Fiets.nl

Zo te lezen aan je relaas is er volgens mij geen grote schade te verwachten. Je herstel is gewoon goed. 14 dagen rust lijkt heel wat gezien de tijdsdruk die je hebt voor dat criterium. De antwoorden voor het ontstaan geef je eigenlijk zelf al. waarschijnlijk te groot gereden in de Vogezen.

Maak ik vaak mee dat gevoelsmatig het herstel te langzaam lijkt te gaan. Helaas zijn er in je lichaam processen die gewoon hun tijd nodig hebben. En ik begrijp je ongeduld door de druk van het criterium. Let wel op stress stimuleert cortisol en dat remt weer de bindweefselsynthese. Dus niet te veel druk maken en luisteren naar je lichaam, dat doet nu wat het moet doen. Hou daar vertrouwen in.

succes.

Bedankt!

Deze nacht MRI Scan van knie gehad. Die MRI scan s draaien 24/7 om de wachttijden te drukken.
Verpleger zei dat er nog vocht te zien was in de knie.
Aangezien ik van plan was om morgen & zondag een ritje te rijden. Is dit schadelijk met vocht in de knie?
Maandag avond naar specialist & dan weten weer waar we staan.

Nou nou hopelijk hebben we al het goede weer nog niet gehad

toen ik geopereerd was werd er mij aangeraden om lichtjes te fietsen om het vocht te helpen wegkrijgen. Hangt er dus een beetje vanaf wat je bedoelt met een ritje :p Volgens de verpleger geen andere schade?

Vanavond weet ik definitieve uitslag van sport arts. eindelijk!

Zaterdag 120km gedaan. redelijk weinig last maar voelde het wel vandaag 75km zonder last.
Nu wel meteen ijs erop je weet maar nooit!

JensH schreef: ↑11 jun 2018 16:15 Vanavond weet ik definitieve uitslag van sport arts. eindelijk!

Zaterdag 120km gedaan. redelijk weinig last maar voelde het wel vandaag 75km zonder last.
Nu wel meteen ijs erop je weet maar nooit!

75 en zeker die 120 km klinken mijn als veel en niet als rustig aan doen....

+1

Eerst 40 dan 75 en dan 120km klinkt meer als aftasten of en wanneer het weer pijn gaat doen.
Dat had TS subtieler aan kunnen pakken. Wat te doen als de pijn op 50km van huis wel was gekomen? Je zult toch terug moeten.

Nu moet ik toegeven dat ik even eigenwijs zou zijn : maar of het verstandig is weet je pas achteraf.

Nu is pijn een redelijk goede indicator maar ook niet alleszeggend.

Zelfs al voel je niets tijdens het fietsen dan zegt dat nog niets en kan het de volgende komen en ben je eventueel nog verder terug dan waar je begon.

Benieuwd naar twee dingen: de MRI uitslag (leuk geluid maakt zo'n apparaat he . Alsof je in een verbouwing zit) over huidige stand van zaken en nog belangrijker de daadwerkelijke oorzaak.

Bij deze gistere avond naar de specialist.
Peesontsteking gehad in knie door overbelasting waarschijnlijk door te lage cadans.
Vertelde hij. Pees ontsteking in knie was al niet meer te zien op MRI scan en is dus redelijk snel genezen.
Alleen nog redelijk wat vocht in knie door wille van die ontsteking.
Mag alles terug hervatten. Nog 10 dagen ontsteking remmers nemen voor het vocht af te drijven.
Als ik nog wat last voel na 10 dagen gaat hij infiltratie uitvoeren.

Dus al bij al viel het nog mee.

Ja eigenlijk wou ik het aftasten hoe ver ik kon gaan. en dat is niet zo verstandig. Maar oké het ergste is achter de rug.

Goed nieuws! Ga je nog naar het criterium? Dan had ik alleen kort en intensief getraind de komende week. Een brede basis leg je toch niet meer.

Ok bedankt. Ik ga wel proberen we zien wel. Dokter had wel gezegd niet te hevig te beginnen aangezien er nog steeds vocht aanwezig is.

JensH schreef: ↑12 jun 2018 17:15 Ok bedankt. Ik ga wel proberen we zien wel. Dokter had wel gezegd niet te hevig te beginnen aangezien er nog steeds vocht aanwezig is.

Is het gek als ik twijfel dat je rustig aan gaat doen de komende tijd?

Jans schreef: ↑12 jun 2018 17:25

JensH schreef: ↑12 jun 2018 17:15 Ok bedankt. Ik ga wel proberen we zien wel. Dokter had wel gezegd niet te hevig te beginnen aangezien er nog steeds vocht aanwezig is.

Is het gek als ik twijfel dat je rustig aan gaat doen de komende tijd?

Hahahaha

vergeet je criterium maar even. Per ronde vier keer hard aanzetten bij elke bocht is niet handig nu. In een wedstrijd wordt jou een tempo opgelegd (of je wordt gelost en mag je afstappen). Op dit moment moet je juist op je gevoel afgaan en je tempo kunnen aanpassen naar jouw omstandigheden