SMP Zadels - Regio Utrecht

[nijkie]

SQlap 611 rij ik momenteel ook mee,tot nu toe gaat het goed.
Wanneer je zadel vlak staat kun je ook zien dat de midden-voorzijde iets lager is dan de achterzijde dit voor de druk bij de dobbelstenen weg te nemen.
Ik rij met een een 15cm zadel.
http://www.sq-lab.com/nl/#.USW9N6WEx5Y" onclick="window.open(this.href);return false;

[rene]

Hoi Steven ....

Ik heb veel last gehad van een "slaapzak" en nee niet om te kamperen.

Het belangrijkste is dat je op de juiste hoogte zit met een horizontaal zadel. De punt te ver naar beneden geeft glijgevoel ( niet fijn op lange ritten ) en te ver achterover knelt sneller. Ik lees dat je momenteel nogal aan het spelen bent met de hoogte van je zadel, maar ondhoud goed dat je aan elke verandering moet wennen. Probeer je zadelhoogte eens af te stellen op 88% van je binnenbeen lengte - dus hart cranck tot top zadel - en zadel horizontaal. Ga van hieruit werken en zoek dan een geschikt zadel zonder weer te spelen met zadelhoogte.

Waar ik zelf veel baat bij gehad heb is een hard zadel met gleuf ( Selle Italia Tecknologika Flow ). Ik heb me voor die tijd wel een aantal zadels laten "aansmeren" onder het mom van : Helpt perfect tegen een slaapzak. Helaas bleken veel van deze zadels te zacht waardoor de zenuw alsnog bekneld werd omdat het inzakte rondom " de balzak" . Ook een te zacht zadel met gleuf zoals de SLR Flow Xp van Selle Italia gaf voor mij het zelfde gevoel , maar de SLR Carbonio Flow of de Tecknologika Flow zijn voor mij perfect. Hard genoeg om niet in de padding weg te zakken omdat die er gewoon niet is. Ritten van + 100km zijn geen probleem meer terwijl vroeger na 15km alles al sliep .

Ga bij het zoeken dus diverse zadels testen , en neem de juiste beslissing waarbij je elke keer weer op dezelfde setup zit ( hoogte en ook lengte tussen hart zadel en stuur / zelfde fietsbroek / schoenen ). Pas zo kan je een goed verschil merken tussen de zadels. Ga dus niet "even" spelen met je zadelhoogte waarbij een verschil zit van -zoals ik las - bijna 1cm want dat gaat niet werken.

Succes met je zoektocht , en hou ons op de hoogte.

[steventrek2.1]

Hoi Rene,

Ik heb de fiets 3 jaar geleden gekocht bij Plieger Sport [Meerkerk] die deze ook netjes heeft afgesteld, de aftselgegevens heb ik net opgeduikeld (wie wat bewaart...). Gek genoeg ben ik toen wat aan de zadelhoogte gaan doen omdat ik wat last had van mijn knieen, ik weet het helaas niet meer precies. Het zadel heb ik toen naar boven bijgesteld.

Last ben ik pas 1,5 jaar geleden gaan krijgen toen ik de tacx kocht, daarvoor op de weg had ik er geen last van. Of ik merkte het niet? Ik ga nu de hoogte terugplaatsen naar de aangemeten hoogte van de leverancier en eens kijken hoever dit afzit van de genoemde 88%?

Op de site van Steve Hogg las ik over de constatering dat fietsers meestal last hebben van hun linker knie, zo ook ik. Is iemand bekend met gevoelloosheid in de knie, naast de zak, met afknelling als oorzaak? zie hier, item 5 onderaan de pagina.

Binnenkort ga ik een fietspositie laten doen en daar zal ook wel een richtlijn uitkomen, tot die tijd zal ik dus een vaste waarde kiezen en monitoren hoe het gaat.

Keep you posted.

Steven
PS: Heb alle tips maar even samengevat in mijn eerste post, wie weet handig.

[jsparie]

Waarschijnlijk bedoel je met 155 de breedte van je zitbotjes in mm en niet die van je heupen. Selle italia turbomatic gel flow zou ook een optie kunnen zijn. Die is ook vrij breed maar toch een echt race zadel.

[steventrek2.1]

Zo, zaterdag weer getacxt. Ik heb nu de zadelhoogte terug geplaatst naar de oorspronkelijk afgestelde hoogte van de leverancier, 77cm. Mijn binnenbeenlengte is circa 82cm, waarvan 88% op 72cm uitkomt. De 77 voelt al laag, nog verder lijkt me eerlijk gezegd niets. Het zadel heb ik met waterpas horizontaal gezet.

Even ter info:
Door herstel van een hersenschudding en ook een wat uit de hand gelopen blinde darm operatie mag ik maar 45 min fietsen per 3 dagen. Ik hoop binnenkort langer. Ik fiets tussen de 80-100Watt met rpm van 80-90.

De eerste 35minuten gaat alles ok, in de zin dat ik dus alles voel.Daarna merk ik toch dat het gevoellozer wordt. Het lijkt wel alsof Ik in het begin er actief mee bezig ben niet voorover te zakken met het bekken, wat dan uiteindelijk toch gebeurd, zo lijkt het. Als ik merk dat hetgevoelloos wordt, dan helpt het om eventjes rechtop te gan zitten. Als ik op de weg rijd, dan verander je vaker van zit denk ik door stoplichten etc...dat zou kunnen verklaren waarom ik het vrijwel alleen op de tacx merk. Ik merk trouwens ook dat als de eerste tekens van gevoelloosheid optreden ik veel sterker de neiging heb om te gaan verzitten, iets waar ik de eerste 35 minuten geen omkijken naar heb.

Mag ik hieruit concluderen dat de rotatie van mijn bekken die afknelling veroorzaakt?

De 155mm is trouwens de volledige breedte van het zadel. Ik heb toen niet de afstand van mijn zitbotjes genoteerd en dus geen idee wat die afstand is.

Groet.

[rene]

Zo, zaterdag weer getacxt. Ik heb nu de zadelhoogte terug geplaatst naar de oorspronkelijk afgestelde hoogte van de leverancier, 77cm. Mijn binnenbeenlengte is circa 82cm, waarvan 88% op 72cm uitkomt. De 77 voelt al laag, nog verder lijkt me eerlijk gezegd niets. Het zadel heb ik met waterpas horizontaal gezet.

Groet.

Volgens mij worden je noten door je zadel heen getrokken bij die zadelhoogte. Ik zit met mijn Binnenbeenlengte van 81cm op 72,5 cm zadelhoogte. Het kan volgens mij nooit dat je met 82 cm op 77cm zadelhoogte uit kan komen

[steventrek2.1]

Tjeetje, ik durf nu geen nee meer te zeggen, maar doe het toch!

Even ter controle
1/ die 88%, zitten meer mensen op die richtlijn?
2/ van waar tot waar meten we het binnenbeen? (ik heb vanmiddag zelf gemeten, maar moet dat misschien vanavond even uitbesteden!)

Ciao

[Livio Livius]

Kijk hier even http://www.competitivecyclist.com/za/CC ... ATOR_INTRO" onclick="window.open(this.href);return false;

[steventrek2.1]

Thanks, daar ga ik morgen meteen mee aan de slag!

Eens kijken hoe dit overeenkomt met mijn huidige setup. Zou natuurlijk te vreemd zijn als er grote verschillen uitkomen.

Thanks

[Hanz Bé]

Tjeetje, ik durf nu geen nee meer te zeggen, maar doe het toch!

Even ter controle
1/ die 88%, zitten meer mensen op die richtlijn?
2/ van waar tot waar meten we het binnenbeen? (ik heb vanmiddag zelf gemeten, maar moet dat misschien vanavond even uitbesteden!)

Ciao

Wat betreft zelf meten vs. uitbesteden.....
Zelf kwam ik voor de BBL ongeveer op 81cm uit. Vorige week bij de manueel therapeut/bikefitter eens op zijn meetapparaat nagemeten..... 86cm BBL. 'T kan verkeren

[steventrek2.1]

Dat een té hoog zadel niet best is, daar ben ik reeds achter.

Wat zijn de mogelijke (mss veel gehoorde) klachten van té laag zadel?

Ga zo meten....

Gr.

[steventrek2.1]

Kijk hier even http://www.competitivecyclist.com/za/CC ... ATOR_INTRO" onclick="window.open(this.href);return false;

Met lieftallige assistentie zijn de volgende maten gemeten in cm:
1/ Binnenbeen: 82
2/ Trunk: 65
3/ Forearm: 38
4/ Arm: 72
5/ Thigh: 65
6/ Lower leg: 58
7/ Sternal noch: 151
8/ Total height: 184

Zie hieronder de resultaten van de internetsite.



De zadelhoogte heb ik dus vandaag maar op 73cm gezet (weet t, weer aangepast). Bevinding is dat het trappen ietwat lichter lijkt en fijner voelt. Helaas komen de klachten van gevoelloosheid wel exact op het zelfde moment, na zo'n 35 minuten, weer opzetten. Al is het wel in mindere mate dan vorige weken. Weg is het dus niet, zeker niet als ik minimaal 1,5uur wil gaan fietsen...

Van de andere maten heb ik nog even geen weet wat ze betekenen, maar dat ga ik dadelijk eens uitzoeken en nameten aan het Ros.

Ik verwacht pas een wat geruster gevoel als ik de fietspositiemeting bij SMA in Amersfoort heb laten doen. Daar wil ik toch binnenkort een afspraak maken. Ik zal dit punt alsmede mijn pijnlijke linker knie noemen als aandachtspunten.

groet, steven