Onbegrijpelijk... Hartslagzones...

MarkVeenstra · MarkVeenstra 19 sep 2019 08:01

Omgeving Tilburg dus

Maar ben je inmiddels geholpen met je vraag omtrent hartslagzones?
Ik neem aan dat het uit pure nieuwsgierigheid was, aangezien je doet wat je doet en je daar goed bij voelt, en er geen doelen zijn om op een andere manier te fietsen om (nog) beter te worden.

Sandervp · Sandervp 19 sep 2019 08:06

Allemaal bedankt voor jullie reacties. Ik weet voldoende en ik zal toch eens dat omslagpunt laten bepalen dmv een inspanningstest/ keuring.

Fiets ze!

Sandervp · Sandervp 19 sep 2019 08:10

MarkVeenstra schreef: ↑19 sep 2019 08:01 Omgeving Tilburg dus

"Helaas" wel. De enigste bergen die je in die regio hebt zijn de bruggen over de A58.
Zou het wat heuvelachtiger zijn, dan zou mijn tempo ook niet zo hoog liggen.

RVV · RVV 19 sep 2019 08:39

Ieder zijn keuze natuurlijk maar bij Strava kun je gewoon privacyzones instellen. Zowel van het vertrekpunt als aankomstpunt.

Kijk 34/35 gemiddeld fietsen is niet zo heel spannend. Meestal zijn de omstandigheden dan ideaal. Mooi weer, goede benen etc Maar altijd?! Dus ook met windkracht 4/5 tegen? In de winter bij temperaturen van rond het vriespunt (lucht is dan dikker, zelf meer kleding aan) Maar goed het kan natuurlijk.

Overigens zegt zo’n PR ritje mij niet zo heel veel. Zoiets hebben we allemaal wel op onze PR lijstje staan.

Maar ik zal er over op houden

Ik zou wel adviseren om wat vaker af te wisselen en ook af en toe rustig te gaan fietsen op lagere hartslag. Daar valt veel meer winst te behalen dan jezelf bij iedere rit uit te putten. Ook al voelt dat niet zo. Het is wel zo.

Lcsmet 19 sep 2019 09:07

Sandervp schreef: ↑18 sep 2019 11:49 ...................Fiets ik met een bpm van 130, dan kan ik net zo goed mijn gewone fiets pakken ipv mijn racefiets. Het tempo is dan 3x niets.

.............Ik maak weinig omwentelingen (gemiddeld tussen de 70-80rpm) omdat rond de 100rpm niets voor mij is. ....................;

Qua kracht; om met zo'n weinig rpm's zo'n snelheid te halen, gebruik ik veel beenkracht. Dit doe ik ook het liefste.

..................... dan zie je niet meteen dat ik overgewicht heb. Mede door mijn brede postuur (en gespierde benen )

..................; Maar omdat ik juist veel beenkracht wil gebruiken vind ik dit zalig om te doen.
..................;

Sandervp schreef: ↑19 sep 2019 07:45 .................... Ik heb er een hekel aan om mijn tempo aan te passen aan anderen of dat anderen hun tempo aan mij moeten aanpassen en dat je continu op moet letten aan wat de persoon voor je doet voordat ik flikker omdat ik tegen zijn wiel zit.

Net iets te kort door de bocht maar vat het wel allemaal zo'n beetje samen denk ik.
Doe gewoon je eigen zin en kijk en luister niet naar anderen.

Sandervp · Sandervp 19 sep 2019 09:21

RVV schreef: ↑19 sep 2019 08:39 Maar altijd?!

Uiteraard zijn er uitzonderingen....
Wegwerkzaamheden, lekke band, wind, neerslag, andere weggebruikers die bv geen voorrang verlenen of schooljeugd die liever met z'n 4en langs elkaar fietsen, stoplichten......

Dat mag je toch wel snappen hoop ik

Klein_Verzet · Klein_Verzet 19 sep 2019 11:08

Sandervp schreef: ↑19 sep 2019 07:45 Hier is een afbeelding van mijn PR's.

PRS.PNG

Als je nou je gemiddelde hartslag bij dat 40km PR hebt, dan ben je klaar want dan weet je ongeveer je omslagpunt, althans ik neem aan dat je toen een uur volle bak gereden hebt. Het scheelt een (dure) inspanningstest/keuring. Het blijft echter een momentopname. Misschien was je toen in bloedvorm?

Trouwens, hoe lang heb je al een hartslagmeter en met welk doel?

RVV · RVV 19 sep 2019 12:33

Uhm nou moet ik het snappen terwijl je zelf schreef altijd 34/35 gemiddeld met kruissnelheden van 40 km/h. 120 kilo 2.02 cm een normale racefiets mag ik aannemen..

Manmanman dat is gewoon prof niveau..

Djemz · Djemz 19 sep 2019 12:43

RVV schreef: ↑19 sep 2019 12:33 Uhm nou moet ik het snappen terwijl je zelf schreef altijd 34/35 gemiddeld met kruissnelheden van 40 km/h. 120 kilo 2.02 cm een normale racefiets mag ik aannemen..

Manmanman dat is gewoon prof niveau..

Hij had het hier wel niet over zichzelf die 34/35 gemiddeld rijdt..

Degene die ik ken die deze gemiddeldes solo halen waarvan ik hun strava profielen hier heb gezegd staan natuurlijk ook messcherp. (1m92 en 74kg bvb).

Dat je dat met 2 meter en 120kg op een 30 jaar oud barrel niet gaat halen daar moet je niet voor gestudeerd hebben om dat te weten.

Nu wat het doel van TS is dat snap ik nu ook niet echt, ik wou gewoon aantonen dat je geen prof moet zijn om 34 gemiddeld te rijden solo. Of het iedereen gegund is om het te kunnen is weet iets anders. Je hebt er ook wat aanleg en veel training voor nodig.

Wisselwerking · Wisselwerking 19 sep 2019 12:54

Volgens mij gaf TS aan dat hij, dus geen prof, elke werkdag (dus maandag tm vrijdag) standaard rond de 34/35 gemiddeld fietst. Ik denk dat RVV daar op aan slaat.

Ik fiets ook wat harder dan de gemiddelde wielertoerist, maar als ik elke dag over een afstand van 30km (enkele reis) rond de 34/35 uit zou willen komen dan gaat het op woensdag wel serieus zeer doen en vraag ik mij af of dat het op vrijdag ook nog lukt. Dus ik snap RVV wel.

bve · bve 19 sep 2019 13:11

Met 120 kg kom je met 3W/kg een heel eind richting de genoemde snelheden. Best te doen toch.

walter- · walter- 19 sep 2019 13:12

Voor de vuist weg; met TS zijn grootte tegen bijna 40km per uur rijden zal een 320 Watt vragen. En als hij daar niet bij moe wordt, zit hij ergens rond zijn vetdrempel. En met een vetdrempel van een goede 320W kan je onder de mensen komen.
Maar hij rijdt dan ook vermoedelijk +15k km per jaar; dat alleen is goed voor een echt goede conditie.

Ik ben benieuwd naar de resultaten van de inspanningstest;-).

Walter