Hoi
Ik snap enkele zaken niet aan mijn Polar725, en de handleiding maakt me niets wijzer. Ik beschrijf even mijn probleem:
Ik definieer een training met bv volgende gegevens:
Basistraining (dus geen interval), berekeningsmethode hartslagfrequentie
Timer1: 5 minuten; timer 2: 20 minuten, timer3: 5 minuten
Hartslaglim (HSL) 1: 80-120; HSL2:120-160; HSL3:80-120
Herstelberekening: eindhartslag 90
Wat betekent dit nu ? Ik dacht dat de Polar me zou vertellen wanneer ik
5 minuten in zone 1 zat, dan wanneer ik 20 minuten in zone 2 zat, dan wanneer ik 5 minuten in zone 3 zat.
Dit si echter niet zo. Het enige wat gebeurt is dat de Polar na 5, na 20 en terug na 5 minuten piept.
En die herstelberekening snap ik helemaal niet.
Wie kan me iets wijzer maken ?
Alvast bedankt,
Yves
Polar725:hoe werken die trainingssets nu?
Die timers 1 2 3 hebben niets met de zones 1 2 3 te maken. Die 3 opeenvolgende timers zijn maximaal tot 99 minuten te programmeren.
Wil je bijvoorbeeld een Duurtraining van 4 uur doen, dan kan je timer 2 en 3 op nul zetten ( Als je timer 2 op nul zet krijg je 3 niet eens meer te zien ) en Timer 1 op 60 minuten. Je krijgt dan na 60 minuten een piepje en een tussentijd in je PPS.
Rij je bijvoorbeeld een intervaltraining, programmeer je timer 1 bijv op 30 minuten "warmrijden"( die timer heet ook warm-up ) Dan programmeer je timer 2 je intervaltraining en timer 3 je cooldown, hetzij op tijd, hetzij op HF. Zodra je interval is afgelopen en je hebt je Cooldown ( ic. timer 3 ) op HF = 90 geprogrammeerd stopt de training zodra je HF de 90 heeft bereikt.
De Software schrijft dan automatisch je HF toe naar je verschillende zones. Duidelijker ?
Als je tijden in je zones wil rijden, moet je die als interval programmeren.
Wil je bijvoorbeeld een Duurtraining van 4 uur doen, dan kan je timer 2 en 3 op nul zetten ( Als je timer 2 op nul zet krijg je 3 niet eens meer te zien ) en Timer 1 op 60 minuten. Je krijgt dan na 60 minuten een piepje en een tussentijd in je PPS.
Rij je bijvoorbeeld een intervaltraining, programmeer je timer 1 bijv op 30 minuten "warmrijden"( die timer heet ook warm-up ) Dan programmeer je timer 2 je intervaltraining en timer 3 je cooldown, hetzij op tijd, hetzij op HF. Zodra je interval is afgelopen en je hebt je Cooldown ( ic. timer 3 ) op HF = 90 geprogrammeerd stopt de training zodra je HF de 90 heeft bereikt.
De Software schrijft dan automatisch je HF toe naar je verschillende zones. Duidelijker ?
Als je tijden in je zones wil rijden, moet je die als interval programmeren.