Fiets.nl

Hoihoi!

Hier mijn allereerste topic op dit forum, ik dacht even ongetraind 'eventjes' in totaal 40 kilometer ongetraind te kunnen fietsen door het mooie Gelderse landschap. Dat had ik geweten op de terugreis! De eerste kilometers gingen nog wel, maar dan: stijve benen, heel erg tintelend en zo. Ik dacht, dat gaat wel over...

De volgende dag uit bed: leek wel alsof ik uit een draaimolen stapte. Alles draaide, alles duizelde, heel naar gevoel alsof je elk moment zou omvallen. Paar dagen later is het nog steeds zo, alhoewel het wel wat minder is geworden.

Had die dag alleen wat oplos limo bij me....

Dus wat kan het zijn?

Te hard gevierd in de kroeg?

Mogelijk een advies dat je vaker zult krijgen, maar een bezoekje aan de huisarts is net zo duur als het advies dat je hier krijgt. Ik zou je huisarts even bellen.

En uiteraard vervelend voor je dat je zulke klachten hebt. Ik heb hier zelf geen ervaring mee. Te snel te veel gedaan gok ik, maar ik zou toch bij een arts aankloppen en niet hier.

Als je je verder goed voelt zou ik even rustig aan doen en het fietsen langzaam opbouwen. Niet te snel en niet te ver.
Wat weeg je en hoe groot ben je?(ongeveer).

Als je vaker klachten heb of klachten verdwijnen niet zeker even de huisarts opzoeken.

Ga effe langs de huisarts. Mijn glazen bol is wazig.

Ramon73 schreef: ↑30 jan 2024 22:14 Als je je verder goed voelt zou ik even rustig aan doen en het fietsen langzaam opbouwen. Niet te snel en niet te ver.
Wat weeg je en hoe groot ben je?(ongeveer).

Als je vaker klachten heb of klachten verdwijnen niet zeker even de huisarts opzoeken.

Ik ben 48 jaar en weeg 86 kg, ben ongeveer 1,76

BMI 27+
Dat is de categorie overgewicht. En ongetraind. Old fat man wants to loose some weight and still thinks he's twenty one.

Ieder mens heeft ongeveer voor anderhalf uur glycogeen in de spieren op voorraad zitten. Als dat op is, dan is het kwartje echt op. Je stort in. Na 40 km was dat dus het geval. Ik zou me er niet teveel zorgen over maken en minder overmoedig te werk gaan de volgende keer.

En waarschijnlijk niet rustig gereden?

Ik wilde bewust niet als eerste reageren

Hoe lang heb je niet gesport en wat is ongetraind??
Deed je jaren helemaal niets? zit je de hele dag op een stoel.

Bij negatief antwoord, neig ik toch naar de huisarts.
Dagen later nog zo voelen is gewoon niet best en ik kan vanaf hier niet zien welke reden dat had.

Ongetraind en dan flink trainen verlaagd de bloeddruk die wel een dag voor duizeligheid kan zorgen als je opstaat.

Mijn advies: als het om eten, muziek en reistips (waar leuk fietsen) gaat kan je mij gerust geloven

Als het om gezondheid gaat zou ik bij twijfel naar de dokter gaan. Zeker als het zich herhaald.

ColumsbusMJ schreef: ↑30 jan 2024 20:59 .........toch bij een arts aankloppen en niet hier.

Ramon73 schreef: ↑30 jan 2024 22:14 ......Als je vaker klachten heb of klachten verdwijnen niet zeker even de huisarts opzoeken.

BertL schreef: ↑30 jan 2024 22:55 Ga effe langs de huisarts. ....

wasbeer2006 schreef: ↑31 jan 2024 11:33 .......... neig ik toch naar de huisarts.

Gastheerg schreef: ↑31 jan 2024 11:56 .......Als het om gezondheid gaat zou ik bij twijfel naar de dokter gaan. ........

Ik kan dit enkel beamen.

En misschien ook belangrijk: hoe snel voer je de 'opstaande' beweging uit.