Hamstringklachten en shockwavetherapie

[ColumsbusMJ]

Goedemorgen,

De laatste weken heb ik wat last van mijn linker hamstring (zowel bovenkant aanhechting bil als in het midden). Tijdens het fietsen is de pijn vrijwel afwezig en zijn de klachten voornamelijk aanwezig in een zittende dan wel liggende positie. Tijdens het wandelen of de korte stukjes die ik "hardloop" ervaar ik ook geen last van mijn hamstring. In de zomer had ik soortgelijke klachten die na tien dagen rust weg waren. Ik heb (vanzelfsprekend) de googledokter uitgehangen en kwam tot de diagnose dat ik mogelijk mijn hamstring wat overbelast heb of last heb van chronische hamstringklachten. Ik zal binnenkort een fysiotherapeut bezoeken voor een diagnose die mogelijk de waarheid dichter benaderd dan mijn eigen waarheid. Mochten de fysiotherapeut en ik tot dezelfde conclusie komen en zou er sprake zijn van overbelasting/chronische klachten aan de hamstring, zijn hier toevallig mensen met soortgelijke klachten die ervaring hebben met shockwave therapie? Of een andere methode die voor jou goed heeft geholpen? Als dit het geval is dan houd ik mij aanbevolen voor eventuele tips.

Bij voorbaat mijn dank.

Het zadel is overigens al wat lager gezet.

[Kornuit]

Ik ben in het verleden ook wel eens met shockwave therapie en had daar niet echt het gevoel dat het wat deed. Ik heb altijd het meeste baat bij dryneedling. Vaak is er sprake van spierspanning door knopen in de spieren, door dryneedling komen die knopen (samentrekken van spierweefsel) vrij en neemt de rek op de pezen af. Daarnaast is het ook belangrij om de oorzaak op te lossen door te kijken naar de houding, opbouw en eventueel ontspannende rekoefeningen te doen zoals yoga, of andere soorten van rek/mobiliteit.

[Janjan]

Naar de hierboven genoemde behandelmethoden is veel onderzoek gedaan om de effectiviteit daarvan vast te stellen. Dat onderzoek is op zijn beurt weer in wetenschappelijke overzichtsstudies (systematische reviews en meta analyses) samengevat
Mijn tip luidt om daar eens naar te kijken (je kunt de samenvattingen lezen waarin ook de belangrijkste conclusies staan) en je keuze daarop baseren.
Zie bijvoorbeeld:
https://josr-online.biomedcentral.com/a ... 23-03943-x
https://www.jospt.org/doi/10.2519/jospt.2017.7096

[scottwilko]

Naar mijn weten is shockwave uitermate geschikt voor een ontsteking aan een pees, maar in veel mindere mate voor een spier.
Bij mijn achillespees heb ik ook een shockwave therapie gehad en daar heeft het als symptoom bestrijding goed geholpen. Alleen om een behandeling goed te laten slagen is symptoom bestrijding niet voldoende, je zult de oorzaak moeten verhelpen om blijvend van de klachten af te komen. Dat laatste kan alleen samen met een kundige fysiotherapeut.

[tinoh]

Zoals hierboven al gezegd wordt is shockwave meer geschikt voor pezen of voor langdurig overbelaste spieren. Bij mij had 20 jaar tennis gezorgt voor verkalking van de achouderspieren. Met sw is die verkalking eraf “geschoten”.

[ColumsbusMJ]

Naar de hierboven genoemde behandelmethoden is veel onderzoek gedaan om de effectiviteit daarvan vast te stellen. Dat onderzoek is op zijn beurt weer in wetenschappelijke overzichtsstudies (systematische reviews en meta analyses) samengevat
Mijn tip luidt om daar eens naar te kijken (je kunt de samenvattingen lezen waarin ook de belangrijkste conclusies staan) en je keuze daarop baseren.
Zie bijvoorbeeld:
https://josr-online.biomedcentral.com/a ... 23-03943-x
https://www.jospt.org/doi/10.2519/jospt.2017.7096

Dank! Zoals ik het begrepen heb is er bewijs van slechte tot matige kwaliteit dat dry needling effectiever is dan niets doen, maar dat het niet meer wordt aangeraden dan andere methoden.

Met betrekking tot de shockwavetherapie wordt er positief geschreven als het gaat om de behandeling van chronische lage rugpijn. Ik kon in het artikel niets vinden over de hamstring.

[ColumsbusMJ]

Ik ben in het verleden ook wel eens met shockwave therapie en had daar niet echt het gevoel dat het wat deed. Ik heb altijd het meeste baat bij dryneedling. Vaak is er sprake van spierspanning door knopen in de spieren, door dryneedling komen die knopen (samentrekken van spierweefsel) vrij en neemt de rek op de pezen af. Daarnaast is het ook belangrij om de oorzaak op te lossen door te kijken naar de houding, opbouw en eventueel ontspannende rekoefeningen te doen zoals yoga, of andere soorten van rek/mobiliteit.

Wel een goede tip! Bij de fysio waar ik al langer loop zijn ook een aantal fysiotherapeuten die aan dry needling doen. Ik zal eens navraag doen in hoeverre zij dit als een nuttige behandeling zien voor mijn hamstring. Verder zal inderdaad naar de oorzaak gekeken moeten worden. Ik doe al wel het e.e.a. met rekken en strekken. Warming-ups en cooling downs zijn dan weer niet mijn sterkste punt. Ik vermoed dat ik iets te vaak rond het omslagpunt aan het fietsen ben, dan geniet ik het meest, het lichaam vindt het mogelijk minder leuk.

[BertL]

Je bent aan de “verkeerde deur”. Neem opnieuw 10 dagen rust en ga daarna even bij de fysiotherapeut of de huisarts langs.

[ColumsbusMJ]

Je bent aan de “verkeerde deur”. Neem opnieuw 10 dagen rust en ga daarna even bij de fysiotherapeut of de huisarts langs.

Ja dat is sowieso een goede tip en ga ik zeker ter harte nemen. Heb volgende week vrijdag een sportmedisch onderzoek gepland staan en dit weekend wordt zon voorspeld. Wordt een hele uitdaging om niet te fietsen tot de 12e.

[Kornuit]

Ik ben in het verleden ook wel eens met shockwave therapie en had daar niet echt het gevoel dat het wat deed. Ik heb altijd het meeste baat bij dryneedling. Vaak is er sprake van spierspanning door knopen in de spieren, door dryneedling komen die knopen (samentrekken van spierweefsel) vrij en neemt de rek op de pezen af. Daarnaast is het ook belangrij om de oorzaak op te lossen door te kijken naar de houding, opbouw en eventueel ontspannende rekoefeningen te doen zoals yoga, of andere soorten van rek/mobiliteit.

Wel een goede tip! Bij de fysio waar ik al langer loop zijn ook een aantal fysiotherapeuten die aan dry needling doen. Ik zal eens navraag doen in hoeverre zij dit als een nuttige behandeling zien voor mijn hamstring. Verder zal inderdaad naar de oorzaak gekeken moeten worden. Ik doe al wel het e.e.a. met rekken en strekken. Warming-ups en cooling downs zijn dan weer niet mijn sterkste punt. Ik vermoed dat ik iets te vaak rond het omslagpunt aan het fietsen ben, dan geniet ik het meest, het lichaam vindt het mogelijk minder leuk.

Ah teveel te hard...dan kan je shockwaven en dryneedlen wat je wil, maar dan blijf je over je grenzen gaan.

[ColumsbusMJ]

Daar zal ik ook mee stoppen, was al tot de conclusie gekomen dat “trainen” op deze manier ook niet de beste manier is om beter te worden.

[scottwilko]

Op een of andere manier bekruipt mij het beeld dat je op het verkeerde spoor zit. Zoals jij zijn er velen en dat is niet goed voor de gezondheidszorg.
Ik krijg namelijk het gevoel dat je zelf actief op zoek bent naar de juiste behandeling voor jouw blessure. Het is alleen niet voor niets dat een arts (of fysiotherapeut) een lange studie moet doen voor hij een juiste diagnose kan stellen. Sterker ook na de studie leren zij heel veel bij door ervaring.
Mijn advies is om te stoppen met dit zelfonderzoek naar de mogelijke behandeling en deze energie te stoppen in een onderzoek naar de juiste specialist. Die kan aan de hand van jouw verhaal en zijn kennis plus ervaring, de juiste behandeling bepalen.