Intervaltraining in Polar CS400
Geplaatst: 30 mei 2011 21:30
Ik heb de Polar CS400 nu een week in bezit en ben er erg tevreden mee.
Nu heb ik gelezen dat je er ook zelf intervaltrainingen in kan verwerken.
Na wat puzzelen is het bijna gelukt...
Ik heb een interval gemaakt met 2 zones:
Zone 4: 5 min.
Zone 2: 3 min.
Maar hoe krijg ik nu een herhaling van deze zones erin?
Voorbeeld:
15 min. warming-up
Zone 4: 5 min.
Zone 2: 3 min.
Zone 4: 5 min.
Zone 2: 3 min.
Zone 4: 5 min.
Zone 2: 3 min.
Zone 4: 5 min.
Zone 2: 3 min.
Zone 4: 5 min.
Zone 2: 3 min.
Zone 4: 5 min.
15 min. cooling-down
Nu heb ik gelezen dat je er ook zelf intervaltrainingen in kan verwerken.
Na wat puzzelen is het bijna gelukt...
Ik heb een interval gemaakt met 2 zones:
Zone 4: 5 min.
Zone 2: 3 min.
Maar hoe krijg ik nu een herhaling van deze zones erin?
Voorbeeld:
15 min. warming-up
Zone 4: 5 min.
Zone 2: 3 min.
Zone 4: 5 min.
Zone 2: 3 min.
Zone 4: 5 min.
Zone 2: 3 min.
Zone 4: 5 min.
Zone 2: 3 min.
Zone 4: 5 min.
Zone 2: 3 min.
Zone 4: 5 min.
15 min. cooling-down