Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid

Wat eten jullie na een lange tocht?

blik
Forum-lid
Berichten: 93
Lid geworden op: 21 mei 2008 11:35

blik 17 mei 2011 13:20

Na het populaire 'Wat eten jullie als 'bodem' voor een lange tocht?'. Ben ik eigenlijk ook wel geïnteresseerd in wat mensen eten/drinken na een lange tocht. Ikzelf eet/drink eigenlijk helemaal niks bijzonders na een tocht, terwijl ik toch merk dat ik daar soms behoefte aan heb om sneller aan te sterken.

Dus, wat eten jullie na een lange tocht. Eten jullie speciaal om te herstellen of gewoon 'wat de pot schaft'.

Peter94
Forum-lid
Berichten: 274
Lid geworden op: 12 apr 2011 23:01

Peter94 17 mei 2011 13:39

Ik eet gewoon 4 boterhammen ofzo drink paar glaasjes sap en ben klaar.

roy
Forum-lid
Berichten: 206
Lid geworden op: 12 nov 2007 11:02
Locatie: Weerselo

roy 17 mei 2011 15:08

Vla en yoghurt met muesli en banaan, gewoon omdat ik dat lekker vind :)

em
Forum-lid
Berichten: 1335
Lid geworden op: 12 aug 2008 14:22
Locatie: Den Haag

em 17 mei 2011 15:16

Na een lange tocht drink ik meestal een biertje.

bepe
Forum-lid
Berichten: 468
Lid geworden op: 16 sep 2005 14:37
Contact

bepe 17 mei 2011 15:21

Iets met eiwitten, je kunt een proteine shake nemen, maar puur natuur, bv een melkproduct zoals Yoghurt met bv wat Muesli bevordert het herstel

svensation
Forum-lid
Berichten: 80
Lid geworden op: 28 dec 2009 22:30

svensation 17 mei 2011 15:22

In willekeurige samenstelling: chocolademelk, banaan, yochurt en cruesli, boterhammen.

lurhstaap
Forum-lid
Berichten: 41
Lid geworden op: 31 mar 2010 16:13

lurhstaap 17 mei 2011 15:26

Ik zorg er meestal voor dat ik tegen etenstijd terug ben, dus eerst een blikje chocolademelk + water, dan douchen, en dan de avondhap (en meestal heb ik dan trek in pasta...)


hansdarmstrong
Forum-lid
Berichten: 410
Lid geworden op: 20 feb 2007 14:50

hansdarmstrong 23 mei 2011 12:09

'alles wat in de buurt komt' komt dichtst bij de waarheid! En dat is vaak niet de gezondste hap. Vandaar dat ik zorg dat alles mooi klaar is om een gezonde maaltijd te hebben bij aankomst: brood of pasta, groenten, fruit, kaas of vlees en voldoende drinken. En een obligaat biertje uiteraard.

Gebruikersavatar
alpdhuez53:15
Forum-lid
Berichten: 2442
Lid geworden op: 24 feb 2006 12:21
Locatie: Deventer
Contact

Gebruikersavatar alpdhuez53:15 23 mei 2011 12:34

Maakt niet uit, als het maar veel en lekker is. Vooral ook belangrijk om goed te drinken wat hoeveel je ook drinkt, je verliest altijd vocht met zo'n lange tocht.

kxlight
Forum-lid
Berichten: 3324
Lid geworden op: 16 nov 2005 22:05

kxlight 23 mei 2011 13:04

Pakje stroopwafels en/of wineguns. Daarnaast vocht aanvullen met wat voor handen is

metor
Forum-lid
Berichten: 325
Lid geworden op: 15 sep 2005 01:07

metor 23 mei 2011 13:55

Of chocolade melk of een herstel shake, afhankelijk van de locatie waar de tocht eindigt ;)
Dan meestal 1 tot 2 uur niets en dan een poging tot een gezonde hap. Maar na een Cyclo gaat een broodje worst (in Belgie zeker!) en dan wel in...

lange63
Forum-lid
Berichten: 264
Lid geworden op: 03 jul 2005 23:52

lange63 23 mei 2011 21:22

Na een flinke tocht gaat er niets boven een broodje (of 2/3) haring!!!
staal.....what else.....??

Plaats reactie