[quote="Rezne"]Ik snap niet dat hier altijd het advies wordt gegeven te trainen in zuid-limburg. Daarvan ga je echt niet harder die Ventoux op. [/quote]
+1. Voor de Ventoux (en vele andere lange beklimmingen) geldt dat je over voldoende duurvermogen moet beschikken, m.a.w. dat je de benodigede inspanning lang genoeg achtereen vol kunt houden. Op zich is het helemaal niet nodig dat je allerlei kort klimwerk gedaan hebt.
mont ventoux
-
Le Grimpeur
- Forum-lid
- Berichten: 2623
- Lid geworden op: 24 nov 2009 14:37
Le Grimpeur
25 jul 2010 23:24
60 x Ventoux
[quote="Le Grimpeur"][quote="Rezne"]Ik snap niet dat hier altijd het advies wordt gegeven te trainen in zuid-limburg. Daarvan ga je echt niet harder die Ventoux op. [/quote]
+1. Voor de Ventoux (en vele andere lange beklimmingen) geldt dat je over voldoende duurvermogen moet beschikken, m.a.w. dat je de benodigede inspanning lang genoeg achtereen vol kunt houden. Op zich is het helemaal niet nodig dat je allerlei kort klimwerk gedaan hebt.[/quote]
Lange duurritten in de polders zijn interessanter, zeker met de wind. Korte klimmen zijn zelfs nefast voor het duurvermogen (in het rood rijden
) of je moet ze soepel oprijden om een klein verzet.
Je hebt klimmen/intervallen nodig van zeker tien minuten.
+1. Voor de Ventoux (en vele andere lange beklimmingen) geldt dat je over voldoende duurvermogen moet beschikken, m.a.w. dat je de benodigede inspanning lang genoeg achtereen vol kunt houden. Op zich is het helemaal niet nodig dat je allerlei kort klimwerk gedaan hebt.[/quote]
Lange duurritten in de polders zijn interessanter, zeker met de wind. Korte klimmen zijn zelfs nefast voor het duurvermogen (in het rood rijden
) of je moet ze soepel oprijden om een klein verzet. Je hebt klimmen/intervallen nodig van zeker tien minuten.
trek x 500 2008
red bull pro sl ultegra 2010
rose trekking multisport 2011
https://picasaweb.google.com/picomadone/" onclick="window.open(this.href);return false;
red bull pro sl ultegra 2010
rose trekking multisport 2011
https://picasaweb.google.com/picomadone/" onclick="window.open(this.href);return false;
[quote="Rezne"]Ik snap niet dat hier altijd het advies wordt gegeven te trainen in zuid-limburg. Daarvan ga je echt niet harder die Ventoux op. [/quote]
Nog een +1. Totaal niet te vergelijken, die korte machtsklimmen met zo'n ellenlange berg. Inderdaad beter duur- en intervaltrainingen doen.
En kies te zijner tijd je verzet zorgvuldig. 30/25 (kleinste verzet van een standaard triple) was voor mij eigenlijk nog te zwaar, zo steil en lang is dat kreng! En ik moet het echt van souplesse en conditie hebben, niet van kracht - de meeste dames niet.
Louise
Nog een +1. Totaal niet te vergelijken, die korte machtsklimmen met zo'n ellenlange berg. Inderdaad beter duur- en intervaltrainingen doen.
En kies te zijner tijd je verzet zorgvuldig. 30/25 (kleinste verzet van een standaard triple) was voor mij eigenlijk nog te zwaar, zo steil en lang is dat kreng! En ik moet het echt van souplesse en conditie hebben, niet van kracht - de meeste dames niet.
Louise
Weblog over hoe ik op mijn 50e Ironman werd (en meer): http://www.delftweg9.nl/triathlon/
[quote="Louise"][quote="Rezne"]Ik snap niet dat hier altijd het advies wordt gegeven te trainen in zuid-limburg. Daarvan ga je echt niet harder die Ventoux op. [/quote]
Nog een +1. Totaal niet te vergelijken, die korte machtsklimmen met zo'n ellenlange berg. Inderdaad beter duur- en intervaltrainingen doen.
En kies te zijner tijd je verzet zorgvuldig. 30/25 (kleinste verzet van een standaard triple) was voor mij eigenlijk nog te zwaar, zo steil en lang is dat kreng! En ik moet het echt van souplesse en conditie hebben, niet van kracht - de meeste dames niet.
Louise
[/quote]
Kreng, kreng....'t is zo'n schatje die ventoux
Nog een +1. Totaal niet te vergelijken, die korte machtsklimmen met zo'n ellenlange berg. Inderdaad beter duur- en intervaltrainingen doen.
En kies te zijner tijd je verzet zorgvuldig. 30/25 (kleinste verzet van een standaard triple) was voor mij eigenlijk nog te zwaar, zo steil en lang is dat kreng! En ik moet het echt van souplesse en conditie hebben, niet van kracht - de meeste dames niet.
Louise
[/quote]
Kreng, kreng....'t is zo'n schatje die ventoux
trek x 500 2008
red bull pro sl ultegra 2010
rose trekking multisport 2011
https://picasaweb.google.com/picomadone/" onclick="window.open(this.href);return false;
red bull pro sl ultegra 2010
rose trekking multisport 2011
https://picasaweb.google.com/picomadone/" onclick="window.open(this.href);return false;
[quote="timper"][quote="Louise"][quote="Rezne"]Ik snap niet dat hier altijd het advies wordt gegeven te trainen in zuid-limburg. Daarvan ga je echt niet harder die Ventoux op. [/quote]
Nog een +1. Totaal niet te vergelijken, die korte machtsklimmen met zo'n ellenlange berg. Inderdaad beter duur- en intervaltrainingen doen.
En kies te zijner tijd je verzet zorgvuldig. 30/25 (kleinste verzet van een standaard triple) was voor mij eigenlijk nog te zwaar, zo steil en lang is dat kreng! En ik moet het echt van souplesse en conditie hebben, niet van kracht - de meeste dames niet.
Louise
[/quote]
Kreng, kreng....'t is zo'n schatje die ventoux
[/quote]
Inderdaad
Morgen vertrek ik er naar toe
Nog een +1. Totaal niet te vergelijken, die korte machtsklimmen met zo'n ellenlange berg. Inderdaad beter duur- en intervaltrainingen doen.
En kies te zijner tijd je verzet zorgvuldig. 30/25 (kleinste verzet van een standaard triple) was voor mij eigenlijk nog te zwaar, zo steil en lang is dat kreng! En ik moet het echt van souplesse en conditie hebben, niet van kracht - de meeste dames niet.
Louise
[/quote]
Kreng, kreng....'t is zo'n schatje die ventoux
[/quote]
Inderdaad
Morgen vertrek ik er naar toeCervelo S3D - Canyon Aeroad CF SL - Cannondale Scalpel Si-3
-
chassepatate
- Forum-lid
- Berichten: 379
- Lid geworden op: 14 okt 2009 21:55
chassepatate
26 jul 2010 22:42
Nog 4 weekjes...
-
heinrich-gs
- Forum-lid
- Berichten: 112
- Lid geworden op: 10 mei 2008 13:18
- Locatie: Dalen
heinrich-gs
29 jul 2010 21:07
Word nog druk op die puist begin september, ik reis dan ook af samen met mijn vriendin om een paar pogingen te wagen. Zijn er nog georganiseerde activiteiten?
Bliede met mien fietse
-
siemert1971
- Forum-lid
- Berichten: 241
- Lid geworden op: 15 nov 2007 16:14
Tip: Ga op reserve door het bos!!! (beklimming vanaf Bedoin).
Als je bij Chalet Reynard bent, kun je als je nog wat over hebt, volle bak gaan.
Groeten
Als je bij Chalet Reynard bent, kun je als je nog wat over hebt, volle bak gaan.
Groeten
Rij je ook niet over de kop voor het bos , trap je daar warm in een lekker beenritme en groet net voor het de blauwe boom en op het kale gedeelte Tony Simpson .
[quote="Siemert1971"]Tip: Ga op reserve door het bos!!! (beklimming vanaf Bedoin).
Als je bij Chalet Reynard bent, kun je als je nog wat over hebt, volle bak gaan.
Groeten[/quote]
[quote="Siemert1971"]Tip: Ga op reserve door het bos!!! (beklimming vanaf Bedoin).
Als je bij Chalet Reynard bent, kun je als je nog wat over hebt, volle bak gaan.
Groeten[/quote]
It ain\'t what you do , it\'s the way that you do it.
-
ikweetutnietmeer
- Forum-lid
- Berichten: 611
- Lid geworden op: 15 sep 2007 00:33
onmisbaar voor ventoux gangers
http://www.dekaleberg.nl/
http://www.dekaleberg.nl/