Toch een sportievere/diepere zit ?

[Vince!]

ik zou meer gaan fietsen dan gaat vanzelf je snelheid omhoog want 7.000 en 1,5 jaar is niet zo veel.

7.100km in 17maand en jaarlijks een kleine 1.000km met de oude/slecht weer racefiets. Daarbij nog enkele ritten met de MTB.
K schat uit te komen op een 5.500-6.000 km per jaar.
Toch zo slecht niet ?

[Vince!]

Die 0,885 mag je toch wel een beetje als een veilige ondergrens beschouwen

In dit geval 'moet' het zadel een cm omhoog ?

Welke stelregel is aan te raden om de zadelpositie te bepalen ?

[Nee_Nee]

Ondertussen anderhalf jaar en een 7.000km verder op mijn Canyon Endurace.

Als je nog een paar jaar doorfietst, dan verbetert je conditie nog verder en maak je je lichaam sterker. Daar zit waarschijnlijk nog de meeste winst.
Wat het wijzigen van de afstelling van je fiets is het meeste al gezegd. Het in centimeterwerk. Spacer, stuurpen, zadelhoogte, stuurdrop: alles max 1cm wijzigen.
Dat is het wel.

In dit geval 'moet' het zadel een cm omhoog ?
Welke stelregel is aan te raden om de zadelpositie te bepalen ?

Drie opties:
- de '0,885' regel,
- de regel die zegt dat er een optimale hoek is in de knie tussen boven- en onderbeen (ik dacht 150 graden).
- de uitprobeerregel en dan max 1 cm omhoog in stapjes van 5mm

[nijkie]

ik zou meer gaan fietsen dan gaat vanzelf je snelheid omhoog want 7.000 en 1,5 jaar is niet zo veel.

7.100km in 17maand en jaarlijks een kleine 1.000km met de oude/slecht weer racefiets. Daarbij nog enkele ritten met de MTB.
K schat uit te komen op een 5.500-6.000 km per jaar.
Toch zo slecht niet ?

Ik zeg niet dat het slecht isJe moet de houding zien te vinden waarbij jij je maximale rendement haalt en dat hoeft niet alleen een diepere zit te zijn.Training-houding-kleding.

[Kiekeboe]

Die 0,885 mag je toch wel een beetje als een veilige ondergrens beschouwen

In dit geval 'moet' het zadel een cm omhoog ?

Welke stelregel is aan te raden om de zadelpositie te bepalen ?

Die regel als basis gebruiken, en dan experimenteren.
Telkens paar mm hoger gaan.
Niet iedereen met dezelfde binnenbeenlengte heeft dezelfe zadelhoogte.
Dat is geen exacte wetenschap, de ene bij de andere kan wel tot 3cm verschil zitten.

[sloeren]

Als ik dit topic goed doorlees ben je op zoek naar je blesuregrens . Blesures in benen zijn meer problematisch dan die in de nek/schoudersregio. Je kunt dus beter eerst je stuur laten zakken en dan pas met je zadel gaan fröbelen. Die laatste speesser weghalen is niet zo spannend. Verder gestrekt zitten levert snel nekklachten op maar die pijntjes verschijnen direct en verdwijnen ook weer direct als je terug gaat naar de oude situatie.
Voor het overige is hier duidelijk sprake N-1: U komt een fiets tekort meneer.

[Nee_Nee]

Voor het overige is hier duidelijk sprake N-1: U komt een fiets tekort meneer.

je schrijft de formule niet goed op.

het ideale aantal fietsen N-1 (je komt altijd een fiets tekort) maar je wordt belemmerd door de factor S van Scheiding: Dus S+1 ("Als je er nog éen fiets bij neemt, dan ga ik bij je weg")
ideaal ligt tussen N-1 en S+1.

[MarkVeenstra]

Aantal fietsen benodigd = N+1, met N het aantal fietsen dat je nu hebt staan, is het toch? Anders zou je in rap tempo geen fiets meer overhouden.

[Marcopfiets]

Stuurpen al omgedraaid? Die staat meestal een paar graden omhoog. Als je hem omdraait zit ie dus dieper.

[Kiekeboe]

omgedraaide stuurpennen zijn mega-lelijk!
Volgens mij ook: N+1

[Jans]

omgedraaide stuurpennen zijn mega-lelijk!
Volgens mij ook: N+1

Omdat jij het lelijk vindt, vind je ook dat Vince! het niet zou moeten proberen. Ik zou zeggen als je denkt dat het je wat op kan leveren, probeer het, hij is zo weer terug gezet.

[Vince!]

omgedraaide stuurpennen zijn mega-lelijk!
Volgens mij ook: N+1

Omdat jij het lelijk vindt, vind je ook dat Vince! het niet zou moeten proberen. Ik zou zeggen als je denkt dat het je wat op kan leveren, probeer het, hij is zo weer terug gezet.

Een schoonheidsprijs zal het niet opleveren.

Zal beginnen met het zadel iets hoger te plaatsen en in tweede instantie op zoek gaan naar een 120mm of 130mm vlakke stuurpen (0 graden) mocht dat bestaan.