Hoe houden jullie de gefietste afstanden bij. (in excel, in boekje, NIET)????
Ik ben nu bezig het in excel bij te houden.Hierin staan :Afstand - Tijd - Gemiddelde - Route - Temperatuur - Luchtvochtigheid - Wind - en opmerkingen
Zo krijg ik een goed beeld wat ik elke jaar rijd.Mooi grafiekje erbij, en hopla je ziet je progressie. (of je krijgt een beeld, aangezien de omstandigheden niet in een grafiekje kunnen (of je moet ze weer gaan berekenen.. kan wel maar is vrij subjectief)
Ik ben met alles een beetje een excel-freak(met hockeyuitslagen..., financieën, dvd's, xbox spellen e.d. ->alles in excel ), dus kijk me niet raar aan. Zijn er meer mensen die deze tic hebben???
Afstanden bijhouden (progressie)
allemaal niet nodig... je 'voelt' wel wanneer je goed rijdt...
<a target="_blank" href= "http://imageshack.us"><img border="0" src= " http://img463.imageshack.us/img463/5630/kelvin2vq.jpg" onclick="window.open(this.href);return false;"></a> Catch your Ride
Quoten: Origineel geplaatst door sjembek op 24 Juni 2005
Hoe houden jullie de gefietste afstanden bij. (in excel, in boekje, NIET)????
Ik ben nu bezig het in excel bij te houden.Hierin staan :Afstand - Tijd - Gemiddelde - Route - Temperatuur - Luchtvochtigheid - Wind - en opmerkingen
Zo krijg ik een goed beeld wat ik elke jaar rijd.Mooi grafiekje erbij, en hopla je ziet je progressie. (of je krijgt een beeld, aangezien de omstandigheden niet in een grafiekje kunnen (of je moet ze weer gaan berekenen.. kan wel maar is vrij subjectief)
Ik ben met alles een beetje een excel-freak(met hockeyuitslagen..., financieën, dvd's, xbox spellen e.d. ->alles in excel ), dus kijk me niet raar aan. Zijn er meer mensen die deze tic hebben???
Ziehier uw lotgenoot!!
Ik doe zelfs dubbel werk... enerzijds mijn grafiekjes en trainingsinfo in het schitterende logboek van de Polar software, anderzijds vul ik een fiche met trainingsinfo in Excel in die ik wekelijks naar mijn trainer doorstuur.
Hoe houden jullie de gefietste afstanden bij. (in excel, in boekje, NIET)????
Ik ben nu bezig het in excel bij te houden.Hierin staan :Afstand - Tijd - Gemiddelde - Route - Temperatuur - Luchtvochtigheid - Wind - en opmerkingen
Zo krijg ik een goed beeld wat ik elke jaar rijd.Mooi grafiekje erbij, en hopla je ziet je progressie. (of je krijgt een beeld, aangezien de omstandigheden niet in een grafiekje kunnen (of je moet ze weer gaan berekenen.. kan wel maar is vrij subjectief)
Ik ben met alles een beetje een excel-freak(met hockeyuitslagen..., financieën, dvd's, xbox spellen e.d. ->alles in excel ), dus kijk me niet raar aan. Zijn er meer mensen die deze tic hebben???
Ziehier uw lotgenoot!!
Ik doe zelfs dubbel werk... enerzijds mijn grafiekjes en trainingsinfo in het schitterende logboek van de Polar software, anderzijds vul ik een fiche met trainingsinfo in Excel in die ik wekelijks naar mijn trainer doorstuur.
www.pieterdeneve.com | Facebook: www.facebook.com/pieterdeneve
- gelieve geen PMs te sturen, worden niet gelezen of beantwoord; mailen kan altijd -
- gelieve geen PMs te sturen, worden niet gelezen of beantwoord; mailen kan altijd -
@casran : doet ge daar iets mee ? Ik heb dat vroeger ook ooit gedaan en dan gaf ik vooral punten aan de training om een trend te kunnen ontdekken...
Probleem : die punten zijn te subjectief en geven daarom geen goede indicatie. Vaak maak trekt ge dan verkeerde conclusiesBij mij is trainen makkelijk : is er "niets" te doen qua grote tochten of Cyclosportieven, dan rij ik op uithouding... Zo'n 4 tal weken voor een "belangrijke" wedstrijd begin ik met interval en blokjes...
That's all...
Het enige voordeel van die statistieken (als ge ze graag bijhoudt) is het bijhouden op zich, het gevoel dat ge met uw sport bezig zijt....
Probleem : die punten zijn te subjectief en geven daarom geen goede indicatie. Vaak maak trekt ge dan verkeerde conclusiesBij mij is trainen makkelijk : is er "niets" te doen qua grote tochten of Cyclosportieven, dan rij ik op uithouding... Zo'n 4 tal weken voor een "belangrijke" wedstrijd begin ik met interval en blokjes...
That's all...
Het enige voordeel van die statistieken (als ge ze graag bijhoudt) is het bijhouden op zich, het gevoel dat ge met uw sport bezig zijt....
<a target="_blank" href= "http://imageshack.us"><img border="0" src= " http://img463.imageshack.us/img463/5630/kelvin2vq.jpg" onclick="window.open(this.href);return false;"></a> Catch your Ride
scepticus
27 jun 2005 14:43
Quoten: Origineel geplaatst door C a s r a n op 24 Juni 2005
Ik doe zelfs dubbel werk... enerzijds mijn grafiekjes en trainingsinfo in het schitterende logboek van de Polar software, anderzijds vul ik een fiche met trainingsinfo in Excel in die ik wekelijks naar mijn trainer doorstuur.
Je kunt die data uit je Polar logboek ook direct doorsturen.
Ik doe zelfs dubbel werk... enerzijds mijn grafiekjes en trainingsinfo in het schitterende logboek van de Polar software, anderzijds vul ik een fiche met trainingsinfo in Excel in die ik wekelijks naar mijn trainer doorstuur.
Je kunt die data uit je Polar logboek ook direct doorsturen.
"Shirtje korte mouwen € 200, c'est pas normal!"
Quoten: Origineel geplaatst door Scepticus op 27 Juni 2005
Je kunt die data uit je Polar logboek ook direct doorsturen.
I know... dat doe ik dan ook, maar vooral de hartslaggrafiekjes.
De bedoeling van een bijkomende Excel-sheet (en meteen ook het antwoord voor Zombie) is om extra feedback naar mijn trainer te geven. De beperktheid van het Polar logboek zit hem in het feit dat je zélf niet kan sleutelen en geen extra invulvakjes kan voorzien, net als "open commentaar" (genre: "vandaag op mijn bek gevallen, nieuwe schoenen getest of extra rustdag door trouwfeest in de familie"). Zo wil ik ook op geregelde tijdstippen feedback geven met betrekking tot "mijn gevoel op training" (hoe voelen de benen aan, gerecupereerd of niet?), mijn mentale toestand (is vaak minstens even determinerend als fysiek; ik heb ook een mental coach),... als je màànden aan een stuk leert waardeschalen aan zo'n parameters geven, kan je vrij gericht communiceren hierover. In Excel maak je bovendien de grafieken die je zelf wil en ben je niet geremd door de beperktheden van de Polar software. Om van dat laatste een absurd voorbeeld te geven: als je denkt een belangrijk trainingsgegeven te hebben aan je lichaamstemperatuur elke ochtend, kan je dit niet via de Polar software, maar via Excel kan je heel gemakkelijk een extra vakje en dito grafiek daarvoor creëren.
Je kunt die data uit je Polar logboek ook direct doorsturen.
I know... dat doe ik dan ook, maar vooral de hartslaggrafiekjes.
De bedoeling van een bijkomende Excel-sheet (en meteen ook het antwoord voor Zombie) is om extra feedback naar mijn trainer te geven. De beperktheid van het Polar logboek zit hem in het feit dat je zélf niet kan sleutelen en geen extra invulvakjes kan voorzien, net als "open commentaar" (genre: "vandaag op mijn bek gevallen, nieuwe schoenen getest of extra rustdag door trouwfeest in de familie"). Zo wil ik ook op geregelde tijdstippen feedback geven met betrekking tot "mijn gevoel op training" (hoe voelen de benen aan, gerecupereerd of niet?), mijn mentale toestand (is vaak minstens even determinerend als fysiek; ik heb ook een mental coach),... als je màànden aan een stuk leert waardeschalen aan zo'n parameters geven, kan je vrij gericht communiceren hierover. In Excel maak je bovendien de grafieken die je zelf wil en ben je niet geremd door de beperktheden van de Polar software. Om van dat laatste een absurd voorbeeld te geven: als je denkt een belangrijk trainingsgegeven te hebben aan je lichaamstemperatuur elke ochtend, kan je dit niet via de Polar software, maar via Excel kan je heel gemakkelijk een extra vakje en dito grafiek daarvoor creëren.
www.pieterdeneve.com | Facebook: www.facebook.com/pieterdeneve
- gelieve geen PMs te sturen, worden niet gelezen of beantwoord; mailen kan altijd -
- gelieve geen PMs te sturen, worden niet gelezen of beantwoord; mailen kan altijd -
@casran : ik heb vroeger koers gereden bij de amateurs (van 88-91) en rij nu nog regelmatig wedstrijdjes en cyclosportieven...
Soms kan je je gevoel goed inschatten voor je begint, soms helemaal niet...Soms voel ik me uitstekend in't begin en belabberd halverwegeSoms heb ik slappe benen om te vertrekken en rij ik de pannen van't dak...Misschien ligt het aan mij maar ik vind het vreselijk moeilijk inschatten allemaal...Het enige wat je kan doen is een goed trainingsritme zoeken en vinden dat je goed ligt. Ik kan dat niet uit cijfertjes halen...temeer omdat de omstandigheden steeds anders zijn...
De waardering die je aan een bepaalde training geeft heeft niet alleen weerslag op dioe training maar ook op al hetgeen daarvoor gedaan is op allerlei vlakken (familiaal, werk, training, enz...)
Enfin, ik hoop dat het je lukt en dat we je naam eens ergens in een belangrijk klassement mogen zien...
Soms kan je je gevoel goed inschatten voor je begint, soms helemaal niet...Soms voel ik me uitstekend in't begin en belabberd halverwegeSoms heb ik slappe benen om te vertrekken en rij ik de pannen van't dak...Misschien ligt het aan mij maar ik vind het vreselijk moeilijk inschatten allemaal...Het enige wat je kan doen is een goed trainingsritme zoeken en vinden dat je goed ligt. Ik kan dat niet uit cijfertjes halen...temeer omdat de omstandigheden steeds anders zijn...
De waardering die je aan een bepaalde training geeft heeft niet alleen weerslag op dioe training maar ook op al hetgeen daarvoor gedaan is op allerlei vlakken (familiaal, werk, training, enz...)
Enfin, ik hoop dat het je lukt en dat we je naam eens ergens in een belangrijk klassement mogen zien...
<a target="_blank" href= "http://imageshack.us"><img border="0" src= " http://img463.imageshack.us/img463/5630/kelvin2vq.jpg" onclick="window.open(this.href);return false;"></a> Catch your Ride
Quote: Origineel geplaatst door zombie op 27 Juni 2005
@casran : ik heb vroeger koers gereden bij de amateurs (van 88-91) en rij nu nog regelmatig wedstrijdjes en cyclosportieven...Soms kan je je gevoel goed inschatten voor je begint, soms helemaal niet...
Soms voel ik me uitstekend in't begin en belabberd halverwege
Soms heb ik slappe benen om te vertrekken en rij ik de pannen van't dak...
Misschien ligt het aan mij maar ik vind het vreselijk moeilijk inschatten allemaal...
Het enige wat je kan doen is een goed trainingsritme zoeken en vinden dat je goed ligt. Ik kan dat niet uit cijfertjes halen...temeer omdat de omstandigheden steeds anders zijn...De waardering die je aan een bepaalde training geeft heeft niet alleen weerslag op dioe training maar ook op al hetgeen daarvoor gedaan is op allerlei vlakken (familiaal, werk, training, enz...) Enfin, ik hoop dat het je lukt en dat we je naam eens ergens in een belangrijk klassement mogen zien...
Ja juist... ik ben er geen voorstander van om volledig "op het gevoel" te trainen (mist wetenschappelijke basis en ik ken mijn lichaam niet 100% door 10 jaar training zoals Peter Van Petegem).
Bijgevolg train ik met een hartslagmetertje en hartslagzones (wetenschappelijk om de zoveel tijd door lactaattesten bepaald), maar ook niet slaafs, want ik heb geleerd dat een slechte nachtrust, mentale onrust, stress, temperatuur ed. invloed hebben op die zones.
Gevolg is dus dat ik voorstander ben om te trainen op basis van een combinatie tussen hartslag en gevoel. En het helpt als je hiervoor dagelijks opgevolgd wordt en tips krijgt van een trainer met tientallen jaren ervaring en die met zijn atleten grote zeges in de wacht sleepte.
@casran : ik heb vroeger koers gereden bij de amateurs (van 88-91) en rij nu nog regelmatig wedstrijdjes en cyclosportieven...Soms kan je je gevoel goed inschatten voor je begint, soms helemaal niet...
Soms voel ik me uitstekend in't begin en belabberd halverwege
Soms heb ik slappe benen om te vertrekken en rij ik de pannen van't dak...
Misschien ligt het aan mij maar ik vind het vreselijk moeilijk inschatten allemaal...
Het enige wat je kan doen is een goed trainingsritme zoeken en vinden dat je goed ligt. Ik kan dat niet uit cijfertjes halen...temeer omdat de omstandigheden steeds anders zijn...De waardering die je aan een bepaalde training geeft heeft niet alleen weerslag op dioe training maar ook op al hetgeen daarvoor gedaan is op allerlei vlakken (familiaal, werk, training, enz...) Enfin, ik hoop dat het je lukt en dat we je naam eens ergens in een belangrijk klassement mogen zien...
Ja juist... ik ben er geen voorstander van om volledig "op het gevoel" te trainen (mist wetenschappelijke basis en ik ken mijn lichaam niet 100% door 10 jaar training zoals Peter Van Petegem).
Bijgevolg train ik met een hartslagmetertje en hartslagzones (wetenschappelijk om de zoveel tijd door lactaattesten bepaald), maar ook niet slaafs, want ik heb geleerd dat een slechte nachtrust, mentale onrust, stress, temperatuur ed. invloed hebben op die zones.
Gevolg is dus dat ik voorstander ben om te trainen op basis van een combinatie tussen hartslag en gevoel. En het helpt als je hiervoor dagelijks opgevolgd wordt en tips krijgt van een trainer met tientallen jaren ervaring en die met zijn atleten grote zeges in de wacht sleepte.
www.pieterdeneve.com | Facebook: www.facebook.com/pieterdeneve
- gelieve geen PMs te sturen, worden niet gelezen of beantwoord; mailen kan altijd -
- gelieve geen PMs te sturen, worden niet gelezen of beantwoord; mailen kan altijd -
dan zijt ge goed omringd, dat helpt inderdaad veel...hou de kwakzalvers uit de buurt...
<a target="_blank" href= "http://imageshack.us"><img border="0" src= " http://img463.imageshack.us/img463/5630/kelvin2vq.jpg" onclick="window.open(this.href);return false;"></a> Catch your Ride
scepticus
28 jun 2005 15:43
Quoten: Origineel geplaatst door zombie op 28 Juni 2005
dan zijt ge goed omringd, dat helpt inderdaad veel...hou de kwakzalvers uit de buurt...
Goede tip.
Veel mensen die zich met trainingsadvies (en ook heel andere dingen, zoals bioresonantietherapie, meridiaandiagnostiek etc) bezighouden zijn 'bijklussende' fysiotherapeuten, die als fysiotherapeut beslist goede vakmensen zijn, maar absoluut geen wetenschappers of artsen! (en daardoor bijvoorbeeld makkelijker zwichten voor pseudo-wetenschappelijke prietpraat-reclame van fabrikanten die 'interessante' apparaten aanbieden voor vanalles en nog wat) (denk aan apparaten als Prognos, BICOM, MCR, GDV etcetera)
dan zijt ge goed omringd, dat helpt inderdaad veel...hou de kwakzalvers uit de buurt...
Goede tip.
Veel mensen die zich met trainingsadvies (en ook heel andere dingen, zoals bioresonantietherapie, meridiaandiagnostiek etc) bezighouden zijn 'bijklussende' fysiotherapeuten, die als fysiotherapeut beslist goede vakmensen zijn, maar absoluut geen wetenschappers of artsen! (en daardoor bijvoorbeeld makkelijker zwichten voor pseudo-wetenschappelijke prietpraat-reclame van fabrikanten die 'interessante' apparaten aanbieden voor vanalles en nog wat) (denk aan apparaten als Prognos, BICOM, MCR, GDV etcetera)
"Shirtje korte mouwen € 200, c'est pas normal!"
Quote: Origineel geplaatst door Scepticus op 28 Juni 2005
Quoten: Origineel geplaatst door zombie op 28 Juni 2005 dan zijt ge goed omringd, dat helpt inderdaad veel...hou de kwakzalvers uit de buurt...
Goede tip.Veel mensen die zich met trainingsadvies (en ook heel andere dingen, zoals bioresonantietherapie, meridiaandiagnostiek etc) bezighouden zijn 'bijklussende' fysiotherapeuten, die als fysiotherapeut beslist goede vakmensen zijn, maar absoluut geen wetenschappers of artsen! (en daardoor bijvoorbeeld makkelijker zwichten voor pseudo-wetenschappelijke prietpraat-reclame van fabrikanten die 'interessante' apparaten aanbieden voor vanalles en nog wat) (denk aan apparaten als Prognos, BICOM, MCR, GDV etcetera)
Juist. Ik heb heel wat ploegmaten kritische noten over hun trainers toegestoken, en op termijn veranderen ze dan toch.
Binnen de ploeg hebben we een heel goede renner-trainer, die regent LO is en bij de Wielerbond werkt.
Ikzelf ga bij iemand die zich nu full time met trainen van sporters bezig houdt! Hij aanvaardt ook niet zomaar iedereen en stelt limieten (kwestie van geen 100 atleten te moeten trainen: er is een maximum, wil ie kwaliteit bieden). Hij is licentiaat LO, was enkele jaren assistent aan de universiteit, stond in het onderwijs en was hoofd "training" bij een van Belgiës grootste sport-medische centra, Mensana. Hij trainde de beste renners en had vorig jaar met Wouter Weylandt en Michiel Van Aelbroeck de beste Belgische belofte en junior onder begeleiding. Ook vaste medewerker bij Lotto-Davitamon, wat wel impliceerde dat ik in januari even moest communiceren met Mallorca, waar die jongens op trainingskamp waren.
Pakken ervaring gecombineerd met iemand die nauwgezet de wetenschappelijke evoluties volgt.
Quoten: Origineel geplaatst door zombie op 28 Juni 2005 dan zijt ge goed omringd, dat helpt inderdaad veel...hou de kwakzalvers uit de buurt...
Goede tip.Veel mensen die zich met trainingsadvies (en ook heel andere dingen, zoals bioresonantietherapie, meridiaandiagnostiek etc) bezighouden zijn 'bijklussende' fysiotherapeuten, die als fysiotherapeut beslist goede vakmensen zijn, maar absoluut geen wetenschappers of artsen! (en daardoor bijvoorbeeld makkelijker zwichten voor pseudo-wetenschappelijke prietpraat-reclame van fabrikanten die 'interessante' apparaten aanbieden voor vanalles en nog wat) (denk aan apparaten als Prognos, BICOM, MCR, GDV etcetera)
Juist. Ik heb heel wat ploegmaten kritische noten over hun trainers toegestoken, en op termijn veranderen ze dan toch.
Binnen de ploeg hebben we een heel goede renner-trainer, die regent LO is en bij de Wielerbond werkt.
Ikzelf ga bij iemand die zich nu full time met trainen van sporters bezig houdt! Hij aanvaardt ook niet zomaar iedereen en stelt limieten (kwestie van geen 100 atleten te moeten trainen: er is een maximum, wil ie kwaliteit bieden). Hij is licentiaat LO, was enkele jaren assistent aan de universiteit, stond in het onderwijs en was hoofd "training" bij een van Belgiës grootste sport-medische centra, Mensana. Hij trainde de beste renners en had vorig jaar met Wouter Weylandt en Michiel Van Aelbroeck de beste Belgische belofte en junior onder begeleiding. Ook vaste medewerker bij Lotto-Davitamon, wat wel impliceerde dat ik in januari even moest communiceren met Mallorca, waar die jongens op trainingskamp waren.
Pakken ervaring gecombineerd met iemand die nauwgezet de wetenschappelijke evoluties volgt.
www.pieterdeneve.com | Facebook: www.facebook.com/pieterdeneve
- gelieve geen PMs te sturen, worden niet gelezen of beantwoord; mailen kan altijd -
- gelieve geen PMs te sturen, worden niet gelezen of beantwoord; mailen kan altijd -