Die FTP stort ook even hard weer terug als die gekomen is, bij ziekte of een blessure. Je moet gewoon zoiets rustig opbouwen met de nodige duur erbij. Je pezen en spieren moeten gewoon kunnen herstellen.JensH schreef: ↑11 feb 2019 16:06 Naja.. Kijk die trainerroad is ideaal om ftp op te krikken.
Maar is inderdaad wel zwaar.
Ik laste dan ook meerdere rustdagen in.
Is gewoon erg kl*te omdat ik niets van die knie voel tenzij ik op de trainer zit.
Ga morgen is rondje buiten rijden en kijken wat dat zegt als ik last krijg keer ik wel om.
Afspraak bij sportarts gemaakt.
Enja misschien heb ik dat programmaatje toch onderschat NuitKor
Knie blessure.
NuitKor schreef: ↑11 feb 2019 16:20Die FTP stort ook even hard weer terug als die gekomen is, bij ziekte of een blessure. Je moet gewoon zoiets rustig opbouwen met de nodige duur erbij. Je pezen en spieren moeten gewoon kunnen herstellen.JensH schreef: ↑11 feb 2019 16:06 Naja.. Kijk die trainerroad is ideaal om ftp op te krikken.
Maar is inderdaad wel zwaar.
Ik laste dan ook meerdere rustdagen in.
Is gewoon erg kl*te omdat ik niets van die knie voel tenzij ik op de trainer zit.
Ga morgen is rondje buiten rijden en kijken wat dat zegt als ik last krijg keer ik wel om.
Afspraak bij sportarts gemaakt.
Enja misschien heb ik dat programmaatje toch onderschat NuitKor
Ik had beter die Mid Volume schema genomen en 1-of 2 ritten vervangen door duur ritjes blijkbaar. Maar die sweetspot intervallen doen wel hun ding.. ik sta op 4.3-4.4 w/kg. Wat echt door trainerroad komt.
Daarom dat ik ook steeds heb door gebeten en vol gehouden. Ook al voelde ik wel al iets in m'n knie maar ik kon er wel door heen bijten. Beter n,iet gedaan en weekje gerust.
Een ding snap ik niet, je hebt last van je knie. Daarna een bikefit gedaan om zeker te zijn dat het dat niet is, maar blijft toch door de pijn heen fietsen? Als er pijn is, geeft je lichaam een signaal. Je kan inderdaad wel door sommige pijnen heen fietsen, maar doorfietsen bij pijn moet je alleen doen als de dokter zegt dat je niks kapot kan maken. Anders maak je meer kapot dan je lief is. En dan is een weekje rust niet voldoende om te kunnen herstellen.
Wielrenners zijn toch masochisten. Als ik het goed begrijp heb je nu al 4 weken pijn aan de knie. Toch even tijd voor een doktersbezoek?
De knie is echt wel een complex gewricht waar veel mee mis kan gaan.
Als je vorig jaar 15k kon fietsen zonder kniepijn denk ik niet dat er iets mis is met je fietshouding.
Ik zou toch even een professionele diagnose opzoeken (niet voor de bikefit, die gaat je niets vertellen over wat er met je knie aan de hand is).
Walter
De knie is echt wel een complex gewricht waar veel mee mis kan gaan.
Als je vorig jaar 15k kon fietsen zonder kniepijn denk ik niet dat er iets mis is met je fietshouding.
Ik zou toch even een professionele diagnose opzoeken (niet voor de bikefit, die gaat je niets vertellen over wat er met je knie aan de hand is).
Walter
In principe gaat alles via een verwijzing van de huisarts, tenzij je met de ambulance in het hospitaal belandt....
Herhaal dit niet onnodig
Ik herhaal , herhaal dit niet onnodig
Ik herhaal , herhaal dit niet onnodig