Quote: Origineel geplaatst door coulthard op 30 Oktober 2006
Succes in sport vereist gewoonlijk talrijke capaciteiten die uit meer dan één gen worden afgeleid, die doormiddel van training kunnen worden geprikkeld, bijvoorbeeld de spierhypertrofie.
De op van de duursport wielrennen vereist dat een aantal lichaamsdelen uitzonderlijk zijn en elk van deze delen wordt gecontroleerd door afzonderlijke genen. Sommige voorbeelden zijn de grootte van het hart en zijn pomp-capaciteit, of het aantal bloedvaten dat zuurstof aan de beenspieren of de biochemische proteïnen in spier levert die power of efficintie produceren en zich tegen moeheid verzetten. Bron (vertaald): http://www.edb.utexas.edu/coyle/armstrong.php
Artikel over Armstrong en zijn fysieke ontwikkeling over de jaren vanaf 1992. Erg interessant om te lezen metname VO2max etc.
http://www.edb.utexas.edu/coyle/content ... e20JAP.pdf
talent
-
Livio Livius
- Forum-lid HC
- Berichten: 5547
- Lid geworden op: 06 sep 2006 15:10
What makes the boat go faster?
-
robbebopper
- Forum-lid HC
- Berichten: 5713
- Lid geworden op: 09 aug 2006 16:32
robbebopper
01 nov 2006 01:16
Interessante, bijna filosofische, discussie.
Misschien nog een leuke stelling:
"Top is talent, maar talent is niet altijd top."
Dit gegeven betekent dat er meer dan talent nodig is om de top te bereiken. Een open deur wellicht, maar toch. Het halen van de top in een discipline is het gevolg van een oneindig grote keten van oorzaken. Daarom is het ook zo zeldzaam, mensen die de top bereiken. Voor een deel kun je de mensen die dat wel doen prijzen om hun presatatie, maar voor een nog groter deel eigenlijk vooral feliciteren met het geluk dat hen ten deel is gevallen.
Misschien nog een leuke stelling:
"Top is talent, maar talent is niet altijd top."
Dit gegeven betekent dat er meer dan talent nodig is om de top te bereiken. Een open deur wellicht, maar toch. Het halen van de top in een discipline is het gevolg van een oneindig grote keten van oorzaken. Daarom is het ook zo zeldzaam, mensen die de top bereiken. Voor een deel kun je de mensen die dat wel doen prijzen om hun presatatie, maar voor een nog groter deel eigenlijk vooral feliciteren met het geluk dat hen ten deel is gevallen.
Vraag zeker NIET of ik talent heb ofzo.Maar heb hier enkele cijfertjes maar begrijp het niet zo goed!Wel in het begin genomen,dus zou nu beter moetten zijn.Breek me nu niet af als ik iets verkeerd zet ofzo,maar weet zelf niet wat het wilt zeggen.
*VO/2 max./L.
Maximaal:4.02
Per lichaamsgewicht:59.64
(Maar ben ondertussen 6kilo lichter enzo,betere conditie..speelt dit een rol?)
*Maximum prestatie:415Watt(6.16Watt/kilo)
*Vit.Capaciteit:4.47
Wat wilt dit nu zeggen?Ga binnenkort wel nieuwe test doen...
*VO/2 max./L.
Maximaal:4.02
Per lichaamsgewicht:59.64
(Maar ben ondertussen 6kilo lichter enzo,betere conditie..speelt dit een rol?)
*Maximum prestatie:415Watt(6.16Watt/kilo)
*Vit.Capaciteit:4.47
Wat wilt dit nu zeggen?Ga binnenkort wel nieuwe test doen...
il magnifico
-
Livio Livius
- Forum-lid HC
- Berichten: 5547
- Lid geworden op: 06 sep 2006 15:10
Quote: Origineel geplaatst door pantani op 01 November 2006
Vraag zeker NIET of ik talent heb ofzo.Maar heb hier enkele cijfertjes maar begrijp het niet zo goed!Wel in het begin genomen,dus zou nu beter moetten zijn.Breek me nu niet af als ik iets verkeerd zet ofzo,maar weet zelf niet wat het wilt zeggen.*VO/2 max./L.Maximaal:4.02Per lichaamsgewicht:59.64(Maar ben ondertussen 6kilo lichter enzo,betere conditie..speelt dit een rol?)*Maximum prestatie:415Watt(6.16Watt/kilo)*Vit.Capaciteit:4.47Wat wilt dit nu zeggen?Ga binnenkort wel nieuwe test doen...
Zou zeggen lees het artikel van Armstrong en vergelijk je waarden!
Vraag zeker NIET of ik talent heb ofzo.Maar heb hier enkele cijfertjes maar begrijp het niet zo goed!Wel in het begin genomen,dus zou nu beter moetten zijn.Breek me nu niet af als ik iets verkeerd zet ofzo,maar weet zelf niet wat het wilt zeggen.*VO/2 max./L.Maximaal:4.02Per lichaamsgewicht:59.64(Maar ben ondertussen 6kilo lichter enzo,betere conditie..speelt dit een rol?)*Maximum prestatie:415Watt(6.16Watt/kilo)*Vit.Capaciteit:4.47Wat wilt dit nu zeggen?Ga binnenkort wel nieuwe test doen...
Zou zeggen lees het artikel van Armstrong en vergelijk je waarden!
What makes the boat go faster?
Quoten: Origineel geplaatst door pantani op 01 November 2006
Vraag zeker NIET of ik talent heb ofzo.Maar heb hier enkele cijfertjes maar begrijp het niet zo goed!Wel in het begin genomen,dus zou nu beter moetten zijn.Breek me nu niet af als ik iets verkeerd zet ofzo,maar weet zelf niet wat het wilt zeggen.
*VO/2 max./L.
Maximaal:4.02
Per lichaamsgewicht:59.64
(Maar ben ondertussen 6kilo lichter enzo,betere conditie..speelt dit een rol?)
*Maximum prestatie:415Watt(6.16Watt/kilo)
*Vit.Capaciteit:4.47
Wat wilt dit nu zeggen?Ga binnenkort wel nieuwe test doen...
wa wil die vitale capaciteit zeggen ?
59 vo2 max is enorm goed,wel geen toptalent zoals armstrong.Maar naar het schijnt is de overslagpols ook héél belangrijk dus mensen met een minder vo2 max. en toch een hoog overslagpols kan mss zelfs beter zijn in bergen.
Vraag zeker NIET of ik talent heb ofzo.Maar heb hier enkele cijfertjes maar begrijp het niet zo goed!Wel in het begin genomen,dus zou nu beter moetten zijn.Breek me nu niet af als ik iets verkeerd zet ofzo,maar weet zelf niet wat het wilt zeggen.
*VO/2 max./L.
Maximaal:4.02
Per lichaamsgewicht:59.64
(Maar ben ondertussen 6kilo lichter enzo,betere conditie..speelt dit een rol?)
*Maximum prestatie:415Watt(6.16Watt/kilo)
*Vit.Capaciteit:4.47
Wat wilt dit nu zeggen?Ga binnenkort wel nieuwe test doen...
wa wil die vitale capaciteit zeggen ?
59 vo2 max is enorm goed,wel geen toptalent zoals armstrong.Maar naar het schijnt is de overslagpols ook héél belangrijk dus mensen met een minder vo2 max. en toch een hoog overslagpols kan mss zelfs beter zijn in bergen.
Vital capacity = "the greatest volume of air that can be exhaled from the lungs after maximum inspiration" SYN respiratory capacityBron: Stedman's Concise, Medical Dictionary for the Professions
Oftewel in gewoon nederlands: de maximale hoeveelheod lucht die je kunt uitademen na maximale inspiratie is gewoon het maximale volume van je longen dat je kunt gebruiken. Dit heb je uiteraard niet nodig in het "dagelijks leven" maar wel bij maximale inspanning.
Oftewel in gewoon nederlands: de maximale hoeveelheod lucht die je kunt uitademen na maximale inspiratie is gewoon het maximale volume van je longen dat je kunt gebruiken. Dit heb je uiteraard niet nodig in het "dagelijks leven" maar wel bij maximale inspanning.
Die 5,3 is dus je VO2 totaal in L/min. Deel dat door je lichaamsgewicht dan weet je wat je VO2 (max.) is in ml/min/kg. dit laatste getal is dan je vergelijk. Je VO2 is in feite de hoeveelheid zuurstof die je lichaam in zijn spieren die worden gebruikt voor het uitvoeren van de inspanning.
Mijn VO2 was vorig jaar in topconditie 68 ml/min./kg. Daarmee zou ik theoretisch in het grijze gebied tussen goede elite (semi-prof.) en proffesional moeten zitten. Dat klopt in praktijk redelijk, al mis ik een heel belangrijke factor, namelijk koersgevoel en tactiek.
De meeste proffesionals zitten tussen 70-85 ml/min/kg. Met uitzonderingen die hierboven zitten. Uiteraard hebben zij wel een ontzettende hoeveel tijd ter beschikking voor het uitvoeren van trainingen. De hoogste waarde ooit gemeten is volgens mij een langlaufer met een VO2 van ongeveer 95.
Mijn VO2 was vorig jaar in topconditie 68 ml/min./kg. Daarmee zou ik theoretisch in het grijze gebied tussen goede elite (semi-prof.) en proffesional moeten zitten. Dat klopt in praktijk redelijk, al mis ik een heel belangrijke factor, namelijk koersgevoel en tactiek.
De meeste proffesionals zitten tussen 70-85 ml/min/kg. Met uitzonderingen die hierboven zitten. Uiteraard hebben zij wel een ontzettende hoeveel tijd ter beschikking voor het uitvoeren van trainingen. De hoogste waarde ooit gemeten is volgens mij een langlaufer met een VO2 van ongeveer 95.
Trainen met je hoofd
Fietsen met je hart
Afzien met je ziel
Fietsen met je hart
Afzien met je ziel
Quoten: Origineel geplaatst door coulthard op 02 November 2006
Die 5,3 is dus je VO2 totaal in L/min. Deel dat door je lichaamsgewicht dan weet je wat je VO2 (max.) is in ml/min/kg. dit laatste getal is dan je vergelijk. Je VO2 is in feite de hoeveelheid zuurstof die je lichaam in zijn spieren die worden gebruikt voor het uitvoeren van de inspanning.
Volgens mij klopt dat niet helemaal, VO2 gaat uit van de hoeveelheid zuurstof, terwijl de vitale capaciteit (VC) iets zegt over lucht. Lucht = 21 O2, maar hoe het verband tussen VO2 en VC is weet ik niet precies.
Die 5,3 is dus je VO2 totaal in L/min. Deel dat door je lichaamsgewicht dan weet je wat je VO2 (max.) is in ml/min/kg. dit laatste getal is dan je vergelijk. Je VO2 is in feite de hoeveelheid zuurstof die je lichaam in zijn spieren die worden gebruikt voor het uitvoeren van de inspanning.
Volgens mij klopt dat niet helemaal, VO2 gaat uit van de hoeveelheid zuurstof, terwijl de vitale capaciteit (VC) iets zegt over lucht. Lucht = 21 O2, maar hoe het verband tussen VO2 en VC is weet ik niet precies.
Quoten: Origineel geplaatst door Wouterp op 03 November 2006
Quoten: Origineel geplaatst door coulthard op 02 November 2006
Die 5,3 is dus je VO2 totaal in L/min. Deel dat door je lichaamsgewicht dan weet je wat je VO2 (max.) is in ml/min/kg. dit laatste getal is dan je vergelijk. Je VO2 is in feite de hoeveelheid zuurstof die je lichaam in zijn spieren die worden gebruikt voor het uitvoeren van de inspanning.
Volgens mij klopt dat niet helemaal, VO2 gaat uit van de hoeveelheid zuurstof, terwijl de vitale capaciteit (VC) iets zegt over lucht. Lucht = 21 O2, maar hoe het verband tussen VO2 en VC is weet ik niet precies.
Of die VO2 wat zegt over de hoeveelheid lucht of zuurstof dat weet ik ook niet precies. Hoe dan ook dit is de waarde die bepaald hoeveel zuurstof je spieren maximaal kunnen opnemen en hoe dat dan berekend wordt kan me eigenlijk niet veel schelen.
Wat mensen (en ik nu misschien ook wel) vaak door elkaar halen is je longinhoud en de VO2 inname. Deze waarden liggen vaak dicht bij elkaar, maar zijn iets totaal verschillends.
Mijn longinhoud is bijv. 6,9 Liter, maar mijn VO2 5,1 L/min. Let op die liter, want 1 liter = 1000 ml5100 ml/min / 74,5 kg = 68 ml/min/kg
Quoten: Origineel geplaatst door coulthard op 02 November 2006
Die 5,3 is dus je VO2 totaal in L/min. Deel dat door je lichaamsgewicht dan weet je wat je VO2 (max.) is in ml/min/kg. dit laatste getal is dan je vergelijk. Je VO2 is in feite de hoeveelheid zuurstof die je lichaam in zijn spieren die worden gebruikt voor het uitvoeren van de inspanning.
Volgens mij klopt dat niet helemaal, VO2 gaat uit van de hoeveelheid zuurstof, terwijl de vitale capaciteit (VC) iets zegt over lucht. Lucht = 21 O2, maar hoe het verband tussen VO2 en VC is weet ik niet precies.
Of die VO2 wat zegt over de hoeveelheid lucht of zuurstof dat weet ik ook niet precies. Hoe dan ook dit is de waarde die bepaald hoeveel zuurstof je spieren maximaal kunnen opnemen en hoe dat dan berekend wordt kan me eigenlijk niet veel schelen.
Wat mensen (en ik nu misschien ook wel) vaak door elkaar halen is je longinhoud en de VO2 inname. Deze waarden liggen vaak dicht bij elkaar, maar zijn iets totaal verschillends.
Mijn longinhoud is bijv. 6,9 Liter, maar mijn VO2 5,1 L/min. Let op die liter, want 1 liter = 1000 ml5100 ml/min / 74,5 kg = 68 ml/min/kg
Trainen met je hoofd
Fietsen met je hart
Afzien met je ziel
Fietsen met je hart
Afzien met je ziel