Last van hamstrings

[synapse]

Uiteindelijk denk ik dat het toch door mijn houding op de fiets komt.
Toen ik een stuk onderin de beugels ging fietsen kwam de pijn meteen terug.
Kennelijk kantel ik mijn bekken dan genoeg om extra druk op de hamstrings te zetten.

[csteenbe]

Laat je zadelpen maar eens een halve centimeter zakken dan heb je geen problemen meer met je hamstrings, zou ook zeker eens naar je zadelstand kijken.

[Keezx]

Is ook een duidelijk teken van zadel te ver naar achteren.

[Sieper]

Ik heb ook nog nooit van mijn leven last van mijn hamstrings gehad, tot ik op mijn nieuwe fiets (destijds) het zadel te ver naar achteren had, of iig ik te gestrekt zat. Ik heb toen een kortere stuurpen gemonteerd en het zadel wat naar voren gezet en nadat de klacht over was heb ik er nooit meer last van gehad.

[csteenbe]

Is ook een duidelijk teken van zadel te ver naar achteren.

Kan idd ook, maar ik had het van een halve centimeter te hoog zitten.

[FryskBloed]

Zadel te hoog of te ver naar achteren is eigenlijk hetzelfde. Als je vanuit een goede positie het zadel naar achteren zet zal je je zadelpen iets lager moeten zetten. Gaat om de afstand pedalen - heup.

Voor wat betreft de horizontale positie van je zadel vond ik de paragraaf "The Fore-Aft Saddle Position" op de bike fitting pagina van Peter White erg verhelderend.

[synapse]

Bedankt voor het meedenken en adviseren.
Ik zal eens kijken naar mijn zadel stand.
Door de relatieve grote set back van mijn zadelpen kan hij niet meer dan 1 á 2 milimeter naar voren, dus ik denk dat ik dan aan een andere zadelpen met een kleinere set back zal moeten geloven.

Wat ik wel erg vreemd vind is dat de klacht zich opeens voordoet nadat ik al bijna 3.800 kilometer zonder enige klacht met deze afstelling heb gereden.

[Martin80]

Ik lees even mee. Heb sinds deze zomer ook een wat zeurende plek aan m'n hamstring (halverwege m'n bovenbeen). Na 4 weken niet gefietst hebben in de vakantieperiode was het verbeterd, maar lijkt het weer iets terug te komen.

Had zelf het idee dat het met de stand van m'n bekken te maken heeft: heb de neiging om die wat voorover te kantelen. Dacht zelf dat er daardoor wellicht meer aan m'n hamstring 'getrokken' wordt.

Dat verhaal van Peter White al even vluchtig doorgelezen: maar moet daar nog eens op m'n gemak doorheen. Ziet er wel interessant uit!

[synapse]

Voordat ik de afstelling ga veranderen vraag ik mij het volgende af: ik krijg ALTIJD na het fietsen last van mijn bovenbeenspieren. Zodanig dat ik er van wakker wordt.
Het maakt niet uit of ik lang, kort, hard, zacht of hoe dan ook heb gefietst altijd pijn aan mijn bovenbenen.
Deze pijn verdwijnt pas na drie dagen niet gefietst te hebben
De pijn zit hem vooral kort boven mijn knieën.

Kan dit ook door de afstelling komen?

NB: ik heb dit jaar tot nu toe zo'n 200 uur gefietst, het komt sowieso altijd terug!

[Sieper]

Ga naar een goede (medisch) specialist, je hebt maar 1 lichaam.

[Jans]

@Sieper, weet jij dan ook wat een goede medische specialist is in dit geval??

[Sieper]

Ik heb zelf een tijd onopgemerkt met een compartimentssyndroom in de anticus loge gelopen, bij het sportmedisch advies centrum op papendal hadden ze na een consult wel door wat er aan de hand was (na in eerste instantie wel dry needling aangeraden te hebben). Ga naar een soortgelijke sportarts met langlopende, (semi)ernstige problemen.

Zelf zit ik nu ook weer te twijfelen hoor, meniscus problemen. Wel of niet laten onderzoeken, wel of niet laten opereren. Het komt en gaat.