pijnlijke armspieren

[jetske]

Wanneer ik een langere tocht fiets, krijg ik vaak last van mijn spieren in mijn bovenarmen. De zogenaamde Deltaspier. Deze spier strek ik door mijn arm onderlangs zo hoog mogelijk op mijn rug te leggen. De pijn verdwijnt dan voor even maar komt dus weer terug. Ook na het fietsen voelt de spier vervelend aan. Bij koud weer heb ik er meer last van. Weet iemand hoe dit komt?? Staat mijn stuur te ver of te laag?? Moet ik mijn bovenarmen trainen?? 

[amclassic-fan]

dubbelpost dus slotje