aminozuren en eiwitten voor een wielrenne

apojapo · apojapo 12 mar 2007 18:08

Quote: Origineel geplaatst door Scepticus op 27 November 2006
Vandaag ook een beetje wei-eiwit genomen tijdens het fietsen. Klein flesje met wat poeder (zo'n 20 gram) meegenomen van huis, en na ongeveer een uur aangelengd met water uit mn bidon en half opgedronken

Ik doe het meteen door mijn bidon, verliest het soms zijn werking na een uur of meer?

scepticus 12 mar 2007 21:26

Quote: Origineel geplaatst door ApoJapo op 12 Maart 2007
Ik doe het meteen door mijn bidon, verliest het soms zijn werking na een uur of meer?

Op de verpakking staat dat je t binnen een uur na aanlengen moet opdrinken. Zal allemaal wel loslopen natuurlijk qua bederf natuurlijk, maar wei-weit lost niet echt heel mooi op in water natuurlijk.

(dat is een van de voordelen van Pepto-Pro, dat lost wel mooi helder op)

apojapo · apojapo 12 mar 2007 22:16

Bij mij staat daar niets over. Het mengt trouwens wel heel goed, dat was ook een reden waarom ik deze nam (stond bij de omschrijving). Wat ik wel minder vind is dat er 5% vet in zit.

waterman · waterman 12 mar 2007 23:02

"amino explode" heb ik nu tijdens de opbouw erbij. een compleet aminozuren supplement in vloeibare vorm en de multivitamine's.

scepticus 13 mar 2007 00:05

Quote: Wat ik wel minder vind is dat er 5% vet in zit.

Ach, stel dat je 20 gram neemt dan zit daar 1 gram vet in.... vind ik goed te overzien.

girlinred · girlinred 13 mar 2007 08:26

Quoten: Origineel geplaatst door ApoJapo op 12 Maart 2007

Quote: Origineel geplaatst door Scepticus op 27 November 2006

Vandaag ook een beetje wei-eiwit genomen tijdens het fietsen. Klein flesje met wat poeder (zo'n 20 gram) meegenomen van huis, en na ongeveer een uur aangelengd met water uit mn bidon en half opgedronken

Ik doe het meteen door mijn bidon, verliest het soms zijn werking na een uur of meer?

Dat niet, maar volgens mij is het omdat dat spul na verloop van tijd gaat schiften (of wat doet dat spul?). Tegenwoordig worden de meeste eiwitdranken zo gemaakt dat je ze een tijdje kan bewaren voordat het gaat klonteren (bvb Born Supple+). Een paar jaar geleden moest je het gelijk opdrinken, wil je geen klodders hebben...

trudie · trudie 13 mar 2007 20:43

Ik ben eruit!!!
Ik eet na afloop van een (zware) training een bak (magere) kwark met vruchten (uit blik).In kwark zit veel meer eiwit dan in bv yoghurt, nl 7,5 gr per 100 gr. De vruchten zorgen voor de koolhydraten.

scepticus 13 mar 2007 22:10

Krijg je daarmee wel genoeg koolhydraten binnen?

trudie · trudie 13 mar 2007 23:02

Misschien niet met die kwark. Maar de rest van de middag "snoep" ik die er wel bij. Ik ben niet zo'n grote eter, dus ik moet het helaas verdelen over de rest van de dag. Ik heb het dan over bv een eierkoek, een appel etc.

apojapo · apojapo 13 mar 2007 23:37

Vlak na de training kan je het beste snelle koolhydraten nemen. Maar 1 a 2 uur daarna weer langzame. Ik nam ook altijd kwark alleen dan met honing.

arnojanssen · arnojanssen 21 mar 2007 10:23

Wie kan me vertellen waar ik nu voor een leuke prijs wei-eiwit kan kopen om eens uit te proberen ? Ik was bij De Tuinen maar zag daar alleen soja-eiwit liggen wat geloof ik minder goed is? En verder van die gevaarlijk uitziende grote potten met van die bodybuilders erop Ook maar even aan voorbij gegaan..

concorde · concorde 21 mar 2007 12:07

Quoten: Origineel geplaatst door Arno Janssen op 21 Maart 2007

Wie kan me vertellen waar ik nu voor een leuke prijs wei-eiwit kan kopen om eens uit te proberen ? Ik was bij De Tuinen maar zag daar alleen soja-eiwit liggen wat geloof ik minder goed is? En verder van die gevaarlijk uitziende grote potten met van die bodybuilders erop Ook maar even aan voorbij gegaan..

creanite.com
Wel sterk verouderde site. NIet schrikken van alle info op deze site. Ik heb hier vorig jaar maltodextrines gekocht.