Rare hoge hartslag

TumTumTum · TumTumTum 18 jul 2014 15:51

Update voor hen die het nog interesseren: ik heb vanmorgen een inspanningstest gedaan bij de SMA in het Ikazia ziekenhuis. (op de warmste dag van het jaar;))
Het eerste dat ik moest doen was in een potje plassen...liep ik daar in mijn wielrenpak met zo'n potje urine door het ziekenhuis...ik voelde me net Lance Armstrong.

Uit de test kwam het volgende:

HF Max 188
VO2 max 55,8 (dit stond voor vrouwen niet eens meer in de tabel, die ging tot 51% bij leeftijd 20-24)
gewicht 57,3, lengte 159,5 cm.
Wmax 225 (bij 250 heb ik het helaas net niet gehaald)
Long inhoud (als ik me niet vergis want dat komt nog in een rapport dat ik thuisgestuurd krijg) 3.6 liter. Is niet veel maar wel naar verhouding omdat ik zo klein ben.

Bloeddrukcijfers weet ik niet meer, behalve dat de lage waarde rond de 60 bleef en dat scheen goed te zijn. Ik krijg dus ook nog een rapport met meer informatie.

Rustpols 55
Omslagpunt 178
Hartslagreserve 133

D1 134 - 151
D2 151 - 169
D3 169 - 178
D4 178 - 188

Conclusie; ik heb een hele goede conditie. Zeker voor iemand van mijn leeftijd. Ze adviseerden mij om mijn hartslagmeter in te stellen met leeftijd 30. Ik ben bijna 50

Goed nieuws dus!

Inspannings astma; was moeilijk te zeggen. Ze zagen wel dat ik maar weinig zuurstof reserve had na de inspanning; normaal zo'n 30%, bij mij 15%. Maar ze konden niet zeggen of dat door astma kwam of omdat ik zo erg had uitgesloofd, want supergetrainde sporters hebben dat ook.

Verder; iets lage ijzerwaarde...niet té laag, maar ik moet er wel om denken. Dat vermoedde ik wel.
Vetpercentage was 34%, dat kon nog net voor mijn leeftijd maar daar mag iets vanaf voor de zekerheid, maar dan wel zonder erg veel lichter te worden.

Beenlengte verschil; advies om naar een podotherapeut te gaan die gespecialiseerd is in sport (fietsen), voor zooltjes of mogelijk betere fietsafstelling. Ik heb ook knobbels bij mijn tenen (halux valgus)...heb je ook zooltjes voor.

Kortom; mijn lijf doet het wel goed, alleen jammer het besturingssysteem, de hersenen af en toe niet willen. Maar ik weet nu dus wel eindelijk mijn trainingszones.
Verder heb ik ook geen suiker of een te hoog cholesterol, ook allemaal fijn om te horen. Ook de ogentest scoorde goed...mijn rechteroog is ietsje minder scherp en mijn zicht is wel wat minder dan het ooit was maar nog steeds niet echt in de buurt van brilletjes-waardes.

loos · loos 18 jul 2014 17:12

Fijn, goed nieuws allemaal, en je bent een kanjer.
(En een klant voor epo, hoewel een biefstukje je ook goed zal doen)

Livio Livius 18 jul 2014 17:38

Mooie cijfertjes, toevallig ook vermogen op omslagpunt?

gaisdergerman · gaisdergerman 18 jul 2014 20:13

Als je geen klachten hebt zou ik fietszooltjes niet doen. Beenlengte verschil heb je waarschijnlijk al jaren en het lichaam is daar al aan gewend en zal dat ook corrigeren.

TumTumTum · TumTumTum 18 jul 2014 22:02

Ik heb wel een stijf kapsel tussen de wervels en het bekken dat af en toe pijn gaat doen dat waarschijnlijk is veroorzaakt door het jaren lang net iets scheef lopen en staan. Toen ik begon met een zooltje in mijn schoen werd dat een stuk minder. Als ik heel lang fiets krijg ik last van mijn linkerschouder omdat ik mijn linkerarm net iets verder moet strekken (wel na + 120 km ofzo) ik denk door het ietsje scheef zitten.

loos schreef: (En een klant voor epo,)

Huh? Leg eens uit?

@ Livio Livius ehm...ergens tussen 225 en 250...maar misschien staat dat in het rapport.

Maar ik had dus ergens wel gelijk...ik heb een rare hoge hartslag, voor iemand van mijn leeftijd.

Kilowatt · Kilowatt 18 jul 2014 22:15

Mooie getallen . Is je Vo2mAx gemeten of is het een schatting?

TumTumTum · TumTumTum 18 jul 2014 22:19

Haha, dat vroeg mijn trainer ook al. Gemeten. Ik heb met zo'n gasmasker op zitten fietsen, ik zat er een beetje bij zoals jouw avatar.

Ik heb twee lijstjes mee gekregen, geschat en gemeten. De geschatte waarden liggen zo'n 2 en soms zelfs 7 hartslagen lager.

EmPeHa · EmPeHa 19 aug 2014 12:47

Snap er niks van. Dit weekend voor het eerst met een hartslagmeter begonnen om eens te weten waarop ik gewoonlijk fiets. Met een beetje tegenwind zit ik zo aan 200. Lijkt mij niet echt de bedoeling.

Ik ben overigens 42.

Criterion · Criterion 19 aug 2014 13:00

EmPeHa schreef:Snap er niks van. Dit weekend voor het eerst met een hartslagmeter begonnen om eens te weten waarop ik gewoonlijk fiets. Met een beetje tegenwind zit ik zo aan 200. Lijkt mij niet echt de bedoeling. Ik ben overigens 42.

1. Wat is je rustpols ?
2. Had je een (te) ruim shirt aan?

EmPeHa · EmPeHa 19 aug 2014 13:10

Als ik gewoon op de bank zit, zit m'n hartslag rond de 49.
Mijn ondershirt die over de meter zit, zit redelijk strak. Het shirt daar weer overheen wat losser.

Kilowatt · Kilowatt 19 aug 2014 13:12

Betrouwbaarste methode is bezoekje aan de sportarts.

EmPeHa · EmPeHa 19 aug 2014 13:21

Naar aanleiding van de vraag van Criterion even aan het zoeken geweest en kwam bij dit topic. Volgende keer een ander shirtje proberen en anders mijn hand er op leggen.

Contact met de fysio heb ik vorig week al opgenomen. Diegene die hier in is gespecialiseerd is nog met vakantie. Die ik als vervanger had gesproken, adviseerde eens met een meter te gaan rijden om te zien welke waardes ik heb tijdens een rondje.