook via iConsole, Kinomap en nog een aantal andere apps ook virtueel kan trainen, een soort van Zwift dus. Ook gewoon manueel of via de ingebouwde trainingsprogramma's van de trainer zelf. Ook trainen daarmee op hartslag en wattage is mogelijk. Er zitten maar liefst 32 weerstandsniveaus op

Voorlopig train ik op level 1 met een cadans van 60 tot 70 waarmee ik dan iets van 30 Watt trap. Tsja.... je moet ergens beginnen hè

Ben al blij dat ik al na twee maanden met zo'n ernstig ongeval als de mijne, ik überhaupt weer iets kan doen

Dat een gewone Hometrainer ongeschikt zou zijn voor serieus gebruik bestrijd ik ten zeerste maar Keezx schrijft ook "gewone"

Ik vind dit dus geen gewone Hometrainer.

Ik ben er in ieder geval heel erg blij mee en de trainingsmogelijkheden zijn eindeloos. Nu moet ik mezelf weer een beetje afremmen, doe al gauw weer TE veel.....

Ik train nu 2x per dag 15 minuten, dat lijkt me toch niet te gek en ik loop in de wijk een paar honderd meter met één kruk.

Ik mag van de fysio ook al met slechts één kruk lopen. En dan te bedenken dat bij dit soort breuken wat ik heb er minimaal 6 maanden voor staat en ik ben nog niet eens 2 maanden verder.....De totale revalidatie voordat ik weer kan fietsen, daar staat minimaal 9 tot 12 maanden voor met een uitloop tot 2 jaar.

Ik zal wel een soort van supermens dan zijn

Gekheid natuurlijk maar mijn lichamelijke conditie ten tijde van het ongeval was best heel goed voor iemand van 60, ik fiets 10000 per jaar, gemiddeld, 3x per week met tochtjes van rond de 100 km. Soms wat minder, soms wat meer en natuurlijk vallen er ook wel eens dagen uit en fiets ik in de wintermaanden minder.

Carjans · Carjans 16 apr 2019 14:45

luvene schreef: ↑16 apr 2019 08:55 Hoi allemaal,

Dank voor de reacties! Inmiddels heb ik na lang beraad een Hometrainer aangeschaft, de Virtufit HR 2.1 waarmee ik ook via iConsole, Kinomap en nog een aantal andere apps ook virtueel kan trainen, een soort van Zwift dus. Ook gewoon manueel of via de ingebouwde trainingsprogramma's van de trainer zelf. Ook trainen daarmee op hartslag en wattage is mogelijk. Er zitten maar liefst 32 weerstandsniveaus op Voorlopig train ik op level 1 met een cadans van 60 tot 70 waarmee ik dan iets van 30 Watt trap. Tsja.... je moet ergens beginnen hè Ben al blij dat ik al na twee maanden met zo'n ernstig ongeval als de mijne, ik überhaupt weer iets kan doen

Dat een gewone Hometrainer ongeschikt zou zijn voor serieus gebruik bestrijd ik ten zeerste maar Keezx schrijft ook "gewone" Ik vind dit dus geen gewone Hometrainer.

Ik ben er in ieder geval heel erg blij mee en de trainingsmogelijkheden zijn eindeloos. Nu moet ik mezelf weer een beetje afremmen, doe al gauw weer TE veel.....
Ik train nu 2x per dag 15 minuten, dat lijkt me toch niet te gek en ik loop in de wijk een paar honderd meter met één kruk.

Ik mag van de fysio ook al met slechts één kruk lopen. En dan te bedenken dat bij dit soort breuken wat ik heb er minimaal 6 maanden voor staat en ik ben nog niet eens 2 maanden verder.....De totale revalidatie voordat ik weer kan fietsen, daar staat minimaal 9 tot 12 maanden voor met een uitloop tot 2 jaar.

Ik zal wel een soort van supermens dan zijn

Gekheid natuurlijk maar mijn lichamelijke conditie ten tijde van het ongeval was best heel goed voor iemand van 60, ik fiets 10000 per jaar, gemiddeld, 3x per week met tochtjes van rond de 100 km. Soms wat minder, soms wat meer en natuurlijk vallen er ook wel eens dagen uit en fiets ik in de wintermaanden minder.

Ha fijn dat je een hometrainer hebt........zeker zal dat je herstel ten goede komen.........maar doe het rustig aan en veel succes en plezier er mee