Fiets.nl

Nee_Nee schreef: ↑09 aug 2020 10:04

H143 schreef: ↑08 aug 2020 23:14 Het ongemak is wel zo groot dat het plezier er wel minder door is tijdens het fietsen

Ik wil je klachten niet bagatelliseren, maar vraag eens een rond welke pijntjes diverse wielrenners hebben tijdens het fietsen

Dat is een interessante invalshoek.
Na een tijd (uren) op de fiets voel ik ook wel aan nek en schouders dat ik lang in eenzelfde houding heb gezeten. Tijdens het fietsen rekken en strekken en verzitten helpt mij.
Ik moet ook oppassen dat ik mijn nek niet tussen mijn schouders trek, dan houd ik wel last ook als ik van de fiets stap.

Wat wil ik hiermee aangeven; fietsen kan ook enige ongemakken (Dan bedoel ik iets dat ik zelf geen pijn kan noemen) met zich meebrengen. Blijvende pijn is niet goed.

En pijntjes in de benen is algemeen voorkomend

Nee_Nee schreef: ↑09 aug 2020 10:04

H143 schreef: ↑08 aug 2020 23:14 Het ongemak is wel zo groot dat het plezier er wel minder door is tijdens het fietsen

Ik wil je klachten niet bagatelliseren, maar vraag eens een rond welke pijntjes diverse wielrenners hebben tijdens het fietsen

Sommige wielrenners hebben overal last van, tot er gesprint moet worden....!
Ik begrijp wel wat je bedoelt, met de huidige temperatuur draaien mijn benen ook makkelijker dan bij 5 graden, maar als je echt pijn hebt bij fietsen van hals schouders dan is je houding niet goed of je hangt op je fiets en dus is corestability erg belangrijk.
Nogmaals een stuur van 46 cm is erg breed, of je moet erg breed geschouderd zijn, maar indien dat niet het geval is probeer het maar een uit door op je tafel te gaan hangen met handen op 42 cm of b.v. 60 cm > je voelt dan welke spiergroepen je belast.

De vuistregel is toch ‘schouderbreedte = stuurbreedte’

Klopt, maar dan moet je niet de buitenkant van je schouders meten, maar in de racehouding het scharnierpunt van je schouder. Bij een MTB is het stuur veel breder, maar daar wissel je ook steeds van houding, veel meer draaien en opvangen van de bewegingen van de verende voorvork.

Een pijntje in mijn benen is wat anders dan deze pijn dit is een stekende pijn die ik ondervind, ik fiets gemiddeld 2 keer per week +/-60km

Als je het zelf te ernstig vindt, moet je naar arts of fysio. Maar hou er rekening mee dat je gewoon oefeningen mee krijgt.

H143 schreef: ↑08 aug 2020 09:44Sinds ik een racefiets heb heb krijg ik tijdens het fietsen last tussen mijn linker schouder en nek.
Het probleem heb ik alleen aan de rechterkant .

Waar precies?
Wijs eens aan op https://www.hierhebikpijn.nl
Ooit daar ergens op gevallen?

Ik heb ook een zeurende pijn gehad tussen m'n schouders en m'n nek, ook maar aan 1 kant. Meestal na meer dan anderhalf uur fietsen. Mijn shifters stonden echter niet helemaal gelijk. Die heb ik nu gelijk gezet en lijkt erop dat de pijn weg is. Daarnaast ben ik toch ook maar begonnen met wat core werk, ondanks dat t niet m'n hobby is...

De pijn die je beschrijft is zeer herkenbaar en verpest inderdaad volledig het fietsplezier. Bij mij hielp onder andere een smaller stuur (ik had een 44 cm en ben naar 42 cm gegaan voor 1m90) en een kortere stuurpen. Een goede bikefit lijkt me ook geen slecht idee. Het kan ook zijn dat je te hoog zit. Zelf moest ik een aantal spacers wegnemen.
Geef het fietsen zeker niet op en probeer je positie wat bij te schaven. Uiteindelijk vind je wel de juiste positie op de fiets. Het is zeker niet zo dat die pijn erbij hoort en dat je het maar moet aanvaarden...