Tintelende handen en pijnlijke arm

J.Edge87 · J.Edge87 19 mei 2016 15:35

Ernie C. schreef:https://www.bike-components.de/en/Procr ... er-p20934/

Een nieuw stuurlintje heb je natuurlijk nog wel nodig.

wist niet dat compact stuur ook in 26 mm bestaat

. bedank! kan trouwens de dikte van het stuur ook van belang zijn? wellicht kan een 31.8 mm stuur mijn klachten ook wel verminderen.

anyway, eerst de band en druk wissel meemaken dit weekend. dan weer eens verder kijken, naar misschien een stuurwissel

sloeren · sloeren 19 mei 2016 16:47

Je kan ook gewoon twee lintjes over elkaar op je stuur doen.

Ernie C. 19 mei 2016 18:44

Die 31,8 is ook alleen in het midden, waar je het stuur vastpakt zijn ze even dik.

J.Edge87 · J.Edge87 27 aug 2016 20:22

Met m'n opgeknapte frame heb ik geen last meer van tintelende handen. Ben er blij mee. Echter ik denk dat ik nog teveel steun op m'n handen. Na een lange rit pas last gekregen van stijfheid, doofheid en gevoeligheid aan binnenzijde van de onderarm, richting de pols. Met een tennisbal heb ik het voor een deel weggemasseerd, maar nu ook op de kortere stukken begint het te irriteren. Het is trouwens alleen links.

Hoe zou ik dit kunnen verbeteren? Ik doe iedere week wat core stability oefeningen, maar niet echt veel of intensief. Tijdenshet fietseb probeer ik af en toe de druk van het stuur te halen door buik aan te spannen. Ik kan dat maar kort volhouden en ik heb dan de neiging om naar voren te schuiven op het zadel... ook niet prettig...

Als iemand dit herkent of tips heeft..... heel graag.

J.Edge87 · J.Edge87 28 aug 2016 19:50

Niemand?

EmPeHa · EmPeHa 28 aug 2016 20:10

Ik zou zeggen: de handen niet continue in dezelfde houding houden. Dus regelmatig overpakken naar een andere positie. Dit kan volgens mij ook worden veroorzaakt door verkramping in de nek en/of rug. Probeer er op te letten dat je dat ontspannen houdt.

J.Edge87 · J.Edge87 28 aug 2016 20:26

EmPeHa schreef:Ik zou zeggen: de handen niet continue in dezelfde houding houden. Dus regelmatig overpakken naar een andere positie. Dit kan volgens mij ook worden veroorzaakt door verkramping in de nek en/of rug. Probeer er op te letten dat je dat ontspannen houdt.

Dankjewel voor je bericht en advies. Ik pak elke paar minuten al een andere positie. En ik probeer ook de ellebogen een beetje gebogen te houden.

EmPeHa · EmPeHa 28 aug 2016 20:44

Ik zat me nog af te vragen wat het verschil tussen links en rechts kan zijn. Rechts zal je vaker schakelen. Misschien kun je links je vingers regelmatig strekken.

Keezx 28 aug 2016 21:22

Eenzijdige klachten kunnen duiden op scheef op de fiets zitten of gewoon scheef gebouwd zijn, de meeste mensen zijn niet perfect symmetrisch....

J.Edge87 · J.Edge87 28 aug 2016 21:52

Dank jullie wel. Dat vingers strekken ga ik eens doen.

Tsja, Kees... daar zeg je wat... heb daar eigenlijk nooit over nagedacht. Hoe zou ik dat kunnen bepalen? Vrouwlief een foto laten maken misschien.

ottorongo · ottorongo 28 aug 2016 21:58

Ja, maar dan wel naakt hé.

J.Edge87 · J.Edge87 28 aug 2016 22:03

ottorongo schreef:Ja, maar dan wel naakt hé.

Wonend naast een speeltuin toch maar niet doen