Quoten: Origineel geplaatst door Thomskie op 12 Oktober 2005
ik zal een ander doel nemen dan:100km het peloton volgen tegen 40 a 45 per uur.Zou dit haalbaar zijn?
Als ze constant 40-45 rijden wel ja. In een groep rijden kan wel 40-50% schelen.Maar wanneer ze het op de kant gooien of ze beginnen te demarreren, dan wordt het een ander verhaal.
Je moet er dan ook vanuit gaan dat je op de kant, met de wind dus schuin in je snufferd, gedurende enkele kilometers/minuten 50-55 km/h kan rijden.En in criteriums gata de regel al helemaal niet op. Want elke keer opneiuw aanzetten na een bocht heb je veel minder voordeel van je voorgangers. Zeker als je dan ook nog eens achteraan het peleton loopt te bungelen, dan krijg je het helemaal zwaar.
Doe eens een conditietest dan zou ze wetenschappelijk kunnen benaderen wat je ongeveer over een uur zou moeten kunnen halen.
je trainingsschema
Quoten: Origineel geplaatst door coulthard op 12 Oktober 2005
Quoten: Origineel geplaatst door Thomskie op 12 Oktober 2005
ik zal een ander doel nemen dan:100km het peloton volgen tegen 40 a 45 per uur.Zou dit haalbaar zijn?
Als ze constant 40-45 rijden wel ja. In een groep rijden kan wel 40-50% schelen.Maar wanneer ze het op de kant gooien of ze beginnen te demarreren, dan wordt het een ander verhaal.
Je moet er dan ook vanuit gaan dat je op de kant, met de wind dus schuin in je snufferd, gedurende enkele kilometers/minuten 50-55 km/h kan rijden.En in criteriums gata de regel al helemaal niet op. Want elke keer opneiuw aanzetten na een bocht heb je veel minder voordeel van je voorgangers. Zeker als je dan ook nog eens achteraan het peleton loopt te bungelen, dan krijg je het helemaal zwaar.
Doe eens een conditietest dan zou ze wetenschappelijk kunnen benaderen wat je ongeveer over een uur zou moeten kunnen halen.
Héla, ik ben 49 en heb dit jaar mijn eerste wedstrijd gereden en fiets nog maar 3jaar waarvan 2 jaar intensief. Wedstrijd was 99 km in de open categorie belofte en elite zonder. Wedstrijd makkelijk uitgereden in buik van peleton tegen 44 gemideld ( wel volledig vlakke omloop met vier makkelijke bochten) en kon in mijn eentje geen 32 km halen over het hele uur.!!!!! op training.
Dus maak je geen zorgen, is puur een mentale kwestie( en wat talent )
Quoten: Origineel geplaatst door Thomskie op 12 Oktober 2005
ik zal een ander doel nemen dan:100km het peloton volgen tegen 40 a 45 per uur.Zou dit haalbaar zijn?
Als ze constant 40-45 rijden wel ja. In een groep rijden kan wel 40-50% schelen.Maar wanneer ze het op de kant gooien of ze beginnen te demarreren, dan wordt het een ander verhaal.
Je moet er dan ook vanuit gaan dat je op de kant, met de wind dus schuin in je snufferd, gedurende enkele kilometers/minuten 50-55 km/h kan rijden.En in criteriums gata de regel al helemaal niet op. Want elke keer opneiuw aanzetten na een bocht heb je veel minder voordeel van je voorgangers. Zeker als je dan ook nog eens achteraan het peleton loopt te bungelen, dan krijg je het helemaal zwaar.
Doe eens een conditietest dan zou ze wetenschappelijk kunnen benaderen wat je ongeveer over een uur zou moeten kunnen halen.
Héla, ik ben 49 en heb dit jaar mijn eerste wedstrijd gereden en fiets nog maar 3jaar waarvan 2 jaar intensief. Wedstrijd was 99 km in de open categorie belofte en elite zonder. Wedstrijd makkelijk uitgereden in buik van peleton tegen 44 gemideld ( wel volledig vlakke omloop met vier makkelijke bochten) en kon in mijn eentje geen 32 km halen over het hele uur.!!!!! op training.
Dus maak je geen zorgen, is puur een mentale kwestie( en wat talent )
Quoten: Origineel geplaatst door ludo op 10 November 2005
Héla, ik ben 49 en heb dit jaar mijn eerste wedstrijd gereden en fiets nog maar 3jaar waarvan 2 jaar intensief. Wedstrijd was 99 km in de open categorie belofte en elite zonder. Wedstrijd makkelijk uitgereden in buik van peleton tegen 44 gemideld ( wel volledig vlakke omloop met vier makkelijke bochten) en kon in mijn eentje geen 32 km halen over het hele uur.!!!!! op training.
Dus maak je geen zorgen, is puur een mentale kwestie( en wat talent )
Trainingssnelheden zeggen inderdaad niets over wedstrijdcapaciteiten. Er zijn profs die in hun extensieve zone (alle basis duurtrainingen) ook geen 32km/u gemiddeld kunnen rijden op training, so what!
Héla, ik ben 49 en heb dit jaar mijn eerste wedstrijd gereden en fiets nog maar 3jaar waarvan 2 jaar intensief. Wedstrijd was 99 km in de open categorie belofte en elite zonder. Wedstrijd makkelijk uitgereden in buik van peleton tegen 44 gemideld ( wel volledig vlakke omloop met vier makkelijke bochten) en kon in mijn eentje geen 32 km halen over het hele uur.!!!!! op training.
Dus maak je geen zorgen, is puur een mentale kwestie( en wat talent )
Trainingssnelheden zeggen inderdaad niets over wedstrijdcapaciteiten. Er zijn profs die in hun extensieve zone (alle basis duurtrainingen) ook geen 32km/u gemiddeld kunnen rijden op training, so what!
www.pieterdeneve.com | Facebook: www.facebook.com/pieterdeneve
- gelieve geen PMs te sturen, worden niet gelezen of beantwoord; mailen kan altijd -
- gelieve geen PMs te sturen, worden niet gelezen of beantwoord; mailen kan altijd -
Quote: Héla, ik ben 49 en heb dit jaar mijn eerste wedstrijd gereden en fiets nog maar 3jaar waarvan 2 jaar intensief. Wedstrijd was 99 km in de open categorie belofte en elite zonder. Wedstrijd makkelijk uitgereden in buik van peleton tegen 44 gemideld ( wel volledig vlakke omloop met vier makkelijke bochten) en kon in mijn eentje geen 32 km halen over het hele uur.!!!!! op training. Dus maak je geen zorgen, is puur een mentale kwestie( en wat talent )
Dat je geen 32 per uur kon halen in 1 uur. Bedoel je als jijzelf alles volle bak gaf of bedoel je extensief?
Dat je geen 32 per uur kon halen in 1 uur. Bedoel je als jijzelf alles volle bak gaf of bedoel je extensief?
Quoten: Origineel geplaatst door Thomskie op 11 November 2005
Quote:
Héla, ik ben 49 en heb dit jaar mijn eerste wedstrijd gereden en fiets nog maar 3jaar waarvan 2 jaar intensief. Wedstrijd was 99 km in de open categorie belofte en elite zonder. Wedstrijd makkelijk uitgereden in buik van peleton tegen 44 gemideld ( wel volledig vlakke omloop met vier makkelijke bochten) en kon in mijn eentje geen 32 km halen over het hele uur.!!!!! op training.
Dus maak je geen zorgen, is puur een mentale kwestie( en wat talent )
Dat je geen 32 per uur kon halen in 1 uur. Bedoel je als jijzelf alles volle bak gaf of bedoel je extensief?
die 32 km kon ik niet halen in een intensieve aerobe inspanning ( d3) over een uur .
Quote:
Héla, ik ben 49 en heb dit jaar mijn eerste wedstrijd gereden en fiets nog maar 3jaar waarvan 2 jaar intensief. Wedstrijd was 99 km in de open categorie belofte en elite zonder. Wedstrijd makkelijk uitgereden in buik van peleton tegen 44 gemideld ( wel volledig vlakke omloop met vier makkelijke bochten) en kon in mijn eentje geen 32 km halen over het hele uur.!!!!! op training.
Dus maak je geen zorgen, is puur een mentale kwestie( en wat talent )
Dat je geen 32 per uur kon halen in 1 uur. Bedoel je als jijzelf alles volle bak gaf of bedoel je extensief?
die 32 km kon ik niet halen in een intensieve aerobe inspanning ( d3) over een uur .
-
amclassic-fan
- Forum-lid HC
- Berichten: 24317
- Lid geworden op: 23 jun 2004 17:56
- Locatie: Leende
amclassic-fan
12 nov 2005 00:13
Maar dat moet je ook niet willen halen. Want je rijdt enkel in d3 tijdens blokkentraining. Een uur achter elkaar in d3 rijden heeft niet echt zin, kan je beter 3x20' rijden met steeds 10' rust. En je snelheid doet er niet toe.
‘Whatever you do, those other fuckers are doing more.’
Quoten: Origineel geplaatst door Amclassic-fan op 11 November 2005
Maar dat moet je ook niet willen halen. Want je rijdt enkel in d3 tijdens blokkentraining. Een uur achter elkaar in d3 rijden heeft niet echt zin, kan je beter 3x20' rijden met steeds 10' rust. En je snelheid doet er niet toe.
Het kan toch dat je jezelf wil testen? (het heeft weinig nut voor training, maar het mag toch wel?)
Maar dat moet je ook niet willen halen. Want je rijdt enkel in d3 tijdens blokkentraining. Een uur achter elkaar in d3 rijden heeft niet echt zin, kan je beter 3x20' rijden met steeds 10' rust. En je snelheid doet er niet toe.
Het kan toch dat je jezelf wil testen? (het heeft weinig nut voor training, maar het mag toch wel?)
-
amclassic-fan
- Forum-lid HC
- Berichten: 24317
- Lid geworden op: 23 jun 2004 17:56
- Locatie: Leende
amclassic-fan
12 nov 2005 11:07
natuurlijk mag het wel, maar het zegt helemaal niets. Maar ja als je er fijn bij voelt, doe het dan vooral.
‘Whatever you do, those other fuckers are doing more.’
Quoten: Origineel geplaatst door Amclassic-fan op 12 November 2005
natuurlijk mag het wel, maar het zegt helemaal niets. Maar ja als je er fijn bij voelt, doe het dan vooral.
Tuurlijk zegt het wel wat, het zegt hoe hard jij een uur min of meer voluit kan fietsen. Dat zegt toch wel iets over je vermogen (en bijvoorbeeld je capaciteiten in een tijdrit?)
Of die uitslag verder nuttig is voor jou, hangt af van wat je zelf wil. Als je doel is om een uur zo hard mogelijk te rijden...
natuurlijk mag het wel, maar het zegt helemaal niets. Maar ja als je er fijn bij voelt, doe het dan vooral.
Tuurlijk zegt het wel wat, het zegt hoe hard jij een uur min of meer voluit kan fietsen. Dat zegt toch wel iets over je vermogen (en bijvoorbeeld je capaciteiten in een tijdrit?)
Of die uitslag verder nuttig is voor jou, hangt af van wat je zelf wil. Als je doel is om een uur zo hard mogelijk te rijden...
Quoten: Origineel geplaatst door *PFW* op 12 November 2005
Quoten: Origineel geplaatst door Amclassic-fan op 12 November 2005
natuurlijk mag het wel, maar het zegt helemaal niets. Maar ja als je er fijn bij voelt, doe het dan vooral.
Tuurlijk zegt het wel wat, het zegt hoe hard jij een uur min of meer voluit kan fietsen. Dat zegt toch wel iets over je vermogen (en bijvoorbeeld je capaciteiten in een tijdrit?)
Of die uitslag verder nuttig is voor jou, hangt af van wat je zelf wil. Als je doel is om een uur zo hard mogelijk te rijden...
voor mij was het gewoon een test, gelijk ik nog andere testen gedaan heb. Wat ik eigenlijk wil zeggen is dat je bij een atleet niet alles wetenschappelijk kan ondersteunen of verklaren. ER ZIJN TE VEEL FACTOREN DIE MEE SPELEN. IK ben 15 jaar trainer geweest bij het wedstrijd zwemmen en een ding heb ik zeker geleerd en dat is dat talent en mentaliteit doorslaggevend zijn in je prestatie want trainen doen ze allemaal
Quoten: Origineel geplaatst door Amclassic-fan op 12 November 2005
natuurlijk mag het wel, maar het zegt helemaal niets. Maar ja als je er fijn bij voelt, doe het dan vooral.
Tuurlijk zegt het wel wat, het zegt hoe hard jij een uur min of meer voluit kan fietsen. Dat zegt toch wel iets over je vermogen (en bijvoorbeeld je capaciteiten in een tijdrit?)
Of die uitslag verder nuttig is voor jou, hangt af van wat je zelf wil. Als je doel is om een uur zo hard mogelijk te rijden...
voor mij was het gewoon een test, gelijk ik nog andere testen gedaan heb. Wat ik eigenlijk wil zeggen is dat je bij een atleet niet alles wetenschappelijk kan ondersteunen of verklaren. ER ZIJN TE VEEL FACTOREN DIE MEE SPELEN. IK ben 15 jaar trainer geweest bij het wedstrijd zwemmen en een ding heb ik zeker geleerd en dat is dat talent en mentaliteit doorslaggevend zijn in je prestatie want trainen doen ze allemaal
Quoten: Origineel geplaatst door ludo op 12 November 2005
voor mij was het gewoon een test, gelijk ik nog andere testen gedaan heb. Wat ik eigenlijk wil zeggen is dat je bij een atleet niet alles wetenschappelijk kan ondersteunen of verklaren. ER ZIJN TE VEEL FACTOREN DIE MEE SPELEN. IK ben 15 jaar trainer geweest bij het wedstrijd zwemmen en een ding heb ik zeker geleerd en dat is dat talent en mentaliteit doorslaggevend zijn in je prestatie want trainen doen ze allemaal
Maar wat jij bijvoorbeeld aan deze test wel kan ophangen is dat je waarschijnlijk geen tijdritspecialist bent.Maar als je hier 35 rijd ipv 32, wil dat nog niet zeggen dat je in wedstrijden beter zal rijden.
voor mij was het gewoon een test, gelijk ik nog andere testen gedaan heb. Wat ik eigenlijk wil zeggen is dat je bij een atleet niet alles wetenschappelijk kan ondersteunen of verklaren. ER ZIJN TE VEEL FACTOREN DIE MEE SPELEN. IK ben 15 jaar trainer geweest bij het wedstrijd zwemmen en een ding heb ik zeker geleerd en dat is dat talent en mentaliteit doorslaggevend zijn in je prestatie want trainen doen ze allemaal
Maar wat jij bijvoorbeeld aan deze test wel kan ophangen is dat je waarschijnlijk geen tijdritspecialist bent.Maar als je hier 35 rijd ipv 32, wil dat nog niet zeggen dat je in wedstrijden beter zal rijden.
Als je 44 in een peleron kan rijden, kan je ook aan 32 een uur lang alleen rijden. Het is dan gewoon een mentale kwestie. In een groep wil je volgen en doe je er alles aan om maar niet te lossen. Dat kan je in een training niet altijd opbrengen. Kan je die barriere doorbreken dan ben je ook in staat op wedstrijd niveau te trainen. Beste voorbeeld is uiterraard Lance Armstrong, hoewel ik me er vraagtekens bij zet, maar goed dat is een andere discussie. Feit is dat hij met zeer weinig wedstrijdritme optimaal voorbereid aan de start van de tour staat. Dat kan alleen als jejezelf zo verschrikkelijk veel pijn doen in een training als je in een wedstrijd ook zou doen. En het voordeel daarvan is dat jij bepaalt hoe de training verloopt.
Trainen met je hoofd
Fietsen met je hart
Afzien met je ziel
Fietsen met je hart
Afzien met je ziel