Fiets.nl

Hoi,
Helaas is bij mij het verkoudenvirus toegeslagen. (Nog) geen koorts, maar wel last van snotterigheid en dat soort ellende.
Ben wel van plan om gewoon door te trainen. Wat doen jullie in zo'n geval?
Intensief trainen met koorts is dacht ik niet bepaald gezond te noemen. Toch gewoon blijven trainen, maar bijvoorbeeld alleen in D1, of rust houden? Het laatste vind ik wel moeilijk met het mooie weer hier vandaag en de voorspellingen voor dit weekend...

Met verkoudheid ga ik altijd juíst trainen. Alles komt dan lekker los en heb ik het gevoel weer een stuk fitter te zijn als ik thuiskom. Met koorts zou ik het wel laten!

"You can't train a sick and tired body".
Een paar dagen niet trainen dus.
Verkoudheid heeft vaak wel de neiging om nog lange tijd na te ebben, en dan vind ik het wel lekker om te fietsen. Ik heb dan altijd het gevoel dat ik de nog aanwezige rotzooi sneller kwijt ben.

Van verkoudheid wordt je ook wel figuurlijk "Sick and tired".
 

Trainen bij een verkoudheid kan gevaarlijk zijn. Het schijnt zo te zijn dat als de symptomen boven de hals zijn , je licht mag trainen en anders NIET. De kan is namelijk aanwezig, dat je je hart beschadigt (o.a. endocarditis) en dat is onomkeerbaar :

LINK

Bij keelpijn dus NIEt trainen!

Gr, Diogenes

Quoten: Origineel geplaatst door Bandit op 13 Januari 2006


"You can't train a sick and tired body".
Juist. Een virale infectie ( waar verkoudheid een symptoom van is ) ga je niet helpen door het lichaam te "verzwakken" door training. De gevolgen kunnen ernstig zijn.
Met een paar dagen rust doe je veel meer goed om de draad daarna weer rustig op te pakken. Zoveel lever je niet in.

Een theorie die mij eens ter ore is gekomen, Bij verkoudheid kan het virus zorgen voor lichte mate van endo carditis (=hartspierontsteking) dat houdt ook in dat je meer kans op ritmestoornissen hebt en tengevolge hiervan meer kans op hartstilstand hebt. Het venijn zat er volgens de theorie in dat een gemiddeld mens dat voelt en blijft eens een dagje in bed liggen. Goed getrainden echter bemerken zo'n vermindering in conditie nauwelijks en gaan er bijv. te flink tegenaan.

Quoten: Origineel geplaatst door Dingo op 13 Januari 2006


Quoten: Origineel geplaatst door Bandit op 13 Januari 2006


Met een paar dagen rust doe je veel meer goed om de draad daarna weer rustig op te pakken. Zoveel lever je niet in.

En zo lang hoeft dat vaak niet te duren, want als je veel sport, herstel je vaak ook sneller.

Tussen verjouden en een beetje snotteren zit natuurlijk wel een verschil..........

Luisteren naar je lichaam is ook een kunst.
Als bovenste lucht wegen pijn doen bij het inademen van koude lucht laat je het vanzelf en let op bij virale infecties er zijn al zoveel plotseling gestopt