Vetverbranding in de buikstreek

[scottwilko]

Persoonlijk, maar dat kan dus heel goed alleen voor mij gelden.
Mijn buikvet verdwijnt door te zwemmen. Dus toch een andere sport.

[Nee_Nee]

Je lichaam haalt 't vet vandaan waar het lichaam dat 't beste vind. Je kunt dat niet sturen. Gewoon een kwestie van meer afvallen, dan verdwijnt het op andere plekken vanzelf.

Waar het vet opgeslagen wordt is genetisch bepaald en bij de meeste wordt het helaas niet egaal verdeeld, maar hoopt het zich op bepaalde plekken op.

Tja, heel veel meer valt er niet over te zeggen. Hij lijntje kan op slot

Dit draadje kan inderdaad dicht.

[MarcFaFo]

Je lichaam haalt 't vet vandaan waar het lichaam dat 't beste vind. Je kunt dat niet sturen. Gewoon een kwestie van meer afvallen, dan verdwijnt het op andere plekken vanzelf.

Waar het vet opgeslagen wordt is genetisch bepaald en bij de meeste wordt het helaas niet egaal verdeeld, maar hoopt het zich op bepaalde plekken op.

Tja, heel veel meer valt er niet over te zeggen. Hij lijntje kan op slot

Dit draadje kan inderdaad dicht.

+1

[RKN]

Persoonlijk, maar dat kan dus heel goed alleen voor mij gelden.
Mijn buikvet verdwijnt door te zwemmen. Dus toch een andere sport.

Maar train je dan je buikvet weg, of worden je buikspieren strakker?

[walter-]

Persoonlijk, maar dat kan dus heel goed alleen voor mij gelden.
Mijn buikvet verdwijnt door te zwemmen. Dus toch een andere sport.

Maar train je dan je buikvet weg, of worden je buikspieren strakker?

Idd; het vrouwelijke buikje hangt er wel eens bij door de mindere buikspieren. Terwijl een mannen buikje wel eens mooi rechtop kan blijven staan door van nature meer spieren . Maar tegen de avond aan als de spieren moe worden kan alles ook weer doorhangen.
Door meer buikspieren kan eenzelfde buikje idd strakker lijken.

Walter

[Jans]

Beste Walter, de spieren liggen niet tussen het vet, maar er onder. Dus goed ontwikkelde buikspieren, maar daar om heen een laagje vet. Jammer maar het is niet anders.
Denk je dat je een slanke buik krijgt door veel buikspieroefeningen? Dan heb je het mis.

[RKN]

Walter heeft het zeker niet mis.

Voor mij persoonlijk geldt ook dat als ik met krachttraining mijn buikspieren een beetje meepak, er zich vrij snel wat spieraftekening toont. Ik ben dan nog geen grammetje vet op mijn buik kwijt, de spieren erachter staan gewoon letterlijk strakker (vraag post eerder was meer een retorische).

Dit kan misschien ook wel eens een beetje antwoord op de vraag van TS zijn.

Dat dit in jouw geval niet opgaat, is een ander verhaal

[raiju]

Iedereen was er al over eens een locatie kiezen om vet te verbranden lukt niet. Buikvet of een buikje bij mannen komt ook soms door stress.

Training die wel erg goed werkt: Krachttraining en intervallen. Het liefst zo veel mogelijk.

Doordat je Iichaam nog lang blijft naverbranden (herstellen) verbruik je veel meer calorien dan met normale duurtraining.

Ik las iets over cortisol in 1 van de reacties. Google even op igf-1, hgh en testosteron.

Hier zou een heel lang verhaal kunnen staan maar ik hou het kort:
Goed slapen,
Gezond voldoende eten,
Geen stress,
Korte heftige zware inspanningen.

[ottorongo]

En er zijn nog zoveel andere factoren die het vetgehalte beïnvloeden.Bvb. sommige organen die niet werken zoals het hoort en die bij vetverbranding ook een belangrijke rol spelen. Klieren die niet behoorlijk werken, darmen en ga zo maar door. Ik ken genoeg aangezette mensen waarbij de oorzaak ligt bij niet goed(genoeg) functionerende organen/klieren enz.
En deze mensen letten goed op hun voeding en bezoeken hiervoor ook nog geregeld de dokter.

[xml]

En er zijn nog zoveel andere factoren die het vetgehalte beïnvloeden.Bvb. sommige organen die niet werken zoals het hoort en die bij vetverbranding ook een belangrijke rol spelen. Klieren die niet behoorlijk werken, darmen en ga zo maar door. Ik ken genoeg aangezette mensen waarbij de oorzaak ligt bij niet goed(genoeg) functionerende organen/klieren enz.
En deze mensen letten goed op hun voeding en bezoeken hiervoor ook nog geregeld de dokter.

het valt me op dat in dit gehele topic iets totaal niet aan bod komt. de inname van koolhydraten wordt veelvoudig besproken maar over vet inname wordt geen woord gerept. niemand de link kunnen leggen tussen je VETgehalte en het VET dat je eet? er is een reden waarom het woord 'buikvet' het woord 'vet' bevat hé...

[Rayb81]

IN de startpost lees ik al 1 fout, namelijk dat je cardio doet en bijna geen krachttraining.

Mensen die willen afvallen word juist ook een deel krachttraining aangeraden.
Ja maar, dan kweek ik spieren en dat is massa?

Juist, maar heus niet zo snel.
Met meer spieren verbrand je ook meer, dus hup aan de krachttraining naast je cardio

[Ernie C.]

Ts combineert het fietsen met "het studentenleven". Dat is niet per definitie een gezond leven. Als je het ieder jaar weer presteert om in een paar maanden tijd 7kg vet (meer dan 10% van je lichaamsgewicht!) te produceren, snap ik best dat het na een aantal jaar niet meer zo makkelijk is om dit kwijt te raken. Als je dan ook nog eist dat het er eind januari al weer af is dan vraag je wel heel erg veel.

Ik zou het zoeken in een wat stabielere levensstijl het jaar rond, dus ook in de winter doorgaan met sporten en niet teveel gaan vreten.
Voor nu geduld hebben, dat ideale klimgewicht heb je nog helemaal niks aan. Er is de komende maanden nog geen bergpas open.