Quoten: Origineel geplaatst door Arno Janssen op 21 Maart 2007
Wie kan me vertellen waar ik nu voor een leuke prijs wei-eiwit kan kopen om eens uit te proberen ? Ik was bij De Tuinen maar zag daar alleen soja-eiwit liggen wat geloof ik minder goed is? En verder van die gevaarlijk uitziende grote potten met van die bodybuilders erop Ook maar even aan voorbij gegaan..
ook op www.bardolino.nl vind je giga veel verschillende supplementen. Niet schrikken van de hoeveelheid producten. Ik vraag me af of alles wat zij aanbieden wel op de witte lijst voorkomt, maar heb wel het idee dat ze goede prijzen hanteren (en geen verzendkosten in rekening brengen). En echt, ik heb geen enkele relatie met dit bedrijfje....
aminozuren en eiwitten voor een wielrenne
scepticus
21 mar 2007 12:50
Quoten: Origineel geplaatst door Arno Janssen op 21 Maart 2007
En verder van die gevaarlijk uitziende grote potten met van die bodybuilders erop Ook maar even aan voorbij gegaan..
Wat is daar mis mee? Op die potten Precision Engineered wei-eiwit die ze bij de tuinen hebben staan inderdaad plaatjes van bodybuilders, maar daarom zijn ze nog niet eng hoor.
En verder van die gevaarlijk uitziende grote potten met van die bodybuilders erop Ook maar even aan voorbij gegaan..
Wat is daar mis mee? Op die potten Precision Engineered wei-eiwit die ze bij de tuinen hebben staan inderdaad plaatjes van bodybuilders, maar daarom zijn ze nog niet eng hoor.
"Shirtje korte mouwen € 200, c'est pas normal!"
-
arnojanssen
- Forum-lid
- Berichten: 96
- Lid geworden op: 09 jan 2007 20:04
Oh, dacht dat dat vanwege uiterlijk van de pot (en de sporter) voor een andere doelgroep bedoeld was.. Als ik die toch gewoon kan pakken ga ik me die halen bij De Tuinen,makkelijker en sneller als op internet. Zag heel veel verschillende potten staan, welk type gebruik jij?
scepticus
21 mar 2007 14:01
Ik weet niet hoe het precies heet, gewoon Whey Protein.
(daarbinnen heb je ook weer verschillen trouwens: wei-isolaat en wei-concentraat bijvoorbeeld. Die van De Tuinen bestaat deels uit wei-concentraat wat betekent dat er ook wat lactose en melkvet in zit, maar als je er maar relatief kleine hoeveelheden neemt en geen allergieen hebt zie ik daar niet zo'n probleem in)
En wat betreft die doelgroepen.... meestel eiwitsupplementen zullen idd gebruikt worden door fitnessers / bodybuilders etc maar precies hetzelfde wei-eiwit zit bijvoorbeeld ook in ziekenvoeding etc..
(daarbinnen heb je ook weer verschillen trouwens: wei-isolaat en wei-concentraat bijvoorbeeld. Die van De Tuinen bestaat deels uit wei-concentraat wat betekent dat er ook wat lactose en melkvet in zit, maar als je er maar relatief kleine hoeveelheden neemt en geen allergieen hebt zie ik daar niet zo'n probleem in)
En wat betreft die doelgroepen.... meestel eiwitsupplementen zullen idd gebruikt worden door fitnessers / bodybuilders etc maar precies hetzelfde wei-eiwit zit bijvoorbeeld ook in ziekenvoeding etc..
"Shirtje korte mouwen € 200, c'est pas normal!"
-
arnojanssen
- Forum-lid
- Berichten: 96
- Lid geworden op: 09 jan 2007 20:04
Dank je Scepticus, ik kan vooruit zo! Nu eens kijken of en in welke mate het werkt, maar na de verhalen hier heb ik goede hoop! Ben nu mijn trainingen wat aan het uitbouwen en binnenkort begint ook mijn seizoen. Tijd om zoiets uit te proberen lijkt me, post mijn bevindingen hier binnenkort.
-
sssssmieuw
- Forum-lid
- Berichten: 1
- Lid geworden op: 29 mar 2007 23:58
Ik weet niet wat je doel is van eiwit gebruik, maar als je gaat voor meer spiermassa let dan op dat er Leucine in zit. Dit is een amino zuur dat ervoor zorgt dat de spierafbraak geremd wordt en stimuleert de spieropbouw. I.s.m koolhydraten neemt je lichaam de eiwitten snel op en herstel je sneller na een zware training. En ga voor minimaal 70 gram eiwit per 100 gram shakepoeder, anders heeft t niet zo veel effect.
<img border="0" src= "smileys/smiley10.gif"><br>
-
bianchirider
- Forum-lid
- Berichten: 146
- Lid geworden op: 15 feb 2006 14:19
Quoten: Origineel geplaatst door Scepticus op 21 Maart 2007
Ik weet niet hoe het precies heet, gewoon Whey Protein.
(daarbinnen heb je ook weer verschillen trouwens: wei-isolaat en wei-concentraat bijvoorbeeld. Die van De Tuinen bestaat deels uit wei-concentraat wat betekent dat er ook wat lactose en melkvet in zit, maar als je er maar relatief kleine hoeveelheden neemt en geen allergieen hebt zie ik daar niet zo'n probleem in)
En wat betreft die doelgroepen.... meestel eiwitsupplementen zullen idd gebruikt worden door fitnessers / bodybuilders etc maar precies hetzelfde wei-eiwit zit bijvoorbeeld ook in ziekenvoeding etc..
Is ook logisch dat op de meeste producten bodybuilders staan afgebeeld aangezien deze supplementen oorspronkelijk ook voor bodybuilders ea krachtsporters bedoeld zijn... In principe heb je deze supplementen als wielrenner (of andere duursporter) niet nodig. Maar voor een bodybuilder die bv 250 gr (soms nog veel meer) eiwitten nodig heeft is het moeilijk om deze hoeveelheid met zijn 'gewone' voeding binnen te krijgen... En daar eiwitten (amino's) de bouwstenen zijn van onze spieren... Vandaar het ontstaan van het eiwitsupplement (voor sportieve doeleinden welteverstaan)... Deze worden trouwens al van in de jaren 60 gebruikt (alleen waren ze nog niet van de kwaliteit die ze nu hebben).
Ik weet niet hoe het precies heet, gewoon Whey Protein.
(daarbinnen heb je ook weer verschillen trouwens: wei-isolaat en wei-concentraat bijvoorbeeld. Die van De Tuinen bestaat deels uit wei-concentraat wat betekent dat er ook wat lactose en melkvet in zit, maar als je er maar relatief kleine hoeveelheden neemt en geen allergieen hebt zie ik daar niet zo'n probleem in)
En wat betreft die doelgroepen.... meestel eiwitsupplementen zullen idd gebruikt worden door fitnessers / bodybuilders etc maar precies hetzelfde wei-eiwit zit bijvoorbeeld ook in ziekenvoeding etc..
Is ook logisch dat op de meeste producten bodybuilders staan afgebeeld aangezien deze supplementen oorspronkelijk ook voor bodybuilders ea krachtsporters bedoeld zijn... In principe heb je deze supplementen als wielrenner (of andere duursporter) niet nodig. Maar voor een bodybuilder die bv 250 gr (soms nog veel meer) eiwitten nodig heeft is het moeilijk om deze hoeveelheid met zijn 'gewone' voeding binnen te krijgen... En daar eiwitten (amino's) de bouwstenen zijn van onze spieren... Vandaar het ontstaan van het eiwitsupplement (voor sportieve doeleinden welteverstaan)... Deze worden trouwens al van in de jaren 60 gebruikt (alleen waren ze nog niet van de kwaliteit die ze nu hebben).
Quote: .. In principe heb je deze supplementen als wielrenner (of andere duursporter) niet nodig. .
Wat versta jij onder niet nodig hebben? Als bodybuilder kan je ook zonder deze supplementen, alleen heeft het gebruik ervan veel meer resultaat. Er even van uit gaan dat de onderzoeken met betrekking tot het nut van whey-eiwitten tijdens en na een duurtraining voor wielrenners (positief) kloppen dan kan je ook wel zeggen dat wielrenners ze nodig hebben (dat het voor hen veel minder noodzakelijk is dan voor bodybuilders is een ander verhaal)
Wat versta jij onder niet nodig hebben? Als bodybuilder kan je ook zonder deze supplementen, alleen heeft het gebruik ervan veel meer resultaat. Er even van uit gaan dat de onderzoeken met betrekking tot het nut van whey-eiwitten tijdens en na een duurtraining voor wielrenners (positief) kloppen dan kan je ook wel zeggen dat wielrenners ze nodig hebben (dat het voor hen veel minder noodzakelijk is dan voor bodybuilders is een ander verhaal)
-
bianchirider
- Forum-lid
- Berichten: 146
- Lid geworden op: 15 feb 2006 14:19
Quoten: Origineel geplaatst door ApoJapo op 30 Maart 2007
Quote:
.. In principe heb je deze supplementen als wielrenner (of andere duursporter) niet nodig. .
Wat versta jij onder niet nodig hebben? Als bodybuilder kan je ook zonder deze supplementen, alleen heeft het gebruik ervan veel meer resultaat. Er even van uit gaan dat de onderzoeken met betrekking tot het nut van whey-eiwitten tijdens en na een duurtraining voor wielrenners (positief) kloppen dan kan je ook wel zeggen dat wielrenners ze nodig hebben (dat het voor hen veel minder noodzakelijk is dan voor bodybuilders is een ander verhaal)
Onder niet nodig hebben bedoel ik dat je als wielrenner niet zo'n hoge eiwitbehoefte hebt dat je genoodzaakt bent om eiwitsupplementen te nemen. (waar ik niet mee wil zeggen dat het geen nut heeft). Maar je kan je eiwitbehoefte zeer makkelijk uit je normale voeding halen. Melkeiwit bv is een zeer goed eiwit. Het voordeel van whey proteïne na een training is dat het (in verhouding tot bv caseïne) zeer snel opgenomen wordt. Volledig mee akkoord... De keerzijde van de medaille is dat de toevoer van aminozuren naar je spieren ook sneller plaatsneemt en bijgevolg ook sneller stopt. Dat is dan weer een nadeel van whey...
Wat betreft het supplementeren ivm bodybuilders ligt het ongeveer op dezelfde lijn; je beweert dat whey veel meer resultaat geeft. Ben ik het niet helemaal mee eens. Zolang een bodybuilder genoeg eiwit haalt uit zijn voeding en eventuele supplementen (nogmaals bv caseïne) zal hij ook vooruitgang boeken. Vroeger hadden ze ook geen whey proteïne en is de doorsnee bodybuilder van nu zoveel massiever dan toen? Nee... (Ik spreek hier duidelijk over de doorsnee bodybuilder; niet over de top amateurs en de profs! Maar de reden ligt daar niet bij whey eiwit hoor) Het hangt voor het merendeel van de hoeveelheid af en niet van het soort eiwit. Supplementen zijn bedoeld voor mensen die uit hun gewone voeding moeilijk hun behoefte kunnen halen... Bij bodybuilders van bv 100kg is die behoefte tijdens sommige perioden 300gr per dag. Denk je dat je dat zo makkelijk via gewone voeding naar binnen krijgt? Vergeet het maar... Daarom is supplementeren zo handig. Maar het zijn geen wondermiddelen... Wel goede hulpmiddelen (als al de rest ook goed in mekaar zit. training, rust enz...)
Quote:
.. In principe heb je deze supplementen als wielrenner (of andere duursporter) niet nodig. .
Wat versta jij onder niet nodig hebben? Als bodybuilder kan je ook zonder deze supplementen, alleen heeft het gebruik ervan veel meer resultaat. Er even van uit gaan dat de onderzoeken met betrekking tot het nut van whey-eiwitten tijdens en na een duurtraining voor wielrenners (positief) kloppen dan kan je ook wel zeggen dat wielrenners ze nodig hebben (dat het voor hen veel minder noodzakelijk is dan voor bodybuilders is een ander verhaal)
Onder niet nodig hebben bedoel ik dat je als wielrenner niet zo'n hoge eiwitbehoefte hebt dat je genoodzaakt bent om eiwitsupplementen te nemen. (waar ik niet mee wil zeggen dat het geen nut heeft). Maar je kan je eiwitbehoefte zeer makkelijk uit je normale voeding halen. Melkeiwit bv is een zeer goed eiwit. Het voordeel van whey proteïne na een training is dat het (in verhouding tot bv caseïne) zeer snel opgenomen wordt. Volledig mee akkoord... De keerzijde van de medaille is dat de toevoer van aminozuren naar je spieren ook sneller plaatsneemt en bijgevolg ook sneller stopt. Dat is dan weer een nadeel van whey...
Wat betreft het supplementeren ivm bodybuilders ligt het ongeveer op dezelfde lijn; je beweert dat whey veel meer resultaat geeft. Ben ik het niet helemaal mee eens. Zolang een bodybuilder genoeg eiwit haalt uit zijn voeding en eventuele supplementen (nogmaals bv caseïne) zal hij ook vooruitgang boeken. Vroeger hadden ze ook geen whey proteïne en is de doorsnee bodybuilder van nu zoveel massiever dan toen? Nee... (Ik spreek hier duidelijk over de doorsnee bodybuilder; niet over de top amateurs en de profs! Maar de reden ligt daar niet bij whey eiwit hoor) Het hangt voor het merendeel van de hoeveelheid af en niet van het soort eiwit. Supplementen zijn bedoeld voor mensen die uit hun gewone voeding moeilijk hun behoefte kunnen halen... Bij bodybuilders van bv 100kg is die behoefte tijdens sommige perioden 300gr per dag. Denk je dat je dat zo makkelijk via gewone voeding naar binnen krijgt? Vergeet het maar... Daarom is supplementeren zo handig. Maar het zijn geen wondermiddelen... Wel goede hulpmiddelen (als al de rest ook goed in mekaar zit. training, rust enz...)
-
bianchirider
- Forum-lid
- Berichten: 146
- Lid geworden op: 15 feb 2006 14:19
Quoten: Origineel geplaatst door Trudie op 13 Maart 2007
Ik ben eruit!!!
Ik eet na afloop van een (zware) training een bak (magere) kwark met vruchten (uit blik).In kwark zit veel meer eiwit dan in bv yoghurt, nl 7,5 gr per 100 gr. De vruchten zorgen voor de koolhydraten.
Als ik het goed heb is kwark wat wij noemen 'platte kaas' Eet ik ook geregeld... Zit inderdaad bomvol hoogwaardig eiwit. En het is nog lekker ook...
Ik ben eruit!!!
Ik eet na afloop van een (zware) training een bak (magere) kwark met vruchten (uit blik).In kwark zit veel meer eiwit dan in bv yoghurt, nl 7,5 gr per 100 gr. De vruchten zorgen voor de koolhydraten.
Als ik het goed heb is kwark wat wij noemen 'platte kaas' Eet ik ook geregeld... Zit inderdaad bomvol hoogwaardig eiwit. En het is nog lekker ook...
-
amclassic-fan
- Forum-lid HC
- Berichten: 24317
- Lid geworden op: 23 jun 2004 17:56
- Locatie: Leende
amclassic-fan
02 apr 2007 00:52
Ik ben vanmiddag na de mtb wedstrijd van 2,5 uur een 0,5 liter met daarin 60 gram malto-dextrine en 22 gram wei-eiwit (choco smaak) weg gedronken. Dronk heel erg makkelijk weg, alleen het oplossen de avond te voren was een drama. Ik heb wel een half uur staan schudden met die bidon.
Daarna de bidon in de koelkast gezet bij de 2 bidonnen met malto dextrine. 'S ochtends de bidon met eiwitten in aluminiumfolie verpakt en daarna een handdoek erom heen. Ondanks dat de bidon 5 uur in de auto had gelegen die in de zon stond was het nog gewoon koud en dus goed gebleven.
Daarna de bidon in de koelkast gezet bij de 2 bidonnen met malto dextrine. 'S ochtends de bidon met eiwitten in aluminiumfolie verpakt en daarna een handdoek erom heen. Ondanks dat de bidon 5 uur in de auto had gelegen die in de zon stond was het nog gewoon koud en dus goed gebleven.
‘Whatever you do, those other fuckers are doing more.’
