Woonwerk met de fiets

Painter · Painter 30 dec 2023 09:36

Hoi, ik plan vanaf januari woonwerk met de fiets te doen. De afstand is 30 km enkel. Ik moet 's morgens in zuidwestelijke richting rijden, meestal wind pal op kop. Tussen de velden. Voorheen deed ik de afstand op de motorfiets. Maar ik moet de laatste tijd te veel filles voorbijrijden en auto's inhalen, niet altijd zonder risico. Met de motorfiets deed ik er 40 minuten over, met de auto 1 u en 10 minuten vanwege drukke spits waar alles potdicht staat. Ik doe met mijn racefiets 1 u en 10 minuten over de afstand. Ik heb ook een e-bike van canyon, daarmee doe ik er 1 u en 15 minuten over. Zou het haalbaar zijn deze afstand dagelijks met de racefiets te doen? Ben niet meer zo jong, 47 jaar. Bedankt!

rob74 30 dec 2023 10:31

Tuurlijk kan dat. Tenminste als je onder de veel-kilometers-fietsers valt. 30 enkele reis, 5 dagen, 300 km in de week. Da's zeker niet weinig. Je zou ook kunnen beginnen met om de dag fietsen. Dagje fiets, dagje motor.

depoldertoerist · depoldertoerist 30 dec 2023 11:45

Tuurlijk kan dat, en hoe vaker he het doet hoe makkelijker het gaat. En voor je het weet... weet je niet beter met een heerlijk conditie tot gevolg.

En 47... dus? Voel jij je zo oud dan?

Stel je vragen vooral ook in het grote woon-werk topic.

Waar je vooral rekening mee moet houden is dat je wel wat meer onderhoud zal moeten plegen en dat je mss een meer uitgebreide set kleding nodig hebt dan dat je nu al hebt.

Painter · Painter 30 dec 2023 13:16

Ik ben sinds een drietal weken aan het fietsen op de rollen. En op de weg. De conditie gaat wel vooruit nu. In het verleden heb ik veel gefietst, volledige ronde van Vlaanderen en Luik Bastenaken Luik ging allemaal. Ook marathons gelopen met als beste tijd 3 u 6. Dan op de sukkel met pijnlijke rechterenkel en geknak daarin. Toen gestopt met lopen en in de plaats enkel fitness. Daardoor van 73 kg voor 1m80 naar nu 85 kg. Wil het niet terug overbelasten. Daarom mijn vraag.

rob74 30 dec 2023 13:27

Overbelasten van gewrichten is bijna onmogelijk met wielrennen. Hardlopen is dé sport om versleten enkels, kapotte knieën en een versleten bekkenkom te bewerkstelligen.

Painter · Painter 30 dec 2023 13:29

Ik ben blij om dat te lezen.

roos1 · roos1 30 dec 2023 16:25

@Rob74 waarom heb ik dan 1.5 jaar niet kunnen fietsen omdat mijn knie teveel pijn deed? 1 keer overbelast. En echt niet goed meer kunnen fietsen. Zelfs elektrisch ging niet helemaal goed meer.

Nu weer aan het opbouwen. Maar ik voel dat ik nog steeds uit moet kijken.

Dus aan Painter. Fietsen is minder blessure gevoelig. Maar toch moet je uitkijken om het niet te overbelasten

Bvw · Bvw 30 dec 2023 16:53

Te doen is het zeker.

Ik zou het wel rustig opbouwen beginnen met 2 dagen, 3 dagen etc..
Kan je komende tijd ook dagen uitkiezen dat beetje weer is. Als je 1ste week gelijk 8x doorweekt op werk arriveert, ben je er ook snel klaar mee.

Al gedacht aan de praktische zaken als kleding? Rugtas of voorraadje op werk?

Painter · Painter 30 dec 2023 18:56

Ok. Bedankt. Ik zal alvast beginnen met twee keer. Dan kan ik in het weekend ook nog eens een langere tocht doen. En dan later misschien opbouwen naar drie keer.

Ramon73 · Ramon73 30 dec 2023 18:58

47. Is dat oud? Ik ben 50 en fiets regelmatig naar werk en terug, 28km. Helaas niet zo vaak als ik zou willen omdat ik een ambulante functie heb en vaak 100+km van huis ben.
Maar 30km is goed te doen, opbouwen.
Eerste maanden gaat 5x per week niet lukken, en ook op langere termijn wordt dat moeilijk. Je zult toch af en toe schone kleren mee moeten nemen. Fietsen met rugzak vind ik waardeloos, zal ik niet snel doen.

Rvt · Rvt 31 dec 2023 09:42

Ik rijd ook vaak vanaf maart tot november woon werk 38 km enkele reis dus 78 km.
Ik gooi dan op maandagochtend de fiets achterin de auto en ga terug op de fiets, di woe do heen en terug op de fiets, vrijdagochtend nog heen op de fiets en smiddags terug met de fiets in de auto.

Qua tijd is de auto sneller over de 38km +/- 3 kwartier, en op de racer ongeveer 1 uur en 10min, maar ligt ook aan de wind.

Het voordeel is dat als je thuis komt gewerkt en al gesport hebt en de hele avond nog voor je hebt, nadeel is dat de wekker extra vroeg moet.

DDX · DDX 31 dec 2023 10:26

Januari is natuurlijk niet de beste periode om hier aan te beginnen kwa weer, maar je moet maar zo denken ooit zal in je licht en beter weer fietsen